[...] w celu oceny sytuacji zdrowotnej. Z takich podstawowych to morfologia, glukoza, lipidogram, OB, panel tarczycowy, jonogram, testosteron całkowity i wolny, prolaktyna, estro, kortyzol, kreatynina, próby wątrobowe - będziesz miał obraz jak wygląda twój stan zdrowia. Co do suplementacji to możesz sobie kupić białko, jednak traktuj to jako [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:109 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-3,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja zejście do 10-12% tłuszczu, potem wejscie na mase. 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] Na niskim progesteronie też nie mam dobrego libido, mam brainfoga i czuję się tak trochę jak na trenie co by się zgadzało, z tym, że mam nisko kortyzol. Na poziomie receptorowym progesteron też pełni szereg ważnych funkcji, nie będę tutaj strzelał, kluczowe jest to, że bez progesteronu będą kiepskie przyrosty, [...]
[...] od dyscypliny sportu i celu. 3. W kształtowaniu sylwetki zaleca się 2g/kg.masy ciała. 4. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. 5. Przede wszystkim zastanów się co jest Twoim celem i dobierz ku temu trening. 6. Było służy do uzupełnienia braków białka i węglowodanów w diecie. 7. Co ma kortyzol do BCAA? Rozwiń myśl.
Używasz bardzo dobre podstawy, ale można wszystko rozbudować. Zasadnicze jest pytanie, czego oczekujesz od danej suplementacji? Masz tutaj zarówno sporo produktów prozdrowotnych, które warto stosować w okresie zimowym. Tym bardziej w 'tych czasach' Warto zainteresować się również takimi preparatami jak nasz mix na zwiększenie odporności: Immuno [...]
[...] kompletnie robię nie tak ,że mam bardzo mocne stagnację .Staram się jak mogę ale musiałbym raczej w realu się od kogoś doradzić . Hormony badałeś? Teścia, estro, prolaktynę, kortyzol, tarczycę? Przysadkę żeby wykluczyć np. hipogonadyzm? To są często hormonalne sprawy do wyleczenia u endokrynologa a tak to będziesz całe lata srał się z dietą, [...]
[...] bo dalsze budowanie masy i tak będzie już bezcelowe. dużo tłuszczu na ciele=niska wrażliwość insulinowa=dalsze gromadzenie tłuszczu pisząc w wielkim uproszczeniu 1. kortyzol jest potrzebny, nie ma sensu go zbijac na ślepo 2. podobnie, jak z kortyzolem, po co zbijać estro,? 3. jak zdecydujesz się na redukcjie, to ok nie szukaj magicznych [...]
[...] mnie stresuje troxhe ale nie jest to jakiś duży stres, śpię dobrze, w tyg 7 godzin, w weekendy po 10. Ale być może ten niski ale długo utrzymujący się stres to powoduje? I kortyzol? Albo że pije dużo pepsi bez kcal, max? W obwodach nie ma różnicy ani w lustrze, fakt że rano wyglądam na chudszego a wieczorem bardziej miękki. Ale kurde sam już [...]
[...] mnie stresuje troxhe ale nie jest to jakiś duży stres, śpię dobrze, w tyg 7 godzin, w weekendy po 10. Ale być może ten niski ale długo utrzymujący się stres to powoduje? I kortyzol? Albo że pije dużo pepsi bez kcal, max? W obwodach nie ma różnicy ani w lustrze, fakt że rano wyglądam na chudszego a wieczorem bardziej miękki. Ale kurde sam już [...]
[...] ,słabo spisz , masz słabe libido jesteś przemęczony i chciałbyś badania - nie wszystkie ci przepisze ale niech da na ile może zlecenie reszte sobie dorobisz prywatnie test całkowity estradiol prolaktyna progesteron lh fsh shgb panel tarczycowy ( ft3,ft4,tsh) cholesterol z frakcjami (lipidogram) cukier panel wątrobowy morfologia kortyzol
Skąd wiem że mam podwyższony kortyzol? Może chociażby stąd że mam 28 lat a od 13 cierpię na fobie społeczną, mam nerwów po dziurki w nosie, już mam pół głowy siwe z nerwów , stąd wnioskuje że jest za wysoki. Tak chce wrzucić IA, chociażby dlatego że pocelaes to w swoim poście, temat był otwarty więc uznałem że to suplement dla każdego, nie mam [...]
kolego, ale ile razy mam pisac Toibie to samo:-) chcesz zbijac kortyzol? po co;-) wiedza sie nieco zmienila i jest on tak samo potrzebny jak inne hormony. chcesz wrzucic IA? a robilesd badania poziomu estro ze wiesz, ze masz za wysoki poziom estrogenow? no wlasnie nie... poza tym, natyuralnie jest jak mamy wysoki poziom testa to proporcje do [...]
Na początku warto wyjaśnić, iż kryterium czy dany związek ma pochodzenie naturalne, czy syntetyczne, ma drugorzędne znaczenie. W ostatnich kilkudziesięciu latach poznaliśmy setki naturalnych trucizn, niektóre są równie skuteczne, jak opracowana przez człowieka broń masowego rażenia (np. chemiczna). Wspomniany termin jest eufemizmem. Podsumowanie [...]
Magnez jest niezbędnym dla ludzkiego organizmu pierwiastkiem z grupy makroelementów. Magnez ma fundamentalne znaczenie dla wielu reakcji komórkowych i procesów życiowych. Jest jednym z pięciu podstawowych pierwiastków, obok sodu, potasu, wapnia i chloru, zawiadujących gospodarką wodno-elektrolitową organizmu. Producenci niezwykle chętnie sięgają [...]
O witaminie C najczęściej myślimy w aspekcie walki z przeziębieniami, czyli w okresie jesienno-zimowym. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć ci na to pytanie w tym artykule. Ochrona antyrodnikowa - działanie przeciwutleniające Gdy myślimy witamina C pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest wspomaganie odporności w okresie [...]
[...] mocno skomplikowalo, ostatnie 3 tygonie w ciaglym stresie, co nie przelozylo sie na dobre wyniki. Sila poszla do gory, ciagly progres co trening, natomiast przypuszczam, ze kortyzol mogl zdzialac swoje i wizualnie praktynie nic nie zyskalem. Dodam ze micha byla trzymana na 100%. Dysponuje wieksza iloscia witamin. I wpadlem na pomysl zeby [...]
Hmmmm progesteron 4x norma. Nawet przy takich bardziej liberalnych normach to jest grubo ponad. Prolka górne granice normy. Kortyzol wysoko. SHBG tutaj bym się nie przejmował. Są inne problemy. Będąc na off to może być ciężko z tym walczyć. Spróbuj dostinex/cabaser i trochę styl życia poprawić, stres ograniczyć.