koszykówka

Sorry - waze 72 kilo a nie 82 :) btw: posrany abonament :P ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68/19 Wzrost : 173/4 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej oraz siły Staż treningowy na siłowni : 7 mies Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jedź co chcesz wyglądaj jak chcesz. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Fibonacci "Staż treningowy na siłowni: prawie rok " Ostatnio przerabiany plan treningowy ???? "Uprawiane inne sporty: zawodowo koszykówka " Ile razy w tygodniu ???? Jakieś problemy błędy lub luki nad którymi chciał byś popracować ?? "Dieta: przestrzegana dieta niskotłuszczowa " Tłuszcz to bardzo ważny makro składnik , tym bardziej w sportach [...]

W tej chwili jedyne co możesz zrobić, to uczęszczać na lekcje WF-u, ćwiczyć ogólnorozwojowo (piłka, siatka, koszykówka). Unikaj używek m.in alkohol i papierosów. Staraj się jeść regularnie. Jak bardzo się upierasz, to możesz zacząć ćwiczyć własnym ciałem, pompki, przysiady lub plan dla początkujących W poprzednim poście podałem też dwa ciekawe [...]

koszykÓwka

[...] i sielniejszym w najlepszym wypadku ryzykuje porażkę i mocne poobijanie a w najgorszym... (to już niech każdy sam sobie doda, ja bym powiedział że poważną kontuzje.) A koszykówka czy piłka nożna to nie jest Boks. Bo tam sobie klepiesz albo kopiesz piłeczkę a w sportach walki to klepią albo kopią Ciebie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA W TYM 1 ROK PRZERWY (2013) Uprawiane inne sporty : CZASAMI KOSZYKÓWKA, PIŁKA NOŻNA, BIEGANIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Od hantli do wyciągu dolnego i gównego Dieta : Chwilowo brak Przeciwskazania [...]

http://www.megaupload.com/?d=OMI5A6N8 Koszykówka, ale nie NBA.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%+ Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sesja Odżywianie : Zdrowe posiłki, podjadanie w nocy (późne kolacja przeciętnego [...]

[...] cyklu zawodów). Efekt jest taki że ta druga grupa wygrywa na zawodach a pierwsza....dalej twierdzi, że siłownia nie jest wskazana. Trenning siłowy stanowi uzpełnieni dla wszystkich dyscyplin typu sprinty, koszykówka, piłka nożna, sztuki i sporty walki... Chodzi o to aby trenig taki był układanypod kątem cyklu startu w zawodach!!! Kamikaze

do piętnastego roku życia koszykówka piłka nożna itp później można iść na siłownie

[...] (nie wiem jak to się pisze nawet) trenowałem naj mniej może byłem na 5 treningach :) Nie podobało mi się to i trwnowałem takie sporty też troszke jak siatkówka piłka nożna koszykówka ale nie ... To nie dla mnie takie sporty odpadają wole coś ze sportów walki i taka kombinacja BJJ i KB jest bardzo przydatna w MMA dla tego do 18 roku życia bede [...]

[...] forum ale jakoś nie bawi mnie takie bieganie bez celu więc po kilku tygodniach dałem sobie spokój teraz raz w tygodniu (czasami jak się uda to dwa razy) gramy w piłke na sali tyle ile damy rady( zwykle około 1,5 godz ) oraz jestem ogólnie aktywny - jakaś koszykówka ,długie spacery itp no i kategorycznie odrzuciłem słodycze (z małymi wyjątkami ;))

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka tak dla siebie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, s Dieta: nie mam rozpisanej, ale wiem co jeść, nadwaga mi nie grozi więc jjem dużo pełnowartościowych rzeczy. Przeciwwskazania medyczne wady : [...]

Hehe jak to czytam to az sie wzruszyłem :) Kazdy z nas szuka tego samego uczucia, tej samej adrenaliny i zajawki poprzez inne sporty. Ja mam to w snowboardzie, ale w innych sportach extremalnych chodzi o to samo uczucie, jezeli naprawde kocha sie te sporty :) Ja aktualnie chce wiecej tego uczucia i zaczynam dodatkowo trenowac skoki - juz czuje, ze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa, spalanie tłuszczu Staż treningowy na słowni : 2 m-c Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]

wiec tak to ze dieta to podstawa to ja wiem, ale toz to dzial suplementy & odzywki jesli chodzi o treningi to chcialem zeby 3 razy w tygodniu trening typu fbw, po ktorym aeroby ~30minut 6 razy w tygodniu z rana aeroby (niedziela wolna) zaczynajac od 40 minut, zwiekszajac sukcesywnie co tydzien ich dlugosc do tego dochodzi koszykowka, 2 razy w [...]

no oczywiscie kazdy by pewnie chciał zostac nowym gortatem lub iwersonem i byc gwiazda rozpoznawalna wszedzie i zeby kazdy blagał mnie o autograf i kupował koszulki z moim nazwiskiem.zarabiac wielkie miliony i nic nie musiec robic poza koszykowką.ale trzeba byc realista w moim przypadku raczej poza gra w przecietnym klubie moze 2 ligowym albo [...]

@PePoNeNt Codziennie na sniadanie(godz. 10) jem na przemian platki zbozowe i owsiane w misce 500g + do tego 2 tosty, 1-2 jablka i jak sie jeszcze zmiesci to serek wiejski lub jogurt pitny, ale to zalezy od dnia jaki mam apetyt. Czasem 2-3 razy w tygodniu zamiast platkow na sniadanie jem tunczyka. (Zalezy tez od dnia, bo mam momenty, ze poprostu [...]

No ok - ale wydaje mi sie, ze ci kolesie umieja naprawde grac, a nie tylko 1 trick pięcio sekundowy i dowiedzienia. Bylem na strocne, na ktorej bylo napisane ze sa w Polsce w 3 miastach druzyny AND1 - Warszawa i jakies 2 ktorych juz nie pamietam. Pewnie chodzilo oto, ze druzyny wlasnie w sensie do reklam. Co do notica to masz racje w 100%. [...]