[...] tam staż już mam i podejrzewam, że dam radę ew. tak jak mówisz zmniejszę serie do 4 i zwiększę powt do 10/12. Co do bicepsów to oczywiście chodzi o uginanie ze sztangą a szkoda, że muszę wyrzucić ściąganie z B, bo bardzo fajnie mi wchodzi to ćwiczenie a znowu nie chcę wywalić wyciskania na jego koszt, bo muszę złapać troszkę masy na tricepsie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na studia zawsze można iść, a wydaje mi się ze wchodzimy powoli w taką epokę gdzie sam papierek będzie się liczył coraz mniej na koszt doświadczenia, kompetencji i elastyczności danej osoby. Jednym jest posiadać wiedzę potwierdzona papierkiem i nie mieć nic poza teoria, a czyn innym mieć za sobą już jakieś doświadczenie, wiedzę i najważniejsze - [...]
[...] po calosci %-) to bylo jakos wtedy jak byla jakas ta afera z ta Jelfa jakos rok,dwa temu nie pamietam juz dokladnie ale wynik mial bardzo kiepski, mam nadzieje ze tam z omka wszystko juz git, bo zamierzam ogarnac bo na dzien dzisiejszy 1ml/200mg cypio pfizera z apteki w USA przepisanego przez lekarza na terapii to koszt 10$ za ml, troche duzo.
Witam, wracam dalej opisując problem. Po kolejnym ortopedzie tylko z nazwy wziąłem 5 zabiegów krio i tens , które w jakimś stopniu ulżyły ból. Dzisiaj byłem u specjalisty zrobić USG. "Cechy częściowego niepełnościennego uszkodzenia ścięgna mieśnia SSC. Niestabilny obrąbek tylny. Konflikt barkowo - guzkowy z niewielkim fałdowaniem się tkanek oraz [...]
u nas 6 funtów za wejście a 24 za cały miesiąc z basenem, sauna, kortami itp. Taki numer, żeby od razu wykupywać członkostwo, co drugi znajomy płaci latami a nie chodzi, bo koszt jest w sam raz wykalibrowany, żeby standing order nie bolał
[...] dostałem Mesopras jakiś Pantoprazol, badania za free ale jutro rano dopiero tak samo jak prywatne Usg w tym samym miejscu pół godziny po pobraniu krwi więc spoko i koszt smieszny... Lekarz zbadał ciśnienie i obadał brzuch i nerki i wg niego wszystko git ale badania dadzą Szerszy zakres info. Jutro po usg już coś będę wiedział. [...]
[...] do końca prawidłowo stąd przy ściśle określonych pozycjach/sytuacjach odczuwasz ból. Szkoda, że zaraz po urazie nie wykonałeś bad rtg. Może wykonaj je teraz, nawet na własny koszt z opisem to jakieś 50zł powinno być więc tragedii nie ma. Bo już bardziej dokładne bad obrazowe to kilkaset złotych. Na tą chwilę nic więcej nie można doradzić w [...]
Witam, z racji tego, ze jestem 2 tygodnie po zabiegu usuniecia ginekomastii chcialem podzielic sie troche moim doswiadczeniem w tym temacie. Zabieg mialem wykonany w klinice Dr Sirka w Bielsku-Bialej. Koszt zabiegu pod pelnym znieczuleniem to 2500zl (wyciecie gruczolu i liposukcja). Czas oczekiwania na zabieg to zaledwie kilka tygodni. Bardzo [...]
[...] opakowanie, w porcji niby 3 g maltodekstryny, czyli 12 kalorii, tragedii nie ma. Jak chcesz to zielony listek ma też stevię z erytrolem, tylko nie każdy dobrze reaguje na poliole, może przeczyszczać. Jak chcesz czystą stevię bez ddoatków to firma now ma krople NOW FOODS BETTER STEVIA 237ML jednorazowy koszt ok 100 zł ale bez żadnych dodatków.
[...] tak jak wyżej, to musisz to zmienić. co się tyczy regularnego jedzenia czy ilości posilkow, to nie ma takiej konieczności- jesz tak, aby zjeść to co na dany dzień zaplanowales a jak sobie to porozkladasz na posiłki- twoja sprawa. koszt diety jest tez mocno indywidualny i zależy od produktów które ktoś zjada, ich ilość, tego gdzie je kupuje, etc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wstaję o 4 i przygotowuje owsianke + omlet, jakbym mial jeszcze kurczaka i ryz to bym zwariował :D Czy da się jakiegoś gotowego kurczaka, coś jak nugetsy kupić ? Wiem, że to koszt około 10 zł,ale przez 5 dni dałbym radę. Jakieś rady czy coś gotowego można kupić ? Nigdy nie próbowałem i nic mi na ten temat nie wiadomo Ahaa i ten omlet robię z [...]
[...] pomysłu na początek (bo zależy mi żeby to było na wymiar do mojego samochodu), więc jak będę coś wiedział więcej na temat to mogę dać informacyjnie znać ile takie ustrojstwo kosztuje tzn jego wykonanie. Trzeba wiedzieć, że nie jest to sprzęt specjalnie lekki i mobilny. Przeznaczenie raczej stacjonarne do hal, boisk. No chyba że ktoś tak jak ja [...]
Pojemnik na jedzenie to koszt doslownie kilku zlotych, a na w szkole masz przerwy wiec musisz sie przelamac i zrozumiec ze "jedzenie na wynos" to podstawa , 1) do sniadania dorzuc ze 2 jakja 2) naprawde chcesz jesc ryz z makaronem ? Kup jakies udka z kurczka / schabik / gulasz wolowy / wieprzowy po prostu jakies miieso aby dostarczyc [...]
[...] treningi bez sprzetu i daja rade na poczatek,a z Hantlami też można wiele zrobić.W zasadzie z odpowiednim obciążeniem hantlami można ułożyć konkretny trening. Pogratulować trzezwego spojrzenia że nie lecisz w suple bez sensu na poczatku. Poczytaj o diecie. Pomysl o drążku, nie duży koszt a zrobisz na nim wiele siły i co za tym idzie masy!
Witam Jak w temacie, ze względu na mój delikatny brzuszek :) poszukuje jak najmniej obciążającego żołądek odżywki białkowej,koszt nie ma znaczenia szukam najlepszego i jak najlepiej wchłanialnego. Przeszukałem google fora i jest mało informacji na ten temat. Uważam że założenie takiego posta pomoże nie tylko mi ,znajdzie się więcej ludzi którzy [...]
Witam. Jak w temacie, sprzedam 400g BCAA firmy Future Pro o smaku pomarańczowym. Kupiłam dla siebie, niestety smak mi nie podchodzi :-) Koszt 40zł + wysyłka /SFD/Images/2015/12/4/9708e1514ecd40519c7f296063eaafb3.jpg /SFD/Images/2015/12/4/8b96bbe96f964df2bcbd0699c98091e0.jpg /SFD/Images/2015/12/4/bdf20d4e914847789fd3f8a73ff520b0.jpg