Dobra, to ja się pokuszę o małe podsumowanie tematu: Na początek weż koszulkę i spodenki. Spodenki oczywiście ostro obcisłe a koszulka siatkowa, inaczej nie wpuszczą na trening. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-08 01:33:11
[...] to tak dla ścisłości.To idealna forma treningu dla początkujących zawodników chcących wystartować w trójboju najlepiej młodzików z racji startów bez sprzętu ( kostiumy, koszulka, taśmy) Ten rodzaj treningu % nie zakładał tak dużej przebitki stosowania sprzętu w tamtych czasach 92-96 sprzęt był o wiele słabszy. Dlatego ten trening w [...]
Siema chcę sie zaopatrzyć w koszulkę do wyciskania ( titan fury f6 itp ) i bardzo proszę o podanie rozmiaru jaki byłby na mnie najlepszy ( oczywiście z 1 rozmiar większa by sie przydała żebym się w niej nauczył wyciskać :) ) Waga: 80kg Wzrost: 185 Obwód klaty na luzie bez napięcia: 107 cm Bic jeśli potrzebne to 37 cm... Jeśli nie napisałem czegoś [...]
Gainer,okazja dobra 4x Gainbolic 6000 - 1000gr + Koszulka SFD i MusclePower http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1230 Rano zjedz porządne śniadanie,podczas roboty możesz popijać tego izotonika gainera w przerwie pij i będzie dobrze -i koszulke masz gratis w robocie możesz sfd promować Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-08 23:22:39
[...] ( typ budowy, ruchomość, gibkość)Widziałem wielu zapaleńców wykonujących martwy ciąg na puszczonym grzbiecie, wielu z nich ma kłopty z kręgosłupem to samo tyczy się przysiadów ( asekuracja) co do sprzętu większość treningów siłowych zakłada stosowanie sprzętu ( treningowego) bandaże na kolana, kostium do przysiadów, koszulka do wyciskania