kostka

kostka jest....;)

[...] jakiś sport poza siłownią? Ja właśnie wróciłem z treningu nóg. Dziś było tak na ok. 65% mocy, ale na razie nie może być więcej, bolą wszystkie stawy no i boję się, że kostka nie wytrzyma. Ale i tak w 4 serii przysiadów 100kg x 12. Jeszcze trochę i włączę do treningu martwy, a za 2-3 miesiące (mam nadzieję nie mieć już żelastwa w nodze) [...]

[...] podjadanie w sklepie 3 kostki czekolady na degustacji... obiad jedzony przez mniej więcej 1,5 godziny: 1 bułka razowa z ziarnami 2 plaster szynki z indyka 3 plastry sera kostka sera pleśniowego skropiona łyżeczka oliwy z oliwek jajecznica z 2 jaj i serem makrela wędzona - mały filet sałata ogórek pozniej zachorowałam i miałam temp. 39.5 [...]

grubo :) puder , kostka + white flood dla schizy hehe o reszcie lepiej nie bede wspominal.

[...] zamiast szynki ryby/lub inne chude mieso III Posilek : -Piers z Kurczaka (200g) -Ryż bialy (100g) Marchew ( badz inne warzywa 100G) ryz brazowy, dodaj tluszczy IV posilek -kostka Twarogu chudego (100g) -mleko 2%(50 ml) -pomidor badz jakies inne warzywo wywal mleko zamaist twarogu ryba/chude mieso i warzywa V Posilek -Tuńczyk w ws wł (200g) [...]

[...] sama sie sobie dziwie ze nie robie cheat meali, czy tak cheat dni po prostu. moze dlatego,ze codziennie pozwalam sobie na mala przyjemnosc. wczoraj pare landrynkow, dzis kostka czekolady na sniadanie i kawa w coffee (ale americano:P, boscie mi smaka narobily) w sumie codziennie mam 1-2 odstepstwa malutkie od diety, ktore akceptuje typu [...]

[...] +polowa piersi kurczaka B:25/T:2,2/W:38,4/kcal:261 silownia +areoby 20-22 5posilek ok 22 2 polowa piers z kurczaka + 50g ryzu brazowego B:25/T:2,2/W:38,4/kcal:261 6 posilek 23-24 kostka sera twarogowego chudego 200g z oliwa z oliwek jedna duza lyzka B 40/T:2,8/W:38,4/kcal:244 W sumie daje to Bialko:150 Kalorie:1934 Weglowodany:241 tluszcze:36,8

[...] żywienia (opracowany przy pomocy dziennika Vitalmax): posiłek 1 kawa z mlekiem RADZIŁBYM Z KAWY ZREZYGNOWAĆ BO WZMAGA APETYT I POZA TYM ZDROWA NIE JEST 1 Masło roślinne, kostka 10g Chleb mieszany słonecznikowy 20g Białko jaja kurzego 60g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)60g Szpinak mrożony 50g Pieczarka uprawna, świeża 100g białko:21g [...]

[...] czasie. widziałem,że jadasz serek homogenizowany z białkiem, mam dla Ciebie inna opcję, ser twarogowy chudy/ półtłusty, dokładnie z Krasnystawa mleczno - maślankowy, kostka to 340g, smak naprawdę super, nawet bez niczego można śmiało jeść, najważniejsze jest to, że nie jest wodnisty jak w przypadku innych twarogów. ja teraz jadam [...]

w wiosłowaniu pół-sztangą, nie wkładał bym jej do kąta tylko założył coś na drógi koniec, Wodyn o tym kiedyś pisał. Wiosłowanie oburącz ładnie, dynamicznie Kostka magnezji ile kosztuje?

tak mi jednak najwygodniej robić kostka kosztuje 8ł, a jako, że nie mogłem doprosić się by na siłowni pojawiła się magnezja nabyłem swoją za 70 zł z przesyłka, na jakieś...2 lata styknie zapas

[...] schabowy panierowany - 1 szt. 1060 kcal 15x Cukier - 1 łyżeczka 300 kcal 2x Baton z nadzieniem mlecznym w czekoladzie - 1 szt. 492 kcal 20x Czekolada mleczna - 1 kostka 440 kcal 1x Serek twarogowy homogenizowany - 1 op. 242 kcal 4x Jogurt owocowy 1,5% - 1 małe op. 380 kcal 10x Śmietana 12% - 1 łyżka 270 kcal 30x Twaróg - 1 pl. [...]

Jordi mysle ze z tym t3 to by wypalilo, na 25mcg nic nie czuc -takie male podkrecenie potem juz wejdziesz na obroty dorzucisz clen i stary ...niech Cie corka zobaczy z kostką na brzuchu hahah Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-02-26 22:07:42

[...] sobie... Też miałem nie dawno kostkę skręconą i chirurg stwierdził ze stabilizator taki wystarczy - po miesiącu chodzenia w takowym już nic nie bolało,ładnie pięknie, ale kostka nie wróciła do sprawności - mało stabilna i co rusz stopa ucieka do wewnątrz. Jeżeli nie chciał Ci wsadzić tego w gips to kup jakąś ortez albo stabilizator z szyną bo [...]

l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 TAK pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE

l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 NIE pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE _______________________________

Niejasno i źle sprecyzowane pytanie było, a więc się poprawiam. l-glutamine -Tak l-taurine -Tak orzeszki -Nie vit B12 -Tak pszenica -Nie kostka rosołowa -Nie majeranek -Nie vit b6 -Tak aspartam -Nie A jeśli będzie "produkt może zawierać śladowe ilości orzeszków arachidowych" to proszę zmienić moją odpowiedz Nie na Tak

l-glutamine TAK l-taurine TAK orzeszki NIE vit B12 TAK pszenica NIE kostka rosołowa NIE majeranek NIE vit b6 TAK aspartam NIE szybko rosną odpowiedzi :)

l-glutamine tak l-taurine tak orzeszki nie vit B12 tak pszenica nie kostka rosołowa nie majeranek nie vit b6 tak aspartam tak

L-glutamine TAK L-taurine TAK Orzeszki NIE Vit B12 TAK Pszenica NIE Kostka rosołowa NIE Majeranek NIE Vit b6 TAK Aspartam NIE Szkoda, ze tak pozno wszedlem, pewnie znów mnie ubiegly :P osoby