koszulka

[...] już zwolniłem i skończyłem zabawę. ręce na szeroko a nie jak w MC klasyku, chywt zamkowy. z czystej ciekawości się wczoraj zważyłem na wadze na sali w sprzęcie tj, mokra koszulka i spodenki w butach pokazała 88,9 kg wiec coś tam smalcu zeszło ale do szajba-bod brakuje dużo;-) tricepsy po poniedziałku nadal bolą jak cholera}:-( chyba na [...]

no musiałem trochę się wyciszyć, zająć sprawami prywatnymi a forum by mnie tylko dekoncentrowało filmiki mi przycina chyba jutro je przestudiuję ale koszulka źle nie wygląda

[...] sfd, też liczyłęm na próbkę wheya z all protein, a patrzę a tam próbka bcaa :D masakra :D Ja też nie dostałem tej co chciałem, bo liczyłem że dostanę truskawkę - tak jak zamawiałem a tu czeko. Szkoda bo nie chce zamawiać całej paki truskawkowego białka bo może okazać się lipne. Ale koszulka bajka :-D wrzucę fotkę jutro jak pójdę na trening.

[...] pisał u Wojtka chyba - teraz nie trenuję dlatego że lubię, ale żeby palić fat - tylko i wyłącznie to mnie zmusza do tego żeby cokolwiek zrobić. Dołożyłem też 20min cardio, koszulka mokra - masakra, tłumacze sobie że jak będe robił to cardio to woda zejdzie bo innego uzasadniane nie widzę żeby je wykonywać }:-( A no i skurcze mnie zaczynają [...]

Torba muscletech + polar + koszulka + bidon + cocaine x1

[...] ale raz se przyszedł, zdjemuje bluze, nakłada obciążenia na sztange, bierze na klate, było chyba 105kg robił se chyba coś koło 10 powt. no i wstaje chyba po trzeciej serii, koszulka na plecach cała mokra i mój kumpel tak sie patrzy na niego, a ten koleś sie pyta CO SIE GAPISZ ? tamten mówi: MASZ MOKRE PLECY , tamten kolo tak patrzy na koszulke, [...]

[...] z "glownmych rezydentow silki"(niezly psychol), zdejmuje swoja koszulke podpala ja i biega machajac nia nad glowa. Ale zeby bylo smieszniej to rzucil plonaca koszulka przed siebie i los chcial ze spadla typowi na plecy. Jak swiatlo sporotem sie zapalilo a do mnie doszlo co sie przed chwila stalo nie moglem juz nic zrobic ze [...]

a mój to Javier Saviola, pierwsza koszulka jaką miałem była z jego nazwiskiem

A i dzisiaj koszulka "Gracza z numerem Pierwszym" dlatego tyle siły :-) mam nadzieję, że poznańska scena jest znana :-) Zmieniony przez - Szymen1948! w dniu 2015-02-27 20:53:43

gratulacje, powiedz jeszcze jaka waga ciała? Teraz już pewnie ponad 120kg... Widzę też że ostatnio urósł mi bebzon :( Gratulacje! Widać,ze siła jest ale wyciskasz chyba troche bez wiary-stad to zatrzymanie a czasem nawet cofanie ruchu,by później wycisnać. Ale plan programu zrealizowany w 100 % . Koszulka pewnie nie doszła? Dostałem awizo, byłem [...]

[...] trening nóg. na śniadanie na szczęście jajecznica z 6 jaj i kupą papryki;-) Jutro w trakcie biegu sprawdzę inną koszulkę.... jak wyjdzie znowu obcieranie to znaczy że nie koszulka jest problemem a być może przemęczenie ( kumpel dostał taką diagnozę kiedyś jak grał w piłkę nożną od lekarza i miał analogiczny problem....) i wtedy sobie cardio [...]

***DZIEŃ 75*** PODSUMOWANIE: 10B 1.wyciskanie hantli płaska 23/23/25/25kg 2.unoszenie hantli bokiem 11/13/13/13kg 3.pompki w podporze 4serie z krążkiem 20kg 4.wiosłowanie sztangą 60/60/65/70kg 5.uginanie nóg w leżeniu 4/5/6/6 krążków 6.martwy ciąg na prostych nogach 70/70/80/90kg 7.uginanie ramion z hantlami (biceps) 13/15/15/15kg 8.wspięcia na [...]

Co do noszenia kamizelki pod koszulką w lato to nie powinno być za bardzo widać. Tylko może być problem z tym, że będzie Ci w niej gorąco. Ja nosiłem kamizelkę cały grudzień to nie powiem pod koniec zaczynała już j**ać i trzeba było ją prać więc w lato może być z tym spory problem, bo jak wiemy najlepiej w pierwszym tygodniu w ogóle się z nią nie [...]

[...] papryka zielona, sałata lodowa, ogórek Wieczorem była bieznia- 50 min - 8,13km - ale sie spocilam a twarz to taka czerwona - gorzej niz burak!! Jak schodzilam z biezni to az koszulka mnie do ziemi pociagnela - taka mokra byla i ciezka|-) Uwielbiam uczucie zmeczenia - wiem ze zyje;-] Dzis tez bedzie bieganie - mam troche napiety grafik, ale dam [...]

W tych zawodach mogą brać udział wszyscy, zrzeszeni również, warunki udziału precyzuje regulamin będą trzy konkurencje: - konkurencja w martwym ciągu podzielona na trzy kategorie wiekowe, obowiązuje formuła wilksa - konkurencja wyciskanie sztangi leżąc też w trzech kat. wiekowych, obowiązuje formuła wilksa - konkurencja wyciskanie sztangi leżąc na [...]

Miska 1. mozzarella, polędwica wieprz. + warzywa 2. maliny + whey rush 3. kurczak + warzywa Snu max 3h, więc kawa (x8) i dopalacz standardowo. Suple zma gaba rush bcaa rhodiola kolagen Aktywność -> fitness x 3h _____ Koszulka została przetestowana w warunkach trudnych i faktycznie zbyt luźna jest. Idzie zima, czas robić masę. Zmieniony przez - [...]

Fajna koszulka, zjadłbym takiego whooperka.

[...] DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Trening się wyrobiłem w 75 min, czyli jak na legs to szybko. Ogólnie to ostro się wypociłem na nim, ale to dobrze. Po przysiadach już koszulka cala mokra była. Dieta w normie, jutro atakuję makrele wędzoną bo w biedro kupiłem ciekawe czy dam rade. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality [...]

Uciekły mi znów 2 dni. Ale był straszny ogień, a do tego dwie noce pod rząd miałem kiepskie 4 godziny snu czego ten sen był kiepskiej jakości i przerywany. Doprowadziło to do tego że wczoraj rano jak wstałem to ogólnie nie było źle. Trening zarobiłem praktycznie normalnie wrzuciłem No może było mało siły i mało chęci, ogromny problem ze spięciem i [...]

na filmiku nie widać, te siady lecą bez pasa czy pod koszulką masz?