Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bałem się że nie zasnę a muszę np wstać za kilka godzin.Biorę lekki o działaniu wyciszającym przed snem przepisane przez lekarza.Z problemów z zasypianiem wyszedłem już chyba, bo zasypiam normalnie tylko często się zdarza że się budzę a.Badałem ostatnio kortyzol wieczorny i wyszło 6.41 ug (norma o tej porze 2-12 ) więc chyba tragedii nie ma.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No już mnie ch** sztrzela.. kolejna noc pod rząd kiedy obudziłem się 6 razy w ciągu 9 godzin snu.. Dziś po przebudzeniu poszedłem zbadać kortyzol, bo po tych kilku nocach zauważyłem, że zrobiła mi się nagle lekka oponka na brzuchu.Nawet nie wiem czy opłaca się iść dziś na trening.. Jutro okaże się jakie mam wyniki kortyzolu.
Żadnych objawów nie ma, redukcja idzie opornie, bardzo niskie kcal a tłuszcz nie chce sie spalać, mimo dobrze ułożonej diety i treningu. Co roku to samo przez problemy hormonalne. Kortyzol wyszedł okej. Wydaje mi sie, ze to kwestia progesteronu, bierze duphaston od 2 lat i po 2 latach miał byc w normie- tak stwierdził endokrynolog. I nie wiemy [...]
Po suplementacji Tesciem zostaniesz impotentem. Lepiej poszukac w necie informacji o naturalnym pobudzeniu organizmu do zwiekszenia produkowanego testosteronu. To cecha wynikajac z genow i po 20stce moze sie jeszcze sporo zmienic. Zacznij doceniac mocne treningi na nogi, zwlaszcza przysiady i MC. Mi po tych cwiczeniach na silowni testosteron [...]
[...] problemy.Zreszta w ciazy przytylam 36kg a cwiczylam ,pracowalam i jadlam tak w70% czysto ,naprawde nie przeginalam :)wiec chyba"taki typ" Dlaczego zumba moze utrudniac redukcje? Dzieki :D o zrobie jeszcze kortyzol i mocz,reszte robilam i wszystko gra ,jedynie tsh mi szybko spada bo w ciagu 2tygodni o 1.00 ale to bede za tydzien znow sprawdzac
Nie mozna bic saa i robic pct W poniedzialek rano do labu i zrob Test calkowity Estro (e2) Prolaktyna Progesteron Kortyzol Trzeba to poprostowac przed pct
WIęc tym bardziej powinieneś sie przebadać jak juz cala pandemia trochę zluzuje , redukcja była dość długa ( za długa ) i jednak poszło dużo kilogramów . Wskakuj na zero ( ale to zero wylicz na nowo do aktualnych warunków ) Badania podstawowe Krew Mocz Lipidogram Próby wątrobowe Tarczyca ( TSH Ft3 Ft4) Cukier Kortyzol
Jak na razie zrobiłem morfologię (wyszła spoko), kortyzol 16 , prolaktyna 9,30 , estradiol- tu mam problem bo przeszedłem z arimidexu na exe i nie wiem jakich dawek używać, raz zbiłem za nisko, raz za długo czekałem z kolejną dawka exe i było za wysoko, aktualnie jest raczej w normie bądź w jej granicach. Mam zamiar zrobić niedługo więcej badań, [...]
[...] życiowych albo - ciekawostka - podczas kucnięcia przy dolnej półce w sklepie albo w celu zmontowania hantla na podłodze - nieprzyjemne uczucie prawie paniki i słabnięcia. Może to kortyzol, może co innego ale pięknie choć kosztownie sobie z tym poradziłem a mianowicie zacząłem palić konopie ale z CBD (legalne) a nie z THC. Jak ręką odjął.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomylka.Zerowy.Jak zawsze na tygodniu roztrenowania trzymam 500 kalorii mniej (4400) i to się u mnie sprawdza bo waga stoi.Nie boje sie spadku masy z powodu diety tylko pytam o kortyzol, czy w moim wypadku noze zaowocować spadkiem masy miesniowej. Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-06-27 08:36:44
Szkoda że niema badań na szybkość moc rozpęd metabolizmu. Choć podobno badaniem moczu na kortyzol można wykazać jakoś metabolizmu ale też podobno to sprawdza się przy diecie keto gdzie węgli jest 0-40g/kgmc. Czy ktoś z Was bawił się w badanie kortyzolu w moczu ? LC dobre jest ponoć też dla osób od ~-10%BF a HC od 5-10%BF mowa o redukcji. Mój [...]
witam, wczoraj wykonałem badania na kortyzol(hormon nadnerczy) , testosteron wolny, prolaktyna ....w czwartek odbiór kortyzolu i prolaktyny ...na testa musze czekac 2 tyg masakra, ale juz trudno poczekam ...zastanawiam sie tylko, ponieważ na kazdym wyniku badan podany jest przedział norm jeśli będzie wszystko w normie to chyba nie ma sensu iśc do [...]
[...] krew/mózg - ma więc przez to wiele efektów psychotropowych - lepsze samopoczucie, koncentracja, aktywnosc ruchowa. Dla sportowców najważniejszy jednak jest wpływ na poziom i stosunek hormonów takich jak testosteron i kortyzol... Przeczytaj art "ALC-temat inaczej" .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
[...] Jeżeli nie jesteś w stanie pogodzić się z tym faktem,nie powinieneś dokładać katalizatora do tego procesu. Winny jak w większości tego rodzaju przypadków dihydrotestosteron,do tego dochodzi kortyzol nakręcany frustracją odnośnie problemu i w efekcie włosy 'lecą'. Znasz wroga,więc wiesz jak z nim walczyć,tylko pamiętaj,zawsze coś kosztem czegoś;-)
Bieganie to nie tylko spalanie kalorii, to też kortyzol i mikrouszkodzenia mięśni, utrudniające regenerację. No i zależy jakie tempo tego biegu. Poza tym, 4x boks to też kolosalny wydatek kaloryczny, lepiej ograniczyć bieganie i postawić na sensowną siłkę i żarcie. 3x week porządny trening siłowy z progresją, boks i wystarczy, masa będzie iść. [...]
Mam na mysli 3x w tyg, e2d daje 3.5x w tyg jakie wlosy jakie exe, nie ma o czy mowic nawet, nic Ci nie grozi kortyzol olac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-01-31 12:37:03
Nie ma zrzutu z diety : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html , druga sprawa zrób sobie badania kortyzol , estradiol , testosteron , prolaktyna być może w tym jest problem a jak z częstotliwością treningową ? Pozdrawiam