Pare miesiecy temu widzialam na silce ogloszenie - kurs na instruktora fitness. Koszt ok 400 funtow. Zajecia w weekendy ok 2-3 miesiecy (nie pamietam dokladnie). A silownia calkiem na poziomie:)
Suplementacja dla osób uprawiających sporty walki (3 razy w tygodniu) oraz ćwiczących na siłowni (2 razy w tygodniu). Uwględniam osoby mające oba treningi w jednym dniu, jak i osoby oddzielające trening na siłowni od sw. Mimo, że sporo osób twierdzi żeby nie łączyć mono ze sportami walki, ze względu na retencje wody, ja jednak dodałem kreatyne w [...]
kolejny raz podkreślam: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-06 20:13:53
Kolejna osoba chyba nie przeczytała uważnie pierwszej strony: Układamy po 3 zestawy/cyklony z produktów SFD (należy ułożyć 3 cykle i wpisać je w jednym poście) *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie jest określona konwencja. proszę ją brać pod uwagę
[...] treningu tragedo Nie wiem po co kupuja holendra, jak juz nie produkuja od dawna, dostepna jest tylko w amulkach 1ml pakowane pudelko tylko na jeden strzal, w aptece koszt 1ml 45-50zł, wiec po co skupowac pewne walki gdzie data jest aktualna. Teraz szukam deci od APX ma duzo wiecej sterzenia. A deca z zoltym sokiem to adekwatny walek, [...]
[...] profesjonalne, drewniane nunchaku, ja kupiłem takie jakiś rok temu, więc wiem co mówię. Nunchaku, faktycznie, jest w Polsce zakazane, ale dwa patyki i sznurek nie. Przyślą Ci dwa kije od nunchaku i linkę, wystarczy to połączyć i masz zayebiste nunchaku, koszt ok 40zł, nie podam linku bo pewnie mój post zostanie skasowany, ale poszperaj w google.
[...] lubią wiecej powtórzeń a są takie które lubią mniej. Sam powinieneś wyczuć na własnych mięśniach co jest dla nich najlepsze. ad 2) ćwiczenia w miarę OK. Drążek to niewielki koszt,nie sądze by nie było Cię stać na niego(nawet jeśli nie kupić,to samemu zrobić). A jeśli i zrobienie samemu odpada to chyba jakieś podwórka z drabinkami masz koło [...]
[...] czas polozyc kres klamstwu statystycznemu ,miedzy nazwa narodowosci zyd i polak. Tu na imigracji konczy sie polaczenie przestepcow zydowskich , okradajacych angle na koszt integracji polsko angielskiej. Muszynski jest przedstawicielem zydow dla zydow ,biblioteka ,posk i to co w tym posku isnieje .Przejac zydowski posk od zydow [...]
1. lepiej jeść kaszę gryczaną czy jęczmienną? gryczana koszt 6zł jęczmienna 2zł 2. smpa pytałem kiedyś o mleko krowie? jak mam je liczyć? ja rano dorzucam je do płatków owsianych i wieczorem je piję :) pisałeś, że liczyć jako 7% czyli w dzienniku dietetycznym mleko 3,5% to np. jak mam krowiego 300g to w dzienniku w mleku 3,5% wpisać: 600g ?
koszt ułożenia planu treningowe to ok 30 - 100zł, warto wuięc poczytać troche, sprbować samemu i dać do sprawdzenia w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
mialem problem z zaczerwieniem twarzy, byla podrazniona sucha dermatolog polecil mi krem cutibaza. pomoglo i to bardzo, koszt okolo 7-8zl wiec warto sprobowac, a jesli nie to to krem dermosan, bardziej tlusty