kortyzol

[...] to są tak połączone rzeczy, że po prostu co jakiś czas jesteś bogatszy o wiedzę można by powiedzieć "ekspercką". Krzywa insulinowo-glukozowa to np. podstawa jeśli chodzi o to co sobie zbadać itp. Tak jak bada się teścia, kortyzol i wątrobę tak samo krzywa insulinowa-glukozowa jest równie konieczna. I ja w tym siedzę prosiaku od ponad 10 lat ;)

Trzeba znaleźć złoty środek - ja chyba znalazłem, bo jem normalnie (nie wpyerdalam jak świnia) - i co jakiś czas taka krótka, mała, kontrolowana przycinka. Teść i kortyzol najlepsze wyniki jakie miałem ever. Libido super (tu wyjątkiem jest zajechanie się treningowe, co niestety do dzis mi się zdarza). Na bank zrobię redu i tak bo lubię i uważam że [...]

Skoro pisze o tym sama wikipedia która podchodzi do tych spraw równie sceptycznie co ty, to jednak coś jest na rzeczy Mental clarity u osoby z demencją za sprawą stresu? W sensie jakby komuś wstrzyknąć kortyzol to naprawi mu to zniszczony mózg?

Nie naprawi. Ale sytuacja stresowa to nie tylko kortyzol, jescze pare innych hormonów. A Wikipedia to nie jest najlepsze źródło wiedzy. Lepiej szukać na pubmedzie

[...] czego nie poszłaś do innego sklepu, ona że zmęczona była, bo się uczyła niby. Mnie to g**** obchodziło kazałem jej sobie to mięso w dupę wsadzić, p******nąłem drzwiami, a teraz jadę do kumpla, żeby zrobić sobie szejka białkowego. k***a, wk***iłem się nieziemsko, tylko mi kortyzol przez nią wyj**ało. Później wrócę to sobie zrobię omlet proteinowy.

Ehh, no i 4 godziny dzisiaj spałem (obudziłem się o 7:30 i nie chciało mi się już spać), bo się zestresowałem znowu, a z rana kortyzol mam wysoki, bo mam prezentacje postera na konferencji jak sprawdziłem wtedy, kiedy zajęcia dydaktyczne i znów będę musiał kombinować jak to ogarnąć, może mi przesuną godzinę prezentacji, bo już do nich napisałem. [...]

[...] i inne choynie Treningi w zmniejszonej ilości No i w wielkim skrócie to po miesiącu takich zmagań czuję sie jak góvno skończone, wiecznie zaspany, sprawność umysłowa deko w dół, jakiś dziwny brain fog, zamulenie Stawy w nogach zaczęły mnie yebać, kortyzol w górze bardzo codziennie prawie sraka jednorazowa No na dłuższą mete bym tak nie pociągnął

Jak prowadzisz tryb życia pijaczyny niemającego nic wspólnego ze sportem. Nie śpisz po nocach, jesz goowno i masz kortyzol wyj**any na orbitę to pewnie tak. W innych przypadkach spektakularnych wyników bym się nie spodziewał

Ja to na masie bywam zamulony jak się dużo je. Na redu jest lepiej, chociaż przy dużej restrykcji to czuję, że mam wyższy kortyzol.

[...] czego nie poszłaś do innego sklepu, ona że zmęczona była, bo się uczyła niby. Mnie to g**** obchodziło kazałem jej sobie to mięso w dupę wsadzić, p******nąłem drzwiami, a teraz jadę do kumpla, żeby zrobić sobie szejka białkowego. k***a, wk***iłem się nieziemsko, tylko mi kortyzol przez nią wyj**ało. Później wrócę to sobie zrobię omlet proteinowy.

[...] 73% of the patients, respectively." źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8077445/ Co do pozostałych metod: -zmniejszenie stresu, jeśli u ciebie występuje (kortyzol sprawia, że sen jest płytszy i łatwiej się wybudzać) -maksymalnie ciemno (ja mam taką opaskę na oczy i śpię w pomieszczeniu ciemnym i mi się dobrze śpi -zmniejszenie [...]

Totolotek mówisz. No tak, bo jak sprawdzić poziom serotoniny lub dopaminy? Sikać do wiadra cały dzień i to wiadro zanieść do laboratorium? Dokładność takiego badania to %-) Kortyzol też trudno zbadać (pojedyncze badanie krwi rano niewiele mówi) Dlatego przy takiej zabawce musi giglać albo hajsu drugi raz nie daje :-P

[...] że czeka mnie kolejna noc z wybudzaniem się nawet co godzinę i wtedy zrobiłem 40 pompek i 30 przysiadów. Od razu mi się zachciało spać i już wtedy się nie budziłem. A ludzie trują się jakimiś tabletkami... a to kortyzol (zapewne) szaleje we krwi, nawet jeśli się nie jest poddenerwowanym @Pilek Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-02 10:18:11

A koncert zayebisty:-)) SzK - to i tak najczęściej dotyczy późniejszych etapów redukcji. Na początku wręcz się lepiej śpi, bo po prostu jesteś padnięty, ale jeszcze za mało wody upłynęło żeby kortyzol poszedł na stałe do góry.

[...] na tym ale czytałem wiele osób które od tego fiksowały, inni nazywali ich jakimiś "klepaczami kodu" i generalnie goście pracowali po 10h dziennie przy komputerze, rozj**any kortyzol, nadnercza, depresja, nerwica. Trzeba to lubić :). Pieniądze fajne to prawda, sam mam zamiar stąd wyjechać za rok - douczyć się Angielskiego do poziomu B2, [...]

Jak stres to polecam w ciągu dnia wysiłek fizyczny, a wieczorem przed snem napić się melisy. Mnie melisa zawsze dobrze uspokaja. Ashwagandha też obniża kortyzol przy dłuższym stosowaniu, więc też dobra.

Jak stres to polecam w ciągu dnia wysiłek fizyczny, a wieczorem przed snem napić się melisy. Mnie melisa zawsze dobrze uspokaja. Ashwagandha też obniża kortyzol przy dłuższym stosowaniu, więc też dobra. akurat wysiłku to ja mam dużo ale tą melise to muszę spróbować

Kortyzol niziutko może być :D

Jak prowadzisz tryb życia pijaczyny niemającego nic wspólnego ze sportem. Nie śpisz po nocach, jesz goowno i masz kortyzol wyj**any na orbitę to pewnie tak. W innych przypadkach spektakularnych wyników bym się nie spodziewał kolego ... ale ode mnie to się odpyerdol dobra ... zachciało się wycieczek osobistych poza tym za swoje rozumisz ? za swoje [...]

dokładnie, było minęło, zj**ka była to teraz idę do maka-muszę obniżyć kortyzol xD