koszykówka

Regularnie trenuje koszykówke i chciałym dodać do tego treningi na poprawe sylwetki robione w domu ( nie mam zadnego obciazenia, nawet drazka), polecicie mi jakas rozpiske z pompkami lub jakas obwodowke? Za soba mam staz 1 rok na FBW, ale nie mam juz dostepu do silowni. 21 lat, 81kg,181cm. z odzywek zastanawiam sie nad BCAA od BSN

Mam 18 lat, 202 wzrostu, woj. lubelskie. Szukam drużyny w której mógłbym trenować grę w basket. Jestem gotów poświęcić się w 100 procentach temu sportu. Gram w kosza od 3 lat + sam dużo trenuję samodzielnie.

Witam akurat się zaczyna wiosna i chciałbym teraz i przez wakacje poprawić technikę w koszykówce jak i zwody.Znacie może jakieś takie długoterminowe plany ? Chciałbym nadrobić 2 lata gry ponieważ u mnie w klubie grają przez kilka lat a ja dopiero 1 rok i mam zamiar im dorównać w przyszłym sezonie.

Witam was od zawsze lubiłem koszykówkę, ale ostatnio się w nią wciągnąłem chciałbym abyście pomogli mi znaleźć jakieś dobre buty do około 150 zł, które by nieźle amortyzowały, wentylacja dobra itp. Oraz podali ciekawe tricki, zwody, dybling. Trenuję na razie dla siebie dlatego chcę się pouczyć tych rzeczy.

witam orientuje sie ktos czy w warszawie albo w okolicach zegrza jest moze liga amatorska koszykowki mam prawioe 21 lat i ponad 2 metry wzrost w mojej miejscowosci z ktorej pochodze nie mialem mozliwosci trenowania gry w kosza a skonczylem szkole i chcialbym w tym kierunku pojsc i moze w przyszlosci uprawiac to zawodowo. pomocy z dobraniem [...]

jak poprawić celnośc w koszykówce?jak kondycję i drybling :)mam problem z rzutami za 3 lecz rzuty z dwutaktu mi wychodzą idealnie niewiem co robić nie jestem zadowolony z mojej gry w kosza ...................................

Szukam trenera który ma o tym pojęcie w Łodzi. Kolega potrzebuje wsparcia odnośnie tej dyscypliny. Nie chce zrobić sobie krzywdy zwolnić sie czy coś w tym stylu. Chce właśnie podpracować nad szybkością, siła ogólnie ćwiczenia także wzmacniające przeciw kontuzyjne. Macie pojecie czy taki trener znajduje się w Łodzi lub pobliżu Zgierze itd ;p

Zacznę od tego że wiem że było parę podobnych tematów, ale w żadnym nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie : Trening koszykówki 3-4x w tygodniu i siłownia, jak to połączyć? Tzn. chodzi mi o trening na siłowni, ACT, split, FBW ??

Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia na dobrą rotację piłki? Zawsze miałem problem z rotacją piłki.

Witam. Mógłby mi ktoś przybliżyć jak wygląda atakt 5 0 w koszykówce. Mile widziany jakiś rysunek, gif, byle co :) Pozdrawiam :)

Witam prosiłbym o utworzenie jakiegoś planu treningowego na siłowni dla koszykarza. myślę, że plan powinien być srednio zaawansowany i o taki bym prosił. 6587584 to jest mój nr gg, prosze o jakiś odzew

Chłopaki zwracam sie do was o pomoc bo mam problem.Mianowicie chciał bym nabrać masy mięśniowej bo ćwicze planem 3 dniowym ale równies gram w kosza i nie wime jak to pogodzić bo podobno od kosza spada masa.Prosze o pomoc i jak mozecie to moze odrazu jakiś dobry planik na mase(3 dniowy)by nie zaszkodził.Z gór dzięki

witam mam pytanie chciałbym więcej się dowiedzieć o strefie 1 2 2 w koszykówce ? liczę na Waszą pomoc z góry dzięki :)

Kilka tygodni temu kupiłem sobie buty Reebok Deep Range II. I niestety okadzało się że muszę używać wkładki ortopedyczne, ale ponoć te buty nie mają takiej funkcji. Czym się różni but w którym można wsadzić taką wkładkę od zwykłego? Czy muszę kupować nowie buty, czy wsadzić wkładkę do tych, czy to jest duża różnica jeśli buty nie są przystosowane?

Jakie ćwiczenia polecacie na siłowni dla koszykarza ?? Na jakie partie mięśni?? Dokładnie ćwiczenia :) Wiek 15 lat 193cm wzrostu 72 kg wagi :)

Witam. Mam taką sprawę.Otóż gdy rzucam do kosza (jestem leworęczny) to prawa ręka pozostaje w zgięciu a nie prostuje jej w łokciu(rzucam jakby jedną ręką).Gdy probuje z wyprostowaną i prawą ręką to dokładana tak jakby mi przeszkadzała w rzucie,a rzut(samą) lewą ręką mam niezły.Co robić?czy pozostac przy tym rzucie czy jednak ćwiczyc dwoma rękoma?

Witam od roku chodze na siłownie robiąc plan na masę ,ale gram w kosza na tym mi bardziej zależy w kosza gram 3 x w tygodniu i doszedłem do wniosku ze masa mi sie nie przyda w koszykówce z tym że gram na skrzydle . I mam takie pytanie co byście wybrali na moim miejscu w koszykówce Siła czy Masa Ps:Dzisiaj wróciłem z obozu sportowej z kadry [...]

Witam, jestem tu nowy. Mam na imię Andrzej, chciałbym grać zawodowo w koszykówkę. Kilka szczegółów o mnie: Wiek- 15lat (16 w styczniu) Wzrost- 180 cm Waga - 84 kg Wyskok dosiężny - 55 cm No więc tak: Moglibyście ułożyć mi jakąś dietę i trening, który poprawiłby mój słaby wyskok? Przy okazji zwiększający dynamikę i chciałbym również zrzucić z 5 [...]

Wiem , że to dziwny temat ale nic lepszego nie wymyśliłem a więc mam 2 pyt do osób , które się na tym znają. 1.Pyt. czy jest możliwość , że przy wzroście 179-180 będę umiał robić wsady?? 2.Pyt.Czy dla mnie jest dobry trening tzw. "Kangaroohops" Wielkie Dzięki za Wszelakie odpowiedzi :D.

Witam was wszystkich. Przeczytałem juz wiele tematów ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Otóż jezeli biegnąc z piłką, przestanę kozlowac to mogę postawić jedna stopę, potem drugą i jedną z nich dowolnie odrywać jeśli drugą zostaje cały czas w miejscu? Pozdrawiam.