korekta

Hee drobna korekta BULMASTIF! ZGLOSZENIA JAK POPRZEDNIO W TOPIKACH WERYFIKACYJNYCH SPOSOB WYBORU TESTEROW I BONUSA JAK WCZESNIEJ PO OBRADACH MODERATOROW-WERYFIKATOROW JAK WIDZICIE NIE JEST TO PO JEDNEJ PORÓBCE NA OSOBE A TROCHE WIECEJ WYDAJE MI SIE ZE W TEN SPOSOB BEDZIE MOZNA OCENIC LEPIEJ SAM PRODUKT A JEST TO TEZ ILOSC WYSTARCZAJACA DO OCENY W [...]

no to teraz kompletnie Cie nie rozumiem. Ark napisal co by zmienil, ja cos tam dorzucilem od siebie, a Ty wstawiasz prawie taki sam plan jak przed korekta i jeszcze raz pytasz co bysmy zmienili - myslisz ze od wczoraj zmienilismy zdanie? no i kolejnosc strasznie dziwna - dlaczego?

[...] idą świetnie. Jestem już po treningu łapek i jestem mega zadowolony! już 47,5kg poszło 6razy bez najmniejszego problemu (z maksymalnie wolną fazą negatywną). Jest też drobna korekta w planie treningowym.Oprócz wyciskań na maszynach ćwiczę biceps regresją.Regresję stosuję w uginaniu sztangą stojąc i w modlitewniku.Młotki tradycyjnie. Był to [...]

Drobna korekta Darek Karpinski,rok urodzenia 1976 a nie 1978.

Jesteś przekonany że twój trening jest dobry a każada korekta spotyka się z obroną twojej koncepcji, tak więc rób jak uważasz kto mógł to dołożył swoje przysłowiowe "pięć groszy". Życzę powrotu do formy :p

Eliminacje od godziny 9 :P (mala korekta)

Zrób tak jak mówi Sergiusz. Ja robię właśnie tak redukcję... schudłem już dziesięć kilo :) Robię bilans na zero z korektą co 2 tygodnie a bilans ujemny robię sobie treningiem. W moim przypadku to działa. Z tego co paniętam to właśnie chyba Sergiusz mi poradził taki system.

[...] i nadal nic nie kminisz Przeczytaj raz jeszcze, może nastepny.. Nie zawsze rozumie sie za pierwszym razem, a tym bardziej jak juz zaczniesz praktykować, moze sie okazać ze korekta znowu jest potrzebna Ale cały pic polega na tym, żeby nauczyć sie samemu umieć z tych wszystkich 'porad', linków korzystac na wlasny uzytek i wyciagac samodzielne [...]

[...] jak ja chodzilem to nic nie chcieli spuszczac mimo 132 gram, co mnie zawsze dziwilo a za takie 5 gram liczyli 80 - 110 zl za gram :) p.s kupowales kajdan w maju, wtedy byla korekta cen zlota, a teraz znow leci do gory i tak pewnie do 1000 $ za uncje. Mysle ze jak ktos bedzie zainteresowany to pojdzie w pare miejsc, popyta o ceny zlota i jak moja [...]

Jeszcze jedno: Czy to jest tylko korekta (przesuniecie czy cuś) tej przegrody czy całkowita destrukcja. Kojarzy mi się to z nosami bokserów, ale nie wiem czy to dobry tok myślenia.

hmm to jak wg ciebie powinnna wygladac korekta.. wywal co jest zbedne i jesli cos trzeba dodac to doadaj.. i jakie miesnie w jakim dniu cwiczyc :)

no i zdalem! wszystko bylo dobrze, jedynie na placu ogarnela mnie panika: zgasl mi samochód jak robiłem górke. Na szczęście przysługuje 1 korekta.

[...] ,ze wczesniej nie robiłem ich prawie w ogóle chciałem sie dowiedziec kiedy bedzie najkorzystniej; pepo stwierdził ,ze nie po treningu a własnie rano na czczo (oczywiscie korekta kalorii na plus i troche wiecej białka) zaczac lightowo 2-3 razy w tyg , dodając co 2 tyg kolejny dzien - dochodząc do 7dni w tyg porannych aero (w grę wchodzi raczej [...]

[...] pkt !! aby wygrać z cięzszym musiał by wycisnac 120 kilo !! wiec jesli ktos widzi tu sprawiedliwość niech pisze !! moim zdaniem powinna w tabelach zostaćwprowadzona korekta tego typu aby zawodnik wazący 100 kilo i wyciskajacy 200 kilo miał tyle samo punktów co 50 kilowy zawodnik wyciskajacy 100 kilo !! Zmieniony przez - xnxx w dniu [...]

[...] X 8 ( ????) (wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12x10x10x8x8) rozpietki na maszynie siedzac 4 X 8 ( tutaj nie wiem czy to i wczesniejsze cwiczenie nie sa podobne moze jakas korekta? ) (rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej leżąc 12x10x10x8) Biceps: wyciskanie sztangielki na kolanie 4 X 8 ( daj zamiast tego uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] klubu z Bełchatowa i lidera Orange Ekstraklasy dodaje, że kwestia finansowa nie była najważniejsza podczas negocjacji. - Przyznaję jednak, że w umowie z Radkiem nastąpi korekta - mówi Ożóg. Sam piłkarz w rozmowie z szefem BOT GKS zagwarantował sobie, że będzie mógł odejść zimą, jeśli zgłosi się po niego bardzo silny klub. - Jest szansa na [...]

jak tam sobie wolicie ostatnie zdanie może być z lekką korektą

[...] ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne"stacje",czyli stanowiska do [...]

[...] zastosuje sie do zmian.Jednak zostane pry przenoseniu za głowe hantli bo dobrze czuje to ćwiczenie ono bardziej jeste skierowane na wzmocnienie mięśni zębatych przednich(korekta łopatek ostajacych) moze nie odstają masakra ale plecki mają byc proste.Szrugsy wrzuce do pleców. Nawiązując do spięc łydek w iadzie to nie wiem ale za cholere nie [...]

w sumie zmniejszyć bym mógł ale czuje niedosyt po tak małych seriach moge w ten sposób 15/12/10/8 czy to da rade korekta razem z oferowanym połączeniem I dzień Klatka Wyciskanie sztangi na ławce prostej 15/12/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/12/10/8 Rozpiętki na ławce prostej 15/15/15 Triceps Pompki tylne w [...]