kotlety

Tomek89Tar Ja na ten przykład raz w tygodniu smażę kotlety na oleju kokosowym w panierce ze sproszkowanych dyniowych pestek. Olejem pozostałym po smażeniu polewam ziemniaki/ryż, czy co tam mam z węgli no i oczywiście ten olej wliczam do puli kcal. Raz czy dwa razy w tygodniu nie zaszkodzi użyć tłuszczu po smażeniu, byle był to odpowiedni jego [...]

[...] brukselka, ziemniaki kaczka, buraki, ziemniaki 9 stycznia poniedziałek DT Miska kasza jaglana, banan, olej kokosowy ciecierzyca, kasza gryczana, marchew, frankfurterka kotlety mielone (nie wiem jakie mięso, bo od mamy dostałam :-), buraki, chleb żytni razowy, smalec gęsi ciecierzyca, kasza gryczana, oliwa z oliwek, jabłko 1/2, figa suszona [...]

[...] 3 razy w tygodniu na silowni + karate mam miesiąc przerwy... ;/ nie mam żadnej diety nie mniej, nie jadam po 19 godzinie. Jem przeważnie jagorty, kefity, maślanki, mleka, kotlety z piersi, ryż, owoce, ważywa... itp:) Mam tak zwane boczki na biodrach co wygląda tragicznie... bo spalacze działają przeważnie na brzuchu i tam juz widać ładnie [...]

Powiem Ci szczerze, że wychodzi mi owsianki 20 g z rana. Czasem jak mi się nie chce już makaronu tyle jeść, to sobie zrobię kotlety w panierce z jajka i otrąb, a tak to reszta warzywa. Progres jest cały czas. Z każdą serią dokładam ciężar, a jak już czuję że np w przysiadzie wezmę więcej niż 20 kg, to biorę 22 na pierwszą serię. Może probiotyki? [...]

[...] 1. Kajzerkę namoczyć w wodzie, następnie odcisnąć. 2. Mięso wymieszać z jajem, odciśniętą bułką, poszatkowaną drobną cebulką i czosnkiem ,oraz solą i pieprzem. 3. Uformować kotlety (wyszło mi 8 ) ,obtoczyć w bułce tartej , smażyć na złoty kolor . Wartości: (2 kotlety) B: 39,8 T: 20,9 W: 21,9 Kcal: 430 [...]

no właśnie myślę kotlety, pasztet to najlepsze co jadłem z soczewicy :)

zrobiłam sobie kotlety z soczewicy zielonej, wyszły tak zaj**iste, że jestem z siebie dumna i jak tanio :-D

[...] %-) Po prostu mam ochotę na burgera XD A zdrowym ciachem na kursie za friko nie mógł bym pogardzic !! :D Poza tym czy burger to takie straszne przestępstwo ? 2 duże kotlety wołowe + troche wungla z chemicznej bułki i sosów %-) Na pewno lepiej wypada niż cały cała tablica mendelejewa w Mcdonalds :D Do tego troche kaszy jaglanej czy innych [...]

[...] poniedziałek, dzień wolny a wieczorem koszykówka. Z węgli dziś 1 banan do szejka i 40g cukru kokosowego w wodzie podczas gry :D Moje dwa ostatnie posiłki z wczoraj. Na górze kotlety z łopatki wieprzowej, gotowana fasolka i buraki. Na dole pasztet z królika i wątróbki, domowej roboty i szpinak polany oliwa z oliwek [...]

Dzisiaj day off od biegania więc może wybiore się na silke. Dzisiaj przyrzadzilem kotlety z indyka, cukini i pieczarek. Nawet smaczne /SFD/Images/2016/1/8/dd30f787bd1b40e5bce9a688423e0104.jpg

Ekoiks, jak już robisz burgery, to zrób sobie z kurczaka samemu :) Te kotlety na burgery to MOM.

prócz tego moze jakies kotlety, 2 wory ryzu.. 500g twarogu.. 3g białka na kg staram sie trzymac

http://wegetarianka.blox.pl/2012/02/KOTLETY-Z-ZIELONEJ-SOCZEWICY.html http://www.matkawariatka.net/2014/03/pasztet-z-zielonej-soczewicy/

[...] to redukcja trwa ponad 2 lata, więc działo się dużo. Nie zaprzeczę, że miałem momenty, że na np: tydzień robiłem sobie wolne od diety i wpadało trochę fastfooda, jakieś kotlety i tak dalej. W ciągu 2 lat miałem z 2-3 takie przerwy. Poza tym takie weekendowe wymiękanie - wiadomo ;) Nie miałem jednak planowanej przerwy regeneracyjnej, gdzie [...]

[...] kawałek folii aluminiowej. Następnie smarujemy go sosem BBQ lub innym dowolnym. Może to też być przecież pomidorowy z przyprawami. „Nadzienie”: - 115g mielonego z indyka na kotlety (10% tłuszczu) - 3g masła klarowanego - dowolne warzywa - chilli - sos BBQ Allnutrition Mięso z indyka smażymy na maśle klarowanym mocno jest rozdrabniając. Można [...]

[...] już gotowe, ładnie zapakowane i zaprezentowane części. To samo jest z wieprzowiną i każdym innym produktem. Z ciekawostek w jednym z krajów Afrykańskich bardzo popularne są kotlety z komarów, które w miliardach wylęgają się i są łapane wprost do garnków, formowane są kotlety i pieczone na ogniu. Tam gdzie mięsa jest niewiele lub jest bardzo [...]

[...] czy nototenii niż katować się takim g z promocji. Ad.1. Nie trudno pójść kupić śledzie w tej cenie . Ad.2. 200gram za 7-8 zł to 1kg/35-40zł... Ad.3. Zapraszam do działu Kuchnia SFD : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html na pewno znajdziesz dogodny przepis z ryb ... Z mrożonych filetów dobre kotlety wychodzą , trzeba kombinować i tyle.

[...] na dwugłowe, 23 na czworogłowe, 8 na łydki. Aero jak już mówiłem, na prawdę kręcę ostatnio bardzo intensywnie :-) Dzisiaj miałem cheat meal. Poleciały burgery homemade. 3 kotlety (około 300g woła). Dwie kupne bułki do burgerów, trochę sera, majonezu, keczupu i bbq, oraz warzywa. Dziś trochę luźniej w diecie. Ale waga idzie w dół spokojnie, a [...]

Jak robi kotlety z panierką to mozesz powiedzieć ze chcesz bez panierki co za problem zrobic bez, jak są mielone, to zamaist mielonych można na wodę wrzucić i do tego jakiś sosik, no śnaidanie to już sam chyba możesz zrobić jakiegoś olmeta, jajecznice.

Wrzucam rozpiske diety i treningu, rozpisanego mojej narzeczonej przez znajoma naprawde mocno mocno mocno zwiazana z fitnessem na arenie polskiej oraz miedzynarodowej, nie bede wymienial z imienia i nazwiska zeby nie posypaly sie jakies niepotrzebne hejty badz aluzje 1 posiłek 3 całe jaja + warzywa. Można zjeść w postaci omleta, bądź jajecznicy [...]