koszulka

12.04 - poniedziałek - dzień 8. - trening 5A 1.WL 20/5 40/5 50/5 60/5 70/5 80/5 90/5 100/5 - koszulka,10cm deska 110/5 - j.w. 2.Wyciskanie od czubka głowy 20/5 40/5 50/5 60/5 70/5 tu miało wejść 80/5, ale miałem innego asekuranta niż zwykle i nie umiał mi sztangi podać 3.Zarzut 20/5 50/5 80/5x2 4.Wyciskanie francuskie leżąc 41/5x3 5.Uginanie [...]

5AA 1.WL 25/5 45/5 55/5 65/5 75/5 85/5 95/5 105/5 (ostatnio 90/5) 115/5 - koszulka, deska 10cm 125/2 - j.w.(ostatnio 110/5) 2.Wyciskanie od czubka głowy 25/5 45/5 55/5 65/5 75/5 85/4(ostatnio 70/5) 3.Wyciskanie francuskie leżąc 45/5x3 5.Uginanie ramion podchwytem 60/5x3

[...] sie spocisz ale tam nawet malej kropli).Stosuje w sezonie letnim od kilku lat i daje glowe ze dziala- a wyzej opisany test przy tym srodku zakonczyl sie mokra koszulka na brzuchu i plecach a pachy-zero.. Możesz kombinowac dalej- powiem tak - to dziala ,przetestowałem.Ale specjalnie dla Ciebie znalazłem też liste najsuteczniejszych [...]

mam to samo koszulka do wykręcenia gorzej jak się wychodzi gdzieś indziej niż na siłownię i po kilku krokach całe plecy mokre trzeba ostrożnie dobierać koszulki

Karollla fajna koszulka wrócę w sezon kolarski to bym się w takiej polansował nieco spodzeiń by sie jeszcze nadał

Ładnie, robi wrażenie :) Koszulka z dobrego materiału, że jeszcze nie strzeliła na plerach ;)

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI... BO TAK LATWIEJ Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia CZYLI TERAZ TYDZIEN PRZERWY Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z [...]

[...] przy wymiarach 73/97 i noszeniu staników normalnie w rozmiarze 70FF/ 65G rozmiar 75FF okazał się zdecydowanie za duży (wszędzie). Zal mi jej strasznie, bo uważam, że koszulka jest rewelacyjna - to jak leży (mimo, że na mnie za duża), materiał oddychający. Wg mnie nadawała by się na kogoś, kto pod biustem ma średnio ściśnięte 75cm a w [...]

Fajna ta koszulka nocna. Kupiłabym coś takiego, ale nie dość, że może być małe nieco to w dodatku mam dziwną tendencję do rozbierania się przez sen i pewnie i tak bym na golasa wylądowała :D

jak taka koszulka to już stanik niepotrzebny ja śpie w staniku jakoś mi wygodniej

te koszulki to bezsens albo podnosimy własną siła albo wcale!! cikawe ile taka koszulka pomaga?? Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-01 12:35:27

Podobniez jedni podnosza w niej mniej a inni co sie wczuja w nia odpiewiednio i umieja ja wykorzystac to zapewne jak ktos podnosi normalnei 200scie to z koszulka moglby podniesc 235 zalerzy od kolesia.

28.04.2011r. -------------------- siłowy, 15min bieżni 29.04.2011r. -------------------- wioślarz: 27min58sek 3.05.2011r. -------------------- aeroby (70min): bieżnia: 5 min marsz 6,5km/h 17 min bieg 8,3km/h 5 min marsz 6,5km/h 10 min bieg 8,3km/h 13 min marsz 6,5km/h stepper 15 min poziom 6 rower 5min poziom 3 Dałam dziś sobie wycisk, chyba już [...]

na tych zdjęciach jest ostro porobiony , ale to i tak na nic zigolo12 : to jest ta koszulka , kolor to ten tylko zdjecie tak przekłamuje kolory : http://shopmusclemeds.com/MuscleMeds_T_Shirt_p31.html Jak coś to skasujcie linka jeżeli nie można też linków np o koszulkach podawać.

Jakbys Wajchenau ograniczony gosciu , przeczytal uwaznie komentarze i opowieidzi pod filmikiem to bys wiedzial po co jest ta guma , a nie koszulka zarepreznetowana na filmiku, albo moze zzrzera cie typowa polska zazdrosc i tyle... Ja osobiscie mam do goscia duzy szacunek bo mi by glowe urwalo pod tym.

kupilem sobie super pumpa maxa male pudelko bo jeszcze maxa nie jadlem. Wzialem na dziendobry 2 miarki. Trening dzis z rana wiec sniadanie po nim wrzucilem gaspari i silka. Pobudzenie 8/10 Skupienie 8/10 Wczucie w ciezary 10/10 Smak 7/10 Koszulka kompletnie mokra. acha i jak na silke wszedlem to mnie ciary przeszly :D Wydaje mi sie ze albo on [...]

Oveja: mam nadzieję, że właśnie teraz podołam z wprowadzeniem racjonalnego sposobu na redukcję. Cały czas trzymałam się wagi ok 72kg,choć intensywnie trenowałam (brak efektów redukcyjnych z powodu schrzanionego metabolizmu no ale dopiero teraz to widzę). Dopiero ostatnie miesiące, gdy pozwalałam sobie na wszystko w imię "stresu" egzaminacyjnego [...]

[...] trochę trudno było za to martwy średnio się zmęczyłem :-) po treningu 17.00 80g ryżu + 40g białka + 100g twarogu :-) 18.00 400g kartofli + 250g piersi + mizeria z ogorków pomidorów 20.30 100g twarogu + 40g białka + maliny 21.45 jajecznica z 4jajek a oto koszulka treningowa :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24cadbd1d6d6461ba45b8e2aad5490f7.JPG

Fajna koszulka! :-)) Ja pyerdole niktórzy to wstydu nie mają... %-)

ja mieszka na południowym wschodzie :D w cieniu dziś 27*C a spodenki i koszukla takie jakby z wody wyjąć. koszulka taka ciężka się zrobiła po treningu haha