kostka

[...] 10 Micha Suplementy: Gingko Biloba, omga3 Napoje: zielona herbate, melisa na noc, 2l wody Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, ogórek, marchewka, cebula, czosnek Przyprawy: przyprawa do kurczaka, kostka rosołowa, pieprz, papryka słodka. michę wkleję jednak jutro, bo wszystkie produkty strasznie długo wczytuje.... @-| Dobranoc ;-)

27.05 niedziela dzień 23 (Iron Flex) Zaczełam juz kolejną puszkę IF. Kostka przestała boleć, łokieć jeszcze czuje, ogólnie łapy zmęczone, bicki bolą ;-) Na początku biegu czułam kolana, później juz było ok :-) Bieganie po górkach Dziś trening w Lasku, znowu problem ze znalezieniem odpowiednio długich podbiegów. Muszę znaleźć chyba inną miejscówkę, [...]

[...] ale zauwazylem ze mimo typu mojej budowy dosyc szybko sie zalewam. Rozumiem ze na masie to nieuniknione, ale pojawilo mi sie lipo, na brzuchu praktycznie calkiem znikla kostka. Glownie urosla mi dupa i brzuch%-)Czyli cos robie nie tak. Staram sie trzymac 150g bialka, 300 wegli i kolo 90 tluszczy(glownie olej lniany). Nie wiem co teraz robic. [...]

no to teraz chlopaki pomyslcie jakbysmy wy***ali np do egiptu na wakacje , albo hiszpania , czy usa , to masakra ****a ja bym nie wychodzil z klimatyzowanych pomieszczen badz morza/oceanu czy basenu bo inaczje to kurva jak kostka smalcu na sloncu Mysle ze pojde chyba do lekarza z tym problemem

Buty do ciężarów stabilizują staw skokowy tak, że nie da się ruszać piętą/kostką. także siada się głębiej, naturalniej, bo z obcasem jesteś na środku stopy, tak jak powinieneś. Plus obciążenie cię ustawia do dołu, to jest normalne, że ludzie którzy ćwiczą z obciążeniem nie potrafią zrobić przysiadu bez sztangi. Ja nie potrafię, i działa to tez w [...]

Biedronka już ma dobre cyce, nie walą zdechłym jajem. Twaróg też znacznie lepszy, twarda kostka, kiedyś był konsystencji poświątecznej kupy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-09-26 13:25:31

Kupowałem ostatnio w biedrze ten co jest w folii i później w papierze kostka. Faktycznie jakąś ma dziwną konsystencję jeśli o tym mowa :-)) dawnooo temu go jadłem ale jak mnie pamięć nie myli, strasznie twardy jest ?

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10575908_352359931587778_1006685670_n.jpg?oh=57c80285e1be8e57e63a04a820ba88fd&oe=53EDEB36&__gda__=1408065766_b51e20cd7f53b2fc03f5f0e3b3d7bab5 przedwczoraj wykopane, wczoraj zasypane piaskiem, dzisiaj kostka \-)

To forma ma silikon, ja jestem w 100% naturalna i nawet pewnie ekologiczna i biodegradowalna %-) Boli mnie prawa kostka i kolano, lewe biodro, plecy, lewe ramie i łokieć. Chyba się rozpadam. Jak żyć?

jako estro? o co to chodzi z tym ? bo nigdy nie slyszalem by cos takiego lniany podnosił, chyba ze to na takim "poziomie" podnosi jak kostka twarogu ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-03 00:08:57

[...] *nogi na podwyzszeniu 4.Dzien dobry 3*12-15 35kg/35kg/35kg 5.Wznosy kolan do klatki 4*20 potem rozciaganie MISKA 1.jajka gotowane*3, warzywa,oliwki, maliny, olej kokosowy + kostka gorzkiej czeko 2.rzeberka, surowki w tym kiszona kapusta, opiekane ziemniaki 3.omlet kokosow-kasztnanowo-konopny z 2 jajkami, bananem, borkowkami i kakao 4.piers kury [...]

