koszykówka

10 min rowerka to zdecydowanie za krotko.jezeli koszykowka w celu redukcji tylko to wyrzuc ja.jezeli dla przyjemnosci to ok.ale rowerek zwieksz. jezeli masz troche tych miesni a nie tylko tluszcz to wrzuc bcaa.3500 wydaje mi sie za duzo troche.policz ile kcal na masie jadles i tym operuj.

[...] Do takiego treningu zaliczają się wszelakie pompki, brzuszki, podciągania na drążkach itd. itp. Trenuj ogólnorozwojowo - czyli uprawiaj wszystkie sporty wpływające na cały organizm - piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie... Praktycznie wszystko. Ps. Następnym razem załóż swój temat Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-15 09:33:37

Z jakiego powodu chcesz jeszcze rosnąć ? Siatkówka, koszykówka ? Stosowanie hormonów wzrostu wydaje mi sie bezsensowne.

[...] nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, niesmak do oliwek oraz grzybów. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, koszykówka. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: nie wielkie, [...]

skoro nie możesz nic przytyć to znaczy, że masz z***ane geny i siłownia nie jest dla Ciebie może spróbujesz jakiś sportów alternatywnych? koszykówka, siatkówka, piłka nożna lub ręczna do wyboru?

Do NBA może nie trafisz, ale czy tylko NBA się liczy? Możesz trafic do polskiego klubu lub jakiegoś europejskiego klubu, więc jeśli koszykówka naprawdę interesuje Cię i wiążesz z nią swoje plany na przyszłosc, to trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj

koszykówka 5x tyg. Dużo. Trenujesz w jakimś klubie ? Jak intensywne treningi i w jaki dni tygodnia ?

[...] Wiek : 19 Waga : 96-99 Wzrost : 189 Cel treningowy : Dobrej jakości masa Staż treningowy na siłowni : +- 20 miesięcy Uprawiane inne sporty : Pływanie, bieganie, enduro, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : 250g białka, 400-600g węgli, 80-100g tłuszczu Przeciwskazania [...]

w PPM uwzględniałem aktywność fizyczną 3 treningi w tygodniu 2 na siłowni a jeden na hali (koszykówka) Obniżyłem o 300 kcal zapotrzebowanie z powodu redukcji.

[...] kawaler, albo i nie, bo niedawno urodziła mu się córka, Sponsorzy: Weider Nutrition, Saranac Gloves, Flex Equipment, Max Muscle Clothing Zainteresowania: boks, piłka nożna, koszykówka, gimnastyka, tenis, muzyka Ulubieni muzyczni wykonawcy: Luther Vandross, Sade, Andrea Bocelli, Toni Braxton, Mariah Carey, Tupac, Aerosmith Ulubione jedzenie: [...]

Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 187 Cel cyklu : masa + trochę siły stosowane już wcześniej suplementy : gaine, białko Uprawiane inne sporty : koszykówka, siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko whey protein complex 100% ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse [...]

[...] i dynamiki odbicia oraz WZMOCNIENIA TWOICH MIĘŚNI PRZED KONTUZJAMI I DROBNYMI URAZAMI STAWÓW SKOKOWYCH. Praca Twoja znajdzie odbicie w wielu dyscyplinach sportu takich jak : koszykówka, siatkówka, piłka nożna itd. Podstawowy zestaw ćwiczeń jest bardzo prosty, łatwy i zrozumiały. Dzięki dokładnemu wykonywaniu osiągniesz w krótkim czasie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : 65kg w miarę czystej masy Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : w miarę czysto 3000kcal, 110g białka, 400g węgli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

A ja całkiem serio mowie, że Baseball (chyba tak sie pisze) i koszykówka, bejsbolista powinien byc masywny (rowniez łydki i klata), a koszykarz szczuply, a miesnie powinien miec nie za masywne, ale dostosowane do dynamiki.

www.tenis.prv.pl - jedyna strona o tenisie jaką znam. Sam też kiedyś trochę grałem w tenisa ale koszykówka jest najlepsza !!!!!! za START za MKS po życia kres !!!!!!!

koszykowka + silka

Zyj aktywnie (pilka nozna, koszykowka, siatkowka, basen) + odpowiednie, zdrowe odzywianie i wszystko bedzie w normie pozdro

[...] biegam około 3, 4 razy w tygodni godzinę, codziennie ćwiczę jeden z zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej, raz w tygodni basen, trzy godziny tygodniowo wfu, raz w tygodniu koszykówka, raz siatkówka. Przez wiele lat trenowałam narciarstwo- przez co mam bardzo duże mięśnie na nogach, których okropnie nie lubię. Przez około 3 lata grałam w tenisa [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 l Waga :98 kg Wzrost :196 cm Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :czasami, szczególnie na cyklach odżywkowych Przeciwskazania medyczne :żadnych Zażywane suplementy : aktualnie tribulon [...]

Przygodę z siłownią zacząłem w podobnym wieku i przy podobnej wadze. Jedna różnica, byłem od Ciebie trochę wyższy (5 cm). Nie pamiętam po jakim czasie kupiłem pierwszego gainera, ale wiem, że zanim to nastąpiło próbowałem kreatyny. Głupi zakup. No i później zaopatrzyłem się w Trec Mass XXL. I to w moim przypadku była dobra decyzja, bo organizm się [...]