koszykówka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 181 Cel treningowy : Ogólna rozbudowa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Koszykówka (sporadycznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - Drążek, Hantle Dieta : - Zdrowe odżywianie, kilka wartosciwych posilkow [...]

Płeć : meszczyzna Wiek : 20 Waga : 96 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa(altetyczna sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 3miesiac zaczynac bede Uprawiane inne sporty : koszykowka ale narazie przerwa z pododu kolan Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jem wszystko lecz staram sie ograniczac [...]

1. Nie da sie poprawiac planu 'na wyrywki'. Wrzuc caly plan. 2. Staz? 2 co? Lata? Dni? Miesiace? 3. W jakie dni koszykowka i w jakim wymiarze czasowym? Jak wyglada ten trening? 4. Dlaczego brak diety? zdr.

[...] do jakiegoś sportu w celu poprawy swoich wyników, to najlepiej spisuje się tu trening całościowy (FBW). Przyznaję się, że myślałem tu o systemie 5x5 jednak z uwagi że koszykówka jest trenowania niemal codziennie nie widzę tu zastosowania tej metody.. Może zaproponuję taki plan A/B przysiad/ MC wyciskanie leżąc / wyciskanie na stojąco [...]

A oto dalsza częsć biografi Kobego :):::::::: Kobe szybko zaadoptował się w nowych warunkach. Nie znał jednak tutejszych zwyczajów oraz żargonu uczniowskiego, toteż uczniowie z Lower Merion High School często mu dokuczali. Podobnie było z koszykówką. Wszyscy mu odradzali startu w drużynie szkolnej. "Kiedy wróciliśmy z Włoch, [...]

[...] komórek. Kwas L-Asparaginowy jest również głównym transmiterem impulsów pobudzenia w mózgu, stając bardzo przydatnym dla osób uprawiających takie sporty jak piłka nożna, koszykówka itp. Podobnie jak kwas jabłkowy, kwas asparginowy pośredniczy w cyklu Krebsa i tym samym jest bardzo przydatny w usuwaniu amoniaku z organizmu. Na koniec, w [...]

Dawno mnie tutaj nie bylo. Troche sie wam chyba pomieszało to wszystko...takich hardcorowych sztuczek, ktore są trudne i BARDZO efektowne nie robi sie na meczu i nie tylko dlatego, ze złamie zasady, ale tez dlatego, ze na meczach kolesie sie przykładają do krycia a nie tylko do atakowania. W koszu nie ma tak, ze mozna wyskoczyc z trickami prosto z [...]

Doprawdy niesamowity wyczyn... Nie zachwycajcie sie tak tymi dryblerami. Koszykówka to nie tylko drybling. Z resztą, co ja będę dużo gadał... PS: nie próbuj przedryblować przeciwnika. Próbuj go przeskoczyć!

[...] 3 - 13:00 (nie mam czasu na ten posiłek) Posiłek 4 - 16:00 (tutaj nie wiem właśnie - jajecznica, zupa ważywna ? ) Posiłek 5 - 19:00 (Ciemne pieczywo + sałata + pomidor) Posiłek 6 - 22:00 (o tej porze nie chce mi się nigdy jeść :( Do tego oczywiście pije sporo wody. Rower, koszykówka i z rana brzuszki 5 serii po 10 powtórzeń. Co o tym sądzicie ??

Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga :68 Wzrost :172 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :1 miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna, koszykówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Oprócz drążka i różnego rodzaju maszyn Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :z tego co mi wiadomo nie ma [...]

Mysle ze bedziesz potrzebowal bardzo silne argumenty ja ogolnie juz bym byl za pomyslem z PN zrobic kombajn sporty zespolowe, typu koszykowka, pilka reczna, siatkowka, pilka nozna i inne

koszykowka wbrew pozorom tez jest dosc popularna. Mowiac o koszykowce mam takze na mysli jej "odlamy" typu streetball czy slamball

alez nie - koszykowka tez moze byc... ja tylko tak przypominam ze parenascie miesiecy temu obiecano mi taki dzial...bodajze Szefu mial byc moderatorem tez tam

[...] ze z nogą w porządku,stwierdził,że to nie jest potrzebne zresztą jak rehabilitacja,choć z nogą nie jest jeszcze całkiem w porządku,lubię uprawiać sport(biegi,silka,sztuki walki,koszykówka,siatka,noga ,itp) no i mam pewne obawy,koledze też rzepka wyskoczyła ale on miał gips 3 miesiące i do tej pory ma problemy z kolanem(już prawie rok)

Jeśli często grasz w koszykówkę to spodziewaj się spadku wagi ciała. Będziesz miał większą siłę, szybszy refleks, większą wydolność i wytrzymałość. Spadek wagi zaprocentuje też wyższym wyskokiem. Jeśli chcesz do tego mieć duże mięśnie to musisz ćwiczyć na siłowni możliwie dużymi ciężarami, przy zachowaniu prawidłowej techniki i zdrowego rozsądku. [...]

[...] jak najmniejszej stracie mięcha staż treningowy: 2 lata, przerwa 11 miesiecy z powodu zwichnięcia łokcia, aktualnie 8 miesiecy staram sie wrocic do formy uprawiane sporty: koszykówka dostep do sprzetu: ławka prosta, skos w góre, modlitewnik, hantle, 72 kg obciazenia, drazek rozporowy przeciwskazania medyczne: brak zazywane suplementy:witaminy z [...]

[...] Strength i Bill Starr 5x5. Od tamtego czesu nieregularnie "cwiczylem" FBW czyt. Cwiczylem przez miesiąc, pozniej robiłem 2 miesiące przerwy ;/ Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : kalorie na + Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]

- Największe forum poświęcone treningowi piłkarskiemu ! - Jedno z większych forum siatkarskich - koszykówka w dobrym wydaniu - Polska strona Rugby - Serwis siatkarski http://www.nba.com/] - oficjalna strona NBA -oficjalna strona NHL -oficjlana polska strona NHL -strona o nowosciach zwiazanych z hokejem na trawie [...]

[...] sporty, jest to jak najbardziej wskazane w Twoim wieku (zreszta w kazdym wieku). trik polega tylko na tym zeby to uwzglednic w diecie." chodziło mi raczej że rowerek i koszykówka to aeroby i spalają dużo energii, a sam chodząc na muay thaia, z dobrą dietą i planem mialem raczej wiele mniejsze przyrosty. Ale w sumie racja chłopak młody nie [...]

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowe, czyli lawka sztanga itp, w domu Dieta : konkretnej nie ma, staram sie stosowac do 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : brak [...]