[...] sa ;-) Miska 1.kawa z maslem bieganko 2.3 jajka, cukinia, pomidor, pol banana, figa 3.piecozna dynia, piers indyka, cukinia, maslo 4.placek - 1 jajko, maka kokoswowa, tapioka, kakao, maly kawalek banana, 1 kostka gorzkiej czeko 5.kabanos drobiowy, plasterek camember, kubek kremu z dyni /SFD/Images/2015/10/13/64ac09b61dd647b5aca45ddf1896951a.jpg

[...] MISKA 1.kuloodporna kawa, kabanos drobiowy TRENING woda kokosowa 2.racuchy jablkowe 3.pieczona cwiartka kurczaka wiejskiego ze skora, dynia, kapusta kiszona 4.gotowanie ziemniaki, kotlet z wolowiny, maslo, 1 kostka gorzkiej czeko /SFD/Images/2015/10/13/226334e5bff64e2ca431a2dc7af1429e.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-10-13 13:55:30

[...] z izolatem 2.bigos z karkowka i piesia indyka na smalcu 3.ryz, kurczkak w mleku kokosowym z trawa cytrynowa i imibirem 4.brownie z batata +kilka nerkowcow, 2 brazylisjkie i kostka gorzkiej czeko posilek nr 3 byl w restauracji przez to tez wypadl trening jadlam ryz pierwszy raz od... bardzo dawna w sumie slabo dzis spalam, budzilam sie w nocy, [...]

[...] chmury dzis, ale dalysmy rade :-) ja omlet robilam tak 60g mąki (np. mix gryczana i kokosowa), 2 jajka, 15 g odżywki białkowej, cynamon, proszek do pieczenia, jabłko, kostka dobrej czekolady. Mąki, cynamon, proszek odzywkę mieszamy dokładnie. Dodajemy żółtka i wodę (może być gazowana), wszystko mieszamy na jednolita masę, taki gęsty budyń. [...]

[...] cukinia, dynia, kurczak, chorizzo, pomidorki, parmezan, oliwa 3.banan, miarka izolatu, 2 łyzki jogurtu greckiego 4.kurczak z musztarda i serem pleśniowym, kasza jaglna 50g, cukinia, buraki, oliwa + 1/4 jabłka z łyżka masła orzechowego, kostka gorzkiej czekolady, kawa z 10g odżwyki 5. ? :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-26 17:52:05

[...] spacer personale szkoła puchne i puchnę, a @ się ociąga coś coś mnie urlop i antybiotyk rozregulowały MICHA 1.owsianka z chia, izolatem, owocami, migdałami, wiórkami 2.dorsz, masło, kapusta kiszona,burak, pół jabłka, kostka czeko 3.galaretka z owocami leśnymi, pół batona proteinowego 4.indyk, pieczarki, ananas, ryż, rukola, kiszony ogórek, oliwa

[...] wiejskiego 2.ryz brazowy, kurczak, warzywa, burak, oliwa +kawałem matrixa kokosowego 3.ryz brazowy, kurczak, fasolka szparagowa, parmezan, oliwa, mustarda +kilka migdałów, kostka gorzkiej czekolady 4.galaretka bez cukru, kanapka z hummusem i rukolą, wafel ryzowy z jogurtem, izolatem i malinami, łyzka serka wiejskiego cały dzień głodzilla jakaś [...]

rysiu wrócił ale cienka forma ;// kostka skrecona boli i tak to bywa ;// a poza tym koksu szukam ale nic nie ma :[ ani nikt nic nie zalatwi

Moze kwestia sosow ? Ja mieszam kombinuje itd ryz gotuje z kostka rosolowa, robi sie zolty i w hvj lepiej smakuje, makaron jem z np bolonskim albo 4sery z brokulami. Nie za wiele np lyzka dwie i wchodzi miodzio Pyry zamien na fryty z pieca... aj dopiero zjadlem owsiane na mleku jajka i zer zolty a juz zasysa%-)