kostka

[...] / pestki dyni + warzywa 2 ziemniaki ~450g + morszczuk ~200g + mieszanka warzyw 3 ziemniaki + morszczuk + mieszanka warzyw + oliwa (połowa tego co w drugim posiłku) 4 owoce + kostka czekolady mlecznej https://i.imgur.com/4YcQX4x.jpg https://i.imgur.com/V1e4Vmd.jpg https://i.imgur.com/ybqYR8E.png dzień beztreningowy Planowo trening B miał być [...]

cvo myślicie o tej dzien 1 sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa dzien 2 sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny [...]

Zrobiłem tego indyka wg przepisu Kuby. Znaczy prawie. Obsmazylem na szybko, i dusiłem jakies 30 min, w wodzie z przyprawami i z kostka rosolowa :-D Ten bulion mnie zainspirował, no ale nie miałem gdzie kupić, wiec poszla kostka. Na koniec dodałem doslownie 10g mąki, i zrobil się mega pyszny sos :-D A indyk poezja, doslownie rozpadal sie. [...]

no to trzeba bedzie sie wylaczyc psychicznie i wyobrazic sobie ze jest sie kostka lodu a woda ktora tryska niemilosiernie z prysznica jest przyjemna i ciepla...... lapaj soggga

[...] ponieważ zaczęło mi się cofać kolano do tyłu i dopiero wówczas jakoś, powiedzmy, że "stanąłem", ale nienaturalnie. Stwierdziła, że gips był na 200% źle założony (kostka nie była w nim pod kątem 90 stopni, a 45) i dlatego jest jak jest. Dodała, że gdybym przyjechał do Niej od razu z tym urazem wsadziłaby mi nogę w stabilizator (i w nim [...]

ja mam dostep do mleka prosto od krowy ,wysokiej jakosci odywki bialkowe i kostka twarogu chyba jest wporzadku co ?

[...] - opisze Ci co ja zrobilem jak mailem najbardziej rozwalony staw: wiec jako ze mialem kostke jedna skrecona 3 razy druga 4 to teraz co jakis czas "udaje" mi sie kostka dotknac ziemi, i tak ktoregos razu meilismy zajecia kosza na uczelni i w locie ktos meni z barka "przesuna" i spadajac kostka dostala "strzaał" - [...]

[...] węgli, że moje życie nabrało znój koloru, że teraz będzie tylko lepiej a to dotyczyło fatu ... Ja się jednak teraz kaloriami nie przejmuje. Myslałem, że bardzo zgrubłem bo kostka coraz mniej widoczna pomimo tego że prócz kalorii trenuje wytrzymałościowo jak nigdy, i jak nigdy lepiej na siłce mi nie szło. Odkąd odstawiłem mono, sytuacja bez [...]

[...] płatków i 300ml mleka i 10 min po gainer 9.30-1 kanapka z szynką nietłustą 11.30-1 kanapka z szynką nietłustą i jogurt wysoko węglodowanowy 13.20-obiad 14.30-ryba 17.30-kostka sera białego chudego 19.30-owoc 21.30-ryba Wtorek(Siłownia) 7.30-75g płatków i 300ml mleka 9.30-1 kanapka z szynką nietłustą 11.30-1 kanapka z szynką nietłustą 13.30-1 [...]

[...] problem. W pierwszym starcie w Gdyni na 1/2 IM ( jeszcze bez loga ) spotkalem serdecznego kolege z dawnych lat. Wtedy tej Gdyni nie ukonczyl, po rowerze musial sie podac - kostka nie pozwalala mu biec. Niestety to byl koniec jego przygody z bieganiem - kostka nie odpuscila mimo leczenia i szczescie w nieszczesciu - na stale posadzila go na [...]

Uzupełnienie do pracy konkursowej: II. Zapisz. Oceń. Omów Okresowa ocena postępu, przez użycie czterech najważniejszych narzędzi poniżej, pozwoli na zachowanie odpowiedzialności, motywacji w drodze do pełnej przemiany Twojego ciała. Krótko mówiąc, sukces pozostawia ślad. V-dietrzy oceniają zmiany jakie zaszły w ich ciele, dzięki czemu mogą dokonać [...]

Mintaja często można złapać w cenie 12-13zl za kg. Kostka z Mintaja ma regularna cenę chyba z 15 zł więc w promo poniżej 10 zazwyczaj, tylko ja wolę filety. Kostka mi nie wchodzi. Ogólnie co do chudych ryb to najlepszy wg mnie cena do smaku jest morszczuk. Idzie wyrwać za 14-16zl za kg a smaukuje dużo lepiej niż mintaj.

Mintaja często można złapać w cenie 12-13zl za kg. Kostka z Mintaja ma regularna cenę chyba z 15 zł więc w promo poniżej 10 zazwyczaj, tylko ja wolę filety. Kostka mi nie wchodzi. Ogólnie co do chudych ryb to najlepszy wg mnie cena do smaku jest morszczuk. Idzie wyrwać za 14-16zl za kg a smaukuje dużo lepiej niż mintaj. W sumie to nigdy nie [...]

Mintaja często można złapać w cenie 12-13zl za kg. Kostka z Mintaja ma regularna cenę chyba z 15 zł więc w promo poniżej 10 zazwyczaj, tylko ja wolę filety. Kostka mi nie wchodzi. Ogólnie co do chudych ryb to najlepszy wg mnie cena do smaku jest morszczuk. Idzie wyrwać za 14-16zl za kg a smaukuje dużo lepiej niż mintaj. W sumie to nigdy nie [...]

[...] przechodzic to czeka mnie fizjoterapia. pocieszajace bo ja powoli tracilam juz nadzieje, ze kiedykolwiek mi to przejdzie ... :( przypomne - pierwsza diagnoza - skrecona kostka, druga - zapalenie sciegien; diagnoza fizjo - zapalenie sciegien objawy - opuchnieta stopa, kostka i nad kostka, dosc silny bol przy dotyku kosci nad kostka (tylko!) i [...]

no jak sie napaliles :D t nawet kostka cukru jest OK :D, albo MARS :D

Małe odświeżenie ;]. Co w takiej sytuacji myślicie o diecie Kopenhaskiej: DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem [...]

[...] wiązań podwójnych pomiędzy atomami węgla. Przy intensywnym trybie życia,treningów na diecie tłuszczowej jada się 200-400g tłuszczy pochodzenia zwierzęcego 0,5L śmiateny lub kostka lub dwie masła-zależnie od zapotrzebowania energetycznego/wydatku energetycznego, wtedy 1g/kg węglowodanów jest wystarczającą wartością.A dla pewnych osób może być [...]

[...] 2sniad: pol kostki twarogu chudego, 20 pistacji czy innych orzechow obiad: pol piersi z kurczaka na oliwie i brokuly przekaska: serek wiejski light(3%tluszczu) kolacja:tunczyk w sosie wlasnym lub filet z lososia(standardowa kostka)z zielona fasolka albo brokulami gdzie moge znalezc link do wyliczenia wegli , bialka itp? dzieki za odpowiedz

[...] kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2-3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. „Lody” - twarożek Emilki, chudy twaróg, mrożone brzoskwinie, kostka czekolady 90% kakao, do tego wafle ryżowe. 5. Potrawka z indyka z serem niskotłuszczowym Gouda. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masła [...]