bylo delikatnie ale ty nie lapiesz wiec d****u wez sie za miske bo kox nie dla ciebie - poczytaj czym jest saa itp bo bez jedzenia to po hu...j ci sie kluc
O to jak snikers wkrecal moja kolezanke uzywajac tego czego go nauczylem czesc siemka kim jesteœ najwiekszy kox jeste nie wiem ale ja wiem i to wystarczy powiedz mi Nie powiem no powiedz nie chcê powiedzieæ czemu no bo tak! powiedz chociaz skad jestes z polski to fajnie :P a konkretniej [...]
1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! 2. Zawsze gy zmieniasz plan najwazniejszy punkt programu to zmiana w cwiczeniu nr 1!! 3. Mozesz zmienic kolejnosc jesli juz musisz dochodzic do ostatnich powtorzen, ale po tygodniu przerwy. Plan A (dokladasz tylko po 2,5kg i nie wiecej, [...]
Wodyn: Na 4 stronie tego tematu napisałeś mi cos takiego: "1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! " Czy to samo sie tyczy innych grup mięśniowych?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-23 21:02:16
Adrian1310 Na 4 stronie tego tematu napisałeś mi cos takiego: "1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! " Czy to samo sie tyczy innych grup mięśniowych?? LICZBA SERII ZALEZY W PEWNYM STOPNIU OD : 1: ZLOZONOSCI RUCHU : BARDZIEJ ZLOZONY (CIAGI, SIADY) TO WIECEJ SERII [...]
Grigorii ... chłopie ja Cię nie neguję za kox tylko za użycie w pierwszym cyklu 3 środków !!!! zacznij że od samego propa !!! poobserwuj, doucz się, a najważniejsze popatrz jak reagujesz
mógłbyś dać linka do tego HST + KOX? Poszukam. co do ego 6 dni w tygodniu to może i tak ale napewno nie dla osób które mają słaby stopień zaawansowania, przecież ćwiczy się codziennie każdą partie Niekoniecznie można przeplatać ABABAB THX za SOG'a
Pepo SOg jak wejdzie :) Hmm ale co do tego HST + Kox to troche nie halo dawać to na doping bo tam wszyscy trandycyjnie cwiczą raczej więc dlatego myślałem że to raczej bardziej tutaj pasuje bo w dopingu rozmawia się raczej o samych SAA a nie o treningu dopasowanym do niego :) Pozdr!
richHAX - mi tam sie podoba - IMO nie ważne, ze koles jechał na SAA, ważne, ze potrafił wykorzystac kox, a nie jak ponad 60% anaboli, wbija omke i łyka mete przez pół życia i i tak ***a po nich widac, bo nie umia wykorzystac koxu takie jest moje zdania - nie musisz sie z nim zgadzac... peace
Chodzilo mi jedynie o to ze masa nie gra az tak wielkiej roli. biles sie chociaz raz w zyciu? czy tak sobie gadasz tylko przed kompem.. widziales jak sie koxy leja na dyskach etc. nie gra wielkiej roli.. to po ki hooj kategorie wagowe a nie np. wzrostowe? bywalem na wielu melanzach , clubach i dyskach.. widzial duzo razy jak karki wpadaly i w 95% [...]
najlepsze są najprostsze techniki. a jak ci natrzaska 120 kilogramowy kox to nie wiem: albo na drugi dzien bierzesz ekipe (silną! o ile ja masz) albo robisz mu sprawe o pobicie. Ale co tu duzo mowic: przecież nie kazdy ma taka mase i jakies umiejetnosci
sunReal: Twoja wypowiedz mija się z celem mojego postu, w tym poście ocenia sie WYGLĄD a nie to że w takim czasie doszłem do takich rozmiarów. To samo się tyczy ludzi którzy piszą że brałem kox. Zmieniony przez - GAL1 w dniu 2004-11-10 23:50:30
Dzięki :) Co do choroby, to nic groźnego. Wyleżałem swoje w weekend i już się czuję o niebo lepiej ;) Jutro idę na trening porzucać trochę żelazem to będzie git : D P.S. Mały Kox masz dziennik? Jak tak to podaj linka, chciałbym zaglądać na bieżąco ;P
w latach 50 kox w polsce? Update. dobra nie wazne z tamtym :D , ale mam pytanie bo niewiem jakim ciezarem mam cwiczyc tzn wiesz wiem ile podniose max, ale obliczac z tego CM % ? bo np progresja wiesz tak mysle ze np 50 podniose 12 razy , ale 55 niejestem pewiennczy podniose 10 , jak to wyliczyc zeby robic daną ilość powtórzeń Zmieniony przez - [...]