koper, bakłażan, z innych warzyw trochę poszperaj , moze rzeczywiście lepiej marchew czy słodki ziemniak niż strączki póki co, ale enzymy trawienne bierzesz, czy nic?
17. marca DNT rozciąganie, plank po 3 serie (klasyczny, plus na boku z ręką w górze) Warzywa: pomidor, brokuł, koper, czosnek Napoje: kawa, woda, melisa, herbata zielona, pokrzywa Uwagi: Miska trochę nieudana - zapomniałam o jajku i oleju kokosowym do śniadania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5919fa8f081446efb20103c5eda93b55.png
[...] czas na regres,bo sie zapedzam w ciezary kosztem techniki sniadanko- jaglanka z jajkiem i malinami obiad- kurczak piers plus warzywa- jakas surowka mieszana przed treningiem- ciastka dyniowe plus zupa kokosowomangowa po treningu- pol banana, kawaek schabu i koper wloski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ab8a1cf070e46369fe84cd7a7f80aeb.jpg
Ps. u mnie byl pieczony Kaczor Donald (aczkolwiek jestem apolityczna ;-) ), pieczone ziemniaki i fura warzyw (m.in. pieczony koper wloski, ktory tak mi posmkowal, ze jutro po niego lece do sklepu...cholera az dostalam pypcia %-)
hellka, już ci podaję: bierzesz filet rybny, solisz , pieprzysz, na to koper lub pietrucha, trochę soku z cytryny w folie i do piekarnika ;-) po wyjeciu możesz troche masla polozyc na rozgrzana rybe ;-) dzięki Push;-D właśnie napisałaś to co robię w większości przypadków};-)
hellka, już ci podaję: bierzesz filet rybny, solisz , pieprzysz, na to koper lub pietrucha, trochę soku z cytryny w folie i do piekarnika ;-) po wyjeciu możesz troche masla polozyc na rozgrzana rybe ;-)