korekta

zaraz pewnie będzie KOREKTA NR 1 regulaminu |-)

O, nic się nie chwaliłaś. Na długo jedziecie(esz)? U nas korekta planów. Ja i małżonka od rana zameldowaliśmy zabetonowane łydki, skautka pośladki, saszka wszystko ;-D Chill out zatem ;-) /SFD/2019/10/17/71c52a64e7a54d4f8bf014dd4a10c610.jpg

No to korekta do regulaminu musi byc zdjecie wagi na koniec farafy I po klopocie

[...] łokci , mocno na zewnątrz....ale ja akurat nie mam problemu ze zmianą położenia łokci , ponieważ trenuję w róznych ułożeniach . Czasami przydaje się to kiedy podczas wyciskania np. na zawodach , coś pójdzie nie tak i trzeba powalczyć ze sztangą która nie poszła takim torem jak trzeba.....korekta układu barków,łokci potrafi czasami pomóc ;-D

79 626 + 100 = 79 726 Korekta 179726 :)

[...] jasne. Myślałam nad modyfikacja i nawet zaczęłam, ale musiałabym zmieniać w zasadzie większość ćw że względu na hiperlordoze (te w stanie na w siedzeniu, niby drobna korekta, ale psuje idee zwiększania trudności po pierwszych 6 tyg adaptacji) i pociazowa rehabilitację, (brzuszki odpadają no i te wyżej wymienione wytrzymki, misie etc) więc [...]

Miała być korekta, a nie korekcja w temacie.. %-) Cześć, Chciałbym się skonsultować z ludźmi, którzy siedzą w temacie podnoszenia ciężarów odnośnie mojego planu treningowego i jak progresować -> czy trening, który wykonuje jest ok, czy nie. Mam 183/90kg A więc tak, chodzę 3x w tygodniu na siłownie pn/sr/pt (regularnie od.. jakiegoś czasu) , [...]

[...] DNT ale rano praca, na szczęście mogłem pozwolić sobie na drzemkę, bo później znowu od 14. Jutro będę trenował plecy lub klatę zobaczę bo jeszcze bark mnie boli Waga 93kg korekta w diecie od czwartku 200g warzyw na posiłek , nie wiem co tak opornie idzie.. pewnie przez to że w ostatnim mini cut, robiłem sobie wieczorem jeszcze 45-60min spacer, [...]

[...] łopatek. Tu się trochę boję że tego niewyczuje jak są lustra na siłowni to się mozna tak ustawić żeby było łatwiej to kontrolować. Poza tym jak wejdzie w nawyk taka korekta to przestaje się o niej myśleć i wychodzi automatycznie - także 3. Jestem dość elastyczna osobą i mam tendencję do przeprostów kolan łokci i zapadania dolnego [...]

Prowadzenie dziennika motywuje do różnych rzeczy. Wybrałam się dziś na indywidualną lekcję jogi do mojego nauczyciela, do którego już chodzę dwa lata na zajęcia grupowe. Chciałam popracować nad świadomością swojego ciała szczególnie stopą i barkami. Dużo wiedzy dziś i to tak indywidualnie dla mnie. Szczególnie o ustawieniu stopy i zapobieganiu [...]

[...] Andro z Test E. Bolda leci około 120mg mniej (week) w stosunku do testa. I już czuję, że estro w doopie. Jutro badania. Pocieszeniem jest tylko to, że w tri-boldzie być może jednak siedzi krótki estr. Jeśli wszystko się potwierdzi, to mała (duża?) korekta dawek i pożegnanie na dłużej z AI. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-03-08 23:25:19

Witam, od dwóch miesięcy ćwiczę FBW 3 lub 4 razy w tygodniu (siłownia domowa) zależy jak czas pozwoli, ale chciałbym delikatnie poprawić / ulepszyć swój plan treningowy i tutaj prosiłbym o pomoc jak najlepiej to zrobić. Plan, którym aktualnie trenowałem: * w każdym ćwiczeniu 4 serie po 8 powtórzeń * Trening A: - martwy ciąg klasyczny - podnoszenie [...]

[...] podciąganie podchwyt 2s 8b. uginanie podchwyt G 2s 9a. hantle młotek 2s 9b. uginanie nachwyt G 2s po treningu przebieżka /SFD/2020/4/25/0cde27a04619456092907502a6a8782a.jpg /SFD/2020/4/25/9a083a9df361476dad83049c692a82f9.jpg waga nie spada, więc od następnego tygodnia lekka korekta węgli pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 25/04/2020 16:24:59

Ale mi auto korekta pojechała wszystko. Chciałem napisać skąd masz takie dane o front endzie %-) że dużo roboty jest

[...] - od dwóch lat brałem z zalecenia endokrynologa 2x w tygodniu Letrozole i co dwa tygodnie Testosteron Prolongatum, Badanie z 30.03 było właśnie przy takim dawkowaniu. - korekta - od stycznia nie brałem testo, tylko samo Letrozole Za Waszą poradą odstawiłem Letrozole całkowicie, a za swoją zwiększyłem Testosteron do raz na tydzień. [...]

Właśnie se wygoglałem, korekta o stopień ale coś mi nie gra, bo na jednym odcinku z 5:01 robi się 3:45. To co kabo biegł po pionowej ścianie?

[...] polega na wprowadzeniu pod mostek plyte metalowych, ktore maja na celu "wypchnecie" klatki w gore. plytki te usuwane sa po okolo 2 latach. wykonuje sie niewielkie ciecia w okolicahc pachy ktore sa w przyszlosci niewidoczne. osobiscie bym sie zdecydowal na ta mozliwosc, jezeli jest taka opcja. Dokonana korekta nie bedzie widoczna w przyszlosci.

To=do korekta sorki hehe

[...] na 2 dni i w sumie już mi to nie przeszkadza. Dzięki (-: Z bieganiem jest lepiej, chodź nadal szybko się męczę. Rany - czytam to, co napisałam i nie mogę uwierzyć, że auto korekta potrafi tak to poprzekręcac. /SFD/2020/6/14/bf1fe2c25c88479a81a616c46cd208ec.jpg /SFD/2020/6/14/c27210b206e249388e6dea80976d49db.jpg I jeszcze posiłki mojego [...]

[...] myślałem o koorwa jeszcze tyle metrów do kilometra, a później jeszcze 3x %-). To zaznaczone na czerwono było najgorsze. Później scenariusz był podobny, start lekko szybciej, korekta ale już korekty były mniej gwałtowne, bo już lepiej wyczułem tempo. Nie startowałem za szybko i wtedy mi się biegło w miarę OK i stabilnie, tak ze były lepsze i [...]