A czy bezpieczniej będzie te 200 kal z węgli dać w godzinach późnoporannych i wczesnopopołudniowych ? Na śniadanie o 6:30 jem białko z tłuszczami i na kolacje też. Rano unikam ww ze wzgledu na kortyzol, a na noc na redukcji jadlem węgle a na masie mam stracha, bo mam tendencje do zalewania - opony.
[...] środowiska hormonalnego. Jego wystąpienie spotęguje bądź osłabi działanie somki. Z regóły somka lubi większą ilość hormonów z całej palety, aczkolwiek np inhibitor kortyzolu mógł by spowodować różne patologiczne następstwa, tym bardziej że nie poto matka natura hormon ten wymyśliła, aby tylko przeszkadzał... Dla zobrazowania, przywróce [...]
[...] chodzi o stosowanie BCAA po ćwiczeniach, zalecałbym odczekać około 15 minut, bo katabolizm nocny różni się nieco od jego formy powysiłkowej. W tym czasie wydzielający się kortyzol zdoła oczyścić mięśnie z nagromadzonych w wyniku intensywnej pracy toksyn. Aminokwasy BCAA podane po kwadransie szybko się wchłoną i zapobiegną dalszej degradacji [...]
Och, ach... Klientki, klientki. Zajmij się nimi, natrzep sobie troszeczkę pieniążków i zamiast bomby kup książeczkę o endokrynologii człowieka. Otwórz ją i postaraj się wyszukać siatkę zależności na linii, np. estrogen-insulina-kortyzol-hormony tarczycy.
Redukcja ;-) Poziom bf na pewno jest ponad 20% bliżej okolice 25-28%, więc bez dwóch zdań trzeba to zbić. Robiłeś badania hormonalne ? Podstawy mam na myśli (lipidogram, panel tarczycy kortyzol, testosteron, morfologia, mocz)
[...] masz jesc i ile, bedzie ci latwiej to kontrolowac. Cukier trzeba eliminowac. zamiast jogurtow slodzonych kefir mozesz pic (cukier zle wplywa na stan testa i jest toksyczny). Unikaj stresu bo kortyzol zle wplywa na budowe miesni. uzbroj sie w cierpliwosc, budowa miesni to dlugotrwaly proces... Zmieniony przez - Vvand w dniu 2015-06-02 09:23:41
[...] cloma da się z niego front) przed cyklem badania hormonów: testosteron całkowity estradiol prolaktyna progesteron + alat aspat ggtp morfologia ob, dla siebie lipidogram kortyzol TSH pod ręką exe czyli substancja czynna Exemestanum nazwy handlowe leków symex etadron (gdyby cycuszki rosły, ale warto mieć w kieszeni) ciekawe czy ten twój [...]
[...] wątpliwości, iż należy sprawdzić w jakiej kondycji jest ogólna kondycja gosp.hormonalnej. (panel tarczycowy, wątrobowy, lipidowy), estradiol, morfologia, glukoza, CRP, kortyzol to takie podstawowe. Kilka z nich można na NFZ wziąć. Jesteś bardzo aktywnie fizyczną kobietę, ilość kalorii jest zwyczajnie zbyt niska. W diecie panują niedobory [...]
No ja z tym wrogiem akurat zmagam się większość życia :P No ja całe życie jestem nerwowy, depresyjny i kluskowaty:P pora to zmienić, odpowiecie na pytanko czy wykluczając cushinga i biorąc test. zahamuje kortyzol?
Ciężko mi stwierdzić ile kcal. Powinno to wynikać z obserwacji organizmu. Jednak nie masy ciała a ew. obwodów. Na pewno więcej kcal z białka i zwrócenie uwagi na rodzaj aktywności, regenerację. Wymienione badania wystarczą + kortyzol.
[...] nadnerczy. Np. są leki steroidowe (nie sterydowe, don't worry) które m.in. rozkręcają działanie nadnerczy, dźwigają też trochę testosteron... niestety wydziela się również kortyzol, co jest efektem ubocznym. Skutkiem brania tych leków jest m.in. szybkie grubnięcie po twarzy (niektórzy pacjenci wyglądem przypominają chomiki)... Piszę to nie po [...]
Jesteś przetrenowana stad podwyższony kortyzol musisz się pozadnie wysypiać klasc sie 22,00 Przerwę zrób w treningach okolo 1miesiac przymuj każdego dnia vitamne C w dawce od 2do5 gram Potem zrób badania...dieta urozmaicona w witaminy możesz mię niedobory uzupelnij suplementami powodzenia Ps zbadaj panel tarczycowy
[...] do poradni endokrynologicznej. Pod koniec listopada mam dzwonić i zapisać się na nowy rok. Muszę do tego czasu zrobić badania : wolny testosteron PSA i powtórzyć kortyzol Oraz udać się do urologa z moją historią medyczną, gdyż miałem w młodym wieku jakoś operacje na jądrze, oraz mam wykonać usg jąder. Mówiła, że łapię się na terapię [...]
Najpierw zbiję prolaktynę i zobaczę czy estriadol wróci do normy . Zastanawiam się nad 11 oxo by delikatnie zbic kortyzol . znowu celujesz w jakieś kapsułki których lata pełno wałów .Nie rozumie twojego podejścia.