[...] miał opis do czego służą (do wyboru, tenis, rolki, narty, piłka, koszykówka, łyżwy, aerobik, jogging..itp) różnią się wzmocnieniem materiałym (śródstopie, pięta, palce, kostka) odpowietrzaniem, (palce, podbicie) grubością materiału. maja ładne kolory a drą się tak szybko jak nike. Buty jak juz idę poszaleć z instruktorem to zakładam zwykłe [...]
[...] chęć pomocy. :) Ale chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenia na tą kostkę mógłbym wykonywać, bo tak {w górę i w dół} jak mi powiedział chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od zdjęcia gipsu, że z rana, zaraz po [...]
2014-03-20 czwartek - DT Cykl - 12 / dzień - 24 kostka dalej nie w pełni zdrowia, a dziś w planie 4'ki PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,5 Waga tłuszczu 17,1 Zapotrzebowanie 3 050 Dieta 3 299 Bilans 249 DIETA / SUPLE [...]
[...] serem badz wedlina, b) II posilek - 3 bulki z wedlina, to popijam odzywka, c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub mielone d) IV posilek - kostka (200gram) twarogu półtłustego, e) V posilek - odzywka f) VI - ryz na mleku, plus jajko na twardo g) VII - odzywka dzien bez silowni: bardzo podobny ale odzywka tylko [...]
ja będe zaczynał 5 sezon w ręke:D może seniorzy co do kontaktu fizycznego w piłce ręcznej to u mnie - złamany nos, wybity bark i pęknięta kostka:D lącznie 1,5 roku "naprawiania" a nos mam skrzywiony a kostka złe zrośnięta:D nos miałem złamany i grałem dalej a z pękniętą kostka musiałem grać bo nie miał kto wejsc:D że miałem pęknięta [...]
Nie.. nic nie mam.. kurde ale ja serio mam pecha na kontuzje.. teraz mam coś z kostką.. i pachwiną ;/ ale bardziej z kostką.. boli mnie np.jak stane na palcach.. może coś z achillesem.. ale kostka też bo mama twierdzi że mam powiększoną troche.. Kurde ja już nie wiem co robić.. czy nie jestem stworzony do piłki nożnej czy co.. ;(
[...] sobie tego sam nastawiać tylko trener był ogarnięty. Pół roku przerwy i poszedłem na MMA, fajnie pięknie, trenuje pół roku później seminaria i te sprawy, na urodzinach kostka jak mi przy skoku z bramy nie trzasnęła to sie położyłem i tak leżałem, doszedłem do domu i czekam tydzień bo w szpitalu powiedzieli że zejdzie opuchlizna i będzie jak [...]
1. Pól kilo ziemniaków 5 jaj sadzonych, smażone na teflonie kostka chudego twarogu z cynamonem na deser kawa, 2. jakieś 250 gr mięsa smażonego na teflonie pół kilo ziemniaków kostka chudego twarogu z cynamonem na deser kawa Potem jest trening- i tu na treningu 1l mleka chudego 3. Po treningu jakieś 250 gr mięsa smażonego na teflonie [...]
[...] = 120 lub więcej Produkty z wysokim ŁG prawie zawsze mają wysoki IG, produkty ze średnim bądź niskim ŁG mogą mieć od niskiego do wysokiego IG. 5 rodzynek 3,4 łg 1 mała kostka gorzkiej czekolady 90% - 0,04 łg czekolada gorzka Cocoa - lindt (85%) - 1 duża kostka 0.24 łg można zjeść naraz 6 kostek Czekolada gorzka 70% - Piotr i Paweł - 1 mała [...]
[...] podwyzszy przemiane materii?? mowi sie, ze jedzenie 5-6 malych posikow podwyzsza metabolizm i przede wszytskim zaczynanie dnia od sniadanie a nie tylko od kuba kawy z kostka cukru :) ale moze sie myle..... czekam na Wasze opinie oto dieta i informacja dolaczona w calosci: DIETA na przemianę materii opracowana przez Rządowy Szpital w [...]
[...] zalożyli mi szyne i powiedzieli że po tygodniu mam isc do lekarza ortopedy. Nosilem szyne pare dni i bolała mnie noga zdjołem szyne a tu stopa cała spuchnieta krwiak pod kostka i kostka tez spuchnięta! I od tamtego momentu robiłem okłady z altacetu i zimne okłady pomogło bylo lepiej ze stopą i kostka w miare ...Gdy po tygodniu poszedlem do [...]
[...] sie pojawił i z każdą kolejną stawał sie coraz silniejszy. Niestety tego dnia miałem lekcje raz na górze, a raz na dole i przyszło mi jeszcze sporo pochodzić po schodach, kostka bolała srednio. Po powrocie do domu obejrzałem kostkę - nie była spuchnięta, nie pamietam czy czymś ją posmarowałem czy nie. W nocy musiała mnie sporo boleć bo często [...]
Nie wiem czy dobrze przełożyłem ______________________________________________________ waga (at ~8% tk.tłusczowej) = 59.8C(1.5A + B) where, A = 1.13(kostka - 0.1345H) B = 1.13(nadgarstek - 0.1087H) C = 1.03125(H - 60) H = wzrost (w calach) cal = ~2,5 cm Kostke mierzymy w najmniejszym miejscu ,również nagarstek Używając tego równania, dla [...]
[...] popijam odzywka, / daj pieczywo pełnoziarniste ile odzywki c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub mielone /pyry na kasze d) IV posilek - kostka (200gram) twarogu półtłustego, /lepiej chudy i oliwe e) V posilek - odzywka f) VI - ryz na mleku, plus jajko na twardo /mleko zamien g) VII - odzywka dzien bez [...]
kostka jak kostka - zwyka rzecz. Ale zwróćcie uwagę na układ pięści - I kostka jak bardzo cofnięta do tyłu, tu bardziej bym widział anomalie niż w przeroście IIgiej.
[...] ma 10g Mogę coś takiego dodać? Czy to zły pomysł? Szukam po prostu czegoś oprócz oliwy i orzechów dla urozmaicenia, ponieważ nie lubię monotonii A od czasu - do czasu kostka gorzkiej czekolady Lindt? Takiej 85% kakao. Kostka ma: 1 kostka - 8 g 42,00 kcal Białko 1g Węglowodany 2g Tłuszcz 4g Czy to czeko lepiej odpuścić? Przepraszam, że [...]
[...] pierwszymi, ale można wtedy trafić ostatnią, najmniejszą kostką, a to niedobrze... Że tak skopiuję swoją wypowiedź innego tematu: "Wracając do walenia dwoma pierwszymi kostkami - argument że tak uderza się w karate kyokushin więc jest ok jeśli chodzi o walkę na gołe pięści nie jest bez sensu, bo przecież, tak sobie myślę, na początku w kk [...]