korekta

MECZE 5-8 numer 2 - korekta z poprzedniej strony : AZS CZESTOCHOWA - WARSZAWA 3-1 OLSZTYN - DELECTA 3-0 reszta : Jastrzębski Węgiel - Skra Bełchatów 3-1 (Jastrzębski Węgiel - Skra Bełchatów) 1-3 Resovia Rzeszów - ZAKSA Kędzierzyn 3-1 Resovia Rzeszów - ZAKSA Kędzierzyn 3-1 (AZS Częstochowa - AZS Politechnika) 3-1 (ew mecz nr3) (AZS Olsztyn - [...]

MECZE 5-8 numer 2 - korekta z poprzedniej strony : AZS CZESTOCHOWA - WARSZAWA 3-1 OLSZTYN - DELECTA 3-0 reszta : Jastrzębski Węgiel - Skra Bełchatów 3-1 (Jastrzębski Węgiel - Skra Bełchatów) 1-3 Resovia Rzeszów - ZAKSA Kędzierzyn 3-0 Resovia Rzeszów - ZAKSA Kędzierzyn 3-1 (AZS Częstochowa - AZS Politechnika) 3-1 (ew mecz nr3) (AZS Olsztyn - [...]

siema. pisalem juz wam kiedys o tym kolesiu ode mnie z silki co kombinuje z cyklem. toz chce jeszcze zwiekszyc mase i zamierza dolozyc do cyklu antka. 1-8 enan 200mg e3d 1-6 meta 40mg ed 9-16 oma 250mg e3d 9- 13 antek 100mg ed zejscie propem

podajcie jakies cwiczenia korygujace tą wade

Cześć!Mam 16 lat, 164wzrostu, waze 60kg. I nie jesatem pewien czy swicze dobry grafik na siłe. Prosił bym Was zebyscie mi go poprawili jak bedzie cos zle. ok? juz daje grafik : Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) WTOREK Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej Piramida (progresja ciężaru i regresja ilości [...]

wiesz tak sobie pomyslalam z tymi udami ze poluzujemy im obciazenia, czyli mala korekta ilosci powtorzen. Przysiad rob na 12-15 a wypady chodzone (jak masz gdzie zawracac oczywiscie) na 30 krokow w sumie (czyli 15 na noge)- cyba najlatwiej ze sztanga na plecach

[...] patrze... A tu kurVVa 600g! Co jest? Czyzby jakas podruba? Dodam jeszcze, ze oryginalny opis (jak dawkowac, co daje ten preparat, idp.) na etykiecie jest w jezyku chyba czeskim! Spotkaliscie sie z tym kiedys? Acha! A zeby w sklepie bylo wiadomo ze jest to 500g to z tej szostki zrobiona jest piatka - korekta flamastrem! :) Kurza dupa, co jest?

nie jak juz to split jakis nie za ciezki i korekta wady postawy na sile mozesz skonsultowac sie z WODYNem on zna sie an urazach itp jak nikt inny na forum

[...] 2 x 130 kg (NA KOMENDY / z zatrzymaniem na klacie) 2. Dociskanie sztangi leżąc (drewno +7 cm); bez zatrzymania 3 x 140 kg 3 x 145 kg 3 x 150 kg (w ostatnim delikatna korekta toru ruchu sztangi przez asekuranta) 3. Przysiady ze sztangą z tyłu; ciężko - 5-tki 10 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x 160 kg (+ pas i w kolejnych [...]

Po pierwsze 23 % bf to dużo za dużo. Ja mam 14% i nie jest dobrze :) Po prostu, musisz się zredukować, czyli aeroby i korekta w diecie. Po drugie nie robi się tyle powtórzeń na brzuch, im więcej to wcale nie znaczy lepiej, to nie pieniądze

Moja skromna korekta dawkowania, chucherkiem nie jestes wiec w DT dalbym jeszcze porcje po treningu cp. Widze Sebek mnie uprzedzil na temat dodatkow pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-05 08:36:40

[...] i opublikowana następnego dnia na witrynie www.powerlifting.pl . Kolejne zgłoszenia publikowane będą w suplemencie do listy, jako zgłoszenia spóźnione. 13. Ostateczna korekta zgłoszeń odbędzie się na Odprawie Technicznej. X. ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE 1. Zakwaterowanie i wyżywienie w: - Internat Publicznego Gimnazjum w Dębem (nocleg 20 [...]

Czesc! mam 17 lat, waze 60 kg, wycsikam 80, wzrost 164cm ,staz ok 2 lat, moim celem jest sila. prosil bym was zebuscie w ostatecznosci poprawili moj grafik. ulozylem sam i mam zamiar go cwiczyc na sile. tylko nie jestem pewien czy jest dobry. OTO ON :poniedzialek klata +tric klata wyciskanie sztangi plasko 10 8 6 4 wyciskanie sztangi skos [...]

Przedstawiam korektę masówki, czyli zwiększenie BTW i kcal w stosunki do poprzedniego cyklu. wzrost:180cm waga:73kg typ ciała: ok.70% ekto 30% endo Dni treningowe B: było 2,4g/kg będzie 2,3g/kg T: było 1g/kg będzie 1,1g/kg W: było 5,7g/kg będzie 6g/kg Dni wolne B: było 2,3g/kg będzie 2,2g/kg T: było 1,3g/kg będzie 1,3g/kg W: było 5g/kg będzie [...]

akne: mala korekta do twojego planu na nadchodzące 4 tygodnie, wywal z dnia 2 pierwsze cwiczenie - wyciskanie na klatkę i wstaw w to miejsce opuszczanie 5serii po 5 opuszczeń (tak ok 5sek na opuszczenie) 2min przerwy miedzy seriami. a zamist 3a, zrob wlasnie wyciskanie na skosie tylko juz 4 serie 8-10. Trzeba troche wiecej dac pleckom pracy

Coś co dokonało przełomu w dziedzinie profilaktyki leczenia palucha koślawego: HALLUFIX Hallufix to nowość na światową skalę. Zostało zaprojektowane we współpracy z Instytutem Fraunhofer i ortopedami z myślą o skorygowaniu powszechnie występującego schorzenia palucha koślawego (zapalenie kaletki stawu), czyli zniekształcenia dużego palca stopy, [...]

mysle, ze możesz; trzeba tylko właściwie to poukaldać; ćwiczenia na barki, ew. mala korekta w planie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-08 16:36:22

Mała korekta do Dantego:) Buty wspinaczkowe muszą być trochę za małe bo się rozbijają podczas wspinania i jak kupi dopasowane to będzie po jakimś czasie miał z nich kapcie:) Także muszą trochę cisnąć.

Przeczytałem chyba wszystkie podwieszone tematy, próbowałem znaleźć coś podonego w temacie do poprawiania diet (czemu zamknięty? O_o )ale ze sie nie udalo na kilkudziesięciu początkowych stronach, to naskrobałem coś sam. Podstawowe dane: 20 lat 183 wzrostu ok 97-98 wagi Zapotrzebowanie: 2287,2 (po odjęciu 300 kcal) Białko 196 (2/kg) Tłuszcze 98 [...]

tylko, ze to jest korekta wymiarow po szalenstwach czyli generalnie woda. Zobaczymy jeszcze tydzien, bo nie wiem czy nie trzeba bedzie teraz troche wegli jeszcze obciac, ale juz teraz proponowalabym troche wiecej ryb wprowadzic i jak najczesciej zamiast kaszy itd rosliny straczkowe