Witam gram w kosza od roku w kosza mam 17 lat 178 oraz 67 kg, zauważyłem że moje wjazdy nie są tak efektowne szybkie , brakuje w nich dynamiki , w niektórych crossach i step backu , ćwiczeniach brakuje mi koordynacji ??? jak mogę to poprawić proszę o pomoc i z góry dziękuje !
Siemka mam 17 lat,mam 191 cm wzrostu,65 kg wagi(wiem jestem chudy ale pracuje nad tym) dopiero zaczynam graćw kosza i mam pytanie -jest jakiś klub w Rzeszowie co przyjmuje 17 latków,którzy dopiero zaczynają grać w kosza?
Cześć trenuję koszykówkę niecały rok. Chciałbym poprawić wyskok w domowych warunkach ale bez żadnych skoków itp. bo niestety mieszkam na 4 piętrze także lipa {:-( zresztą rodzice by mówili że hałasuję i inne takie gadki. Tak samo chcę pouczyć się zwodów. Jak ktoś ma jakieś linki do filmików (wyraźnych) to bardzo mi się przydadzą. :)
Siema, mam 15 lat 190 cm i 76kg. Chciałbym poprawić swój wyskok, tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jeden program znalazłem na youtube i myślę że jest fajny Tu wprowadź tekst linku... - co o nim sądzicie? Albo skakanka z obciążeniem albo bez obciążenia, tylko czy skakanka poprawia wyskok???? Czy skakanka też coś daję na wyskok czy na coś innego?
Czy warto by było pojechac do Collegu i tam trenowac np. kosza? Wiem że tam jest takie coś że trzeba chyba jakiś sport uprawiać, więc jakby nie udało się z koszem to może baseball?? Nie pytajcie się ile mam wzrostu ile trenuje itd. Chodzi jedynie o temat pytanie wyżej.
Mogliście by mi podać jakieś ćwiczenie na wysokość podskoku do wsadu oraz inne niezbedne ćwiczenia do wykonywania wsadów
Siema, mam 15 lat 190 cm i 76kg. Chciałbym poprawić swój wyskok, tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jeden program znalazłem na youtube i myślę że jest fajny Tu wprowadź tekst linku... - co o nim sądzicie? Albo skakanka z obciążeniem albo bez obciążenia, tylko czy skakanka poprawia wyskok???? Czy skakanka też coś daję na wyskok czy na coś innego?
Siemka! Założyłem ten temat, ponieważ jestem ciekawy co Was denerwuje w koszykówce, zasadach, sprzęcie do koszykówki, boiskach.
Witam, mam 16 lat i szukam jakiegoś kobiecego klubu koszykówki w Warszawie najlepiej w okolicach woli/bemowa, wszędzie szukałam i nie mogę nic znaleźć. Bardzo proszę o pomoc, może ktoś z was zna jakiś dobry klub, nich napiszę jakieś namiary będę wdzięczna ponieważ uwielbiam grać w kosza i chciałabym się rozwijać w tym kierunku. Jeżeli taki temat [...]
na jakich wysokościach powinien wisieć kosz do koszykówki? [...]
Witam was wszystkich. Przeczytałem juz wiele tematów ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Otóż jezeli biegnąc z piłką, przestanę kozlowac to mogę postawić jedna stopę, potem drugą i jedną z nich dowolnie odrywać jeśli drugą zostaje cały czas w miejscu? Pozdrawiam.
Wiem , że to dziwny temat ale nic lepszego nie wymyśliłem a więc mam 2 pyt do osób , które się na tym znają. 1.Pyt. czy jest możliwość , że przy wzroście 179-180 będę umiał robić wsady?? 2.Pyt.Czy dla mnie jest dobry trening tzw. "Kangaroohops" Wielkie Dzięki za Wszelakie odpowiedzi :D.
Witam, jestem tu nowy. Mam na imię Andrzej, chciałbym grać zawodowo w koszykówkę. Kilka szczegółów o mnie: Wiek- 15lat (16 w styczniu) Wzrost- 180 cm Waga - 84 kg Wyskok dosiężny - 55 cm No więc tak: Moglibyście ułożyć mi jakąś dietę i trening, który poprawiłby mój słaby wyskok? Przy okazji zwiększający dynamikę i chciałbym również zrzucić z 5 [...]
Witam od roku chodze na siłownie robiąc plan na masę ,ale gram w kosza na tym mi bardziej zależy w kosza gram 3 x w tygodniu i doszedłem do wniosku ze masa mi sie nie przyda w koszykówce z tym że gram na skrzydle . I mam takie pytanie co byście wybrali na moim miejscu w koszykówce Siła czy Masa Ps:Dzisiaj wróciłem z obozu sportowej z kadry [...]
Jakie ćwiczenia polecacie na siłowni dla koszykarza ?? Na jakie partie mięśni?? Dokładnie ćwiczenia :) Wiek 15 lat 193cm wzrostu 72 kg wagi :)
Witam. Mam taką sprawę.Otóż gdy rzucam do kosza (jestem leworęczny) to prawa ręka pozostaje w zgięciu a nie prostuje jej w łokciu(rzucam jakby jedną ręką).Gdy probuje z wyprostowaną i prawą ręką to dokładana tak jakby mi przeszkadzała w rzucie,a rzut(samą) lewą ręką mam niezły.Co robić?czy pozostac przy tym rzucie czy jednak ćwiczyc dwoma rękoma?
Kilka tygodni temu kupiłem sobie buty Reebok Deep Range II. I niestety okadzało się że muszę używać wkładki ortopedyczne, ale ponoć te buty nie mają takiej funkcji. Czym się różni but w którym można wsadzić taką wkładkę od zwykłego? Czy muszę kupować nowie buty, czy wsadzić wkładkę do tych, czy to jest duża różnica jeśli buty nie są przystosowane?
witam mam pytanie chciałbym więcej się dowiedzieć o strefie 1 2 2 w koszykówce ? liczę na Waszą pomoc z góry dzięki :)
Chłopaki zwracam sie do was o pomoc bo mam problem.Mianowicie chciał bym nabrać masy mięśniowej bo ćwicze planem 3 dniowym ale równies gram w kosza i nie wime jak to pogodzić bo podobno od kosza spada masa.Prosze o pomoc i jak mozecie to moze odrazu jakiś dobry planik na mase(3 dniowy)by nie zaszkodził.Z gór dzięki
Witam prosiłbym o utworzenie jakiegoś planu treningowego na siłowni dla koszykarza. myślę, że plan powinien być srednio zaawansowany i o taki bym prosił. 6587584 to jest mój nr gg, prosze o jakiś odzew
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
