kopenhaska

Nowiutka przecież pisałam, że się nie objadałam: zero słodyczy, wprowadziłam trochę ciemnego pieczywa i owoców, dodałam kolację ale nie jadłam jej później niż o 19:00. Po dwóch dniach waga wróciła - tak jak przed dietą 58 kg, pomyślałam, ze to takie wachanie i jeszcze 3 dni prowadziłam zmodyfikowaną kopenhaską, ale gdy spojrzałam na wagę (a ta ani [...]

27 kwietnia zakończyłam dietę... przed kopenhaską miałam przy wzroście 164 cm - 58 kg i wymiary 94-72-94 po diecie waga 56 kg i 93-70-94 - czyli ogólnie tragedia na dodatek już w dwa dni po zakończniu diety stracone kilogramy wróciły... (mimo, że się nie objadałm, jadłam więcej owoców i trochę ciemnego pieczywa) POMÓŻCIE MI PROSZĘ, JA CHCĘ [...]

przeciez ta dieta jest zupelnie podobna do kopenhaskiej.... a kopenhaska to podobna dobra dieta....

Rozumiem Jogger ,ze polecasz kopenhaska.....mimo wszystko?

i jeszcze jedno.... z tego co mi wiadomo dieta kopenhaska ma za zadanie poprawic metabolizm,tak?? wiem tez, ze za malo kalorii, go spowalnia ...a przy kopenhaskiej nie przekracza sie 500 kcal.... moze mi ktos wyjasnic jak to jest?? dzieki

mam pytanko.... czy moge kopenhaska zastosowac dwa razy pod rzad?? a jesli nie to dlaczego?? Jestem na 4 dniu... heh...trzymam sie, ale z sila i koncentracja marnie

wkrotce zaczynam kopenhaską. mam kilka pytan. moga sie wydawac smieszne ale chcialabym zeby wszystko bylo jasne. kostka cukru to mala lyzeczka, tak? lubie kawe, bardzo, ale slaba, zawsze pije mniej wiecej z malej lyzeczki, ma to jakies znaczenie? co ile godzin maja byc spozywane poszczegolne posilki? co trzy? np. sniadanie o 9, lunch o 12 i obiad [...]

Ysassa, tak trzymaj. Ja się z Wami na razie żegnam, bo przechodzę na Kopenhaską, może mnie trochę ruszy. Jeśli tak, potem MM. Jeśli nie - to chyba sie załamię....

z uwagą przeczytałam całego (!!!) posta i..... cóż, informacji jest wiele ale jednoznacznej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie nie znalazłam (ewentualnie zwyczajnie ją przeoczyłam). chcę zacząć dietę kopenhaską za kilka dni. będę rygorystycznie jej przestrzegać ale chcę jednocześnie łykać witaminy, chrom i L-karnitynę tylko........... KIEDY??? [...]

Dzisiaj też mój ostatni dzień;) hurraaaaaaa!!!!!! Nic nie powiem jeśli chodzi o wagę, bo jutro dopiero idę się ważyć, ale obwodowo to jest skutek poprawny. Najlepszym wyznacznikiem chyba jednak są znajomi, którzy zauważają TO. Przedemną jeszcze długa droga..przynajmniej 10 kg. Będę się starać, najpierw zmodyfikuje kopenhaską , następnie wybieram [...]

dziś ostatni dzień kopenhaskiej, zjadłam wczoraj 3 kawałki pizzy, ale zamierzam ciągnąć kopenhaską z pewnymi modyfikacjami, muszę kupić kelp bo temperatura mi spadła

Sarimatha! Dieta kopenhaska jest dieta ubogoweglowodanowa. Zeby przejsc na normalne jedzenie potrzeba czasu i bardzo wolnego wprowadzania weglowodanow i tluszczy. Jesli chodzi o warzywa zielone to nie ma problemu to jest zawsze dozwolone! Juz w kopenhaskiej moglas zamienicac salate na brokuly. Jesli chodzi o papryke, pomidora, rzoidkiewke.. [...]

[...] zamiast lunchu w kawiarni na ciachu i lodach. Dosc tych grzechow! Bylo mi to potrzebne, ale biore sie za siebie dalej.. Dzis na obiad jak w pierwszy dzien diety. Tylko zamiast befsztyka schab w sosie wlasnym a zamiast salaty brokuly leciutko smazone na patelni w oliwie z wycisnietym czosnkiem. Ciagne dalej kopenhaska ale z modyfikacjami.

[...] To co lubisz to mi wyglada na diete Montignaca.. zobacz te stronke: http://www.hafsa.republika.pl/ Jest troch przepisow, jest jadlospis... Tylko pamietaj.. powolutku dochodz do tych proporcji krtore sa tam podane inaczej....... jojo Ja nei lubie platkow, owocow straczkowych.. wiec nei skorzystam :) Narazie ciagne kopenhaska ze zmianami :)

joggerze! więc muszę kontynuować kopenhaską dokładając posiłek i składnieki hmmm czyli po 13 dniu przejście na grejfrutową nie byłoby najlepszym rozwiązaniem a potem jak po kopenhaskiej kształtować swoje menu , czyli to co wyżej wymieniłes? czyli najlepiej zrobic tak jak mówisz? więc grejfrutowa odpada? proszę odpisz

[...] od niej dostać tzw. trzęsionki (nadmiernego pobudzenia). Działa tak jak się nazywa - zwiększa termogenezę (spalanie tłuszczu na wytworzenie energii) - i tak ma też działać kopenhaska, tyle że niechemicznie nic dziwnego, że po takiej akcji kopenhaska nie daje Ci kopa . Teraz możesz ją traktować najwyżej jako dietę zapobiegającą jojo. Co do [...]

jaaa tez juz zygam sałatą!!! bleeeeeee i ten szpinak bez czosnku jest oblesny.... mam tą diete razem z mamą.. i jej jakos idzie..(( dopiero 4 dzien a ona ma juz 2,5kg w dól ...buuu nie wiem co robie źle.?? ogolnie głodu nie czuje ale brak czegoś słodkiego mnie przeraża...nie wiem jak poradze sobie te 9 dni?buuu ale bede twarda.. wiecie co pierwsze [...]

Mam pytanie do ekspertów: czy gdybym zrobiła kopenhaską to mogłabym potem zrobić taka diete żeby waga mi wróciła ale w postaci mięsni a nie tk.tł?? Czy to sie da tak zrobić??

Witaj Gacik! Naukowo ci tego nie wyjasnie ale takie zawroty sa przy niedocukrzeniu.. jemy tearz bardzo niewielkie ilosci weglowodanow. Jogger gdzies pisal, ze jak byl na tej diecie to nosil ze soba kostke cukru.. Sarimatho! Tylka ma racje, na poczatku tracimy wode niestety, a mamy jej w organizmie troche dlatego na poczatku taki duzy spadek wagi [...]

[...] się zawsze o 6 rano na czczo ) zobaczyłam 2,5 kg spadku w dwa dni nie wiem czy to nie za dużo? chociaz ja do zrzucenia mam pare ładnych kilogramów ;/ ok 15 i uważam ze kopenhaska jest na początek zeby poprawić materię potem będę myśleć o kolejnej diecie tym razem chyba grejfrutowej.... a potem będę dodawać warzywa owoce i nabiał oraz małe [...]