kopenhaska

[...] rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: magnez, cynk, żelazo, wit.B6, multiwitamina, Stosowane wcześniej diety: ponad dwa lata temu – głodówka, Master Cleanse, kopenhaska, 1 000 kcal. Plan treningowy oparty na zasadzie superserii (ułożony przez instruktora z siłowni). TYDZIEŃ I – A pon, pt, B śr TYDZIEŃ II – A śr, B pon, pt A) [...]

[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, nordic-walking, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : dieta kopenhaska kilka razy- ostatnio 2 miesiące temu, dieta bezglutenowa Marzę o zgrabnej sylwetce i zrzuceniu kilogramów, ale wiem że samymi dietami tego nie osiągnę. Intensywne [...]

Dzień dobry, najpierw ankieta, później żale :) NICK: bibi700 WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: xxx WAGA CIAŁA: 75,5 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

[...] Thermo Speed Extreme ,MM Burner , CLA , białko , BCAA, witaminy, kofeina. Aktualnie tylko białko w celu uzupełnienia braków w diecie. Stosowane wcześniej diety : słynna kopenhaska wytrzymałam 2 dni w 1 LO, od roku LC. Trening 3 x w tygodniu Push / Pull and legs . Aeroby zazwyczaj wieczorem 30 - 45 minut. Pull: Martwy 3 serie 15p Wiosłowanie [...]

[...] ale teraz je juz wszystko Stan zdrowia: chory kregoslup ( nie wolno jej dzwigac) Preferowane formy aktywności fizycznej: cokolwiek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: extrakt z czerwonej herbaty Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: znajac ja, to nie Stosowane wcześniej diety: cabridge, kapuściana, kopenhaska, norweska itp

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, 1000kcal, głodówki oczyszczające

[...] formy aktywności fizycznej : spacery w terenie, siłownia, fitness - zumba, step itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, Stosowane wcześniej diety : kopenhaska do 5 dnia, natur hausy, ogólnie ciężko mi wytrwać na dietach. Moje "ciało" doświadczalne w załaćzeniu - szkoda ze nie ma konkursu przemiany dla początkujących [...]

[...] biorę leki na bulimię Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia z http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_A-t110102.html w domu (mam hantle 2 kg) , orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówki, 500-1200 kcal, kopenhaska Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-10-19 12:04:28

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałabym nie, bo nie wierzę w ich skuteczność Stosowane wcześniej diety : glodowki, kopenhaska, 1000kcal.. Sądzę że spadł mi metabolizm po diecie, trochę tu o tym już czytałam, ale jak z tego wyjśc, abym mogla dalej chudnąć??? jak przywrócić stan rzeczy/ [...]

[...] - dla mnie to przyjemny deser wiec chce zostawić. 4) Z mięsa mam tylko kurczaka na ten moment. Historycznie: w życiu przechodziłam mnóstwo rożnych diet (w wieku 11 lat - kopenhaska dzięki mamie sic!). Moje minimum to było 60kg 10 lat temu, ale to już chorobowe było. W 2014 na przykład bez treningów byłam przez 6 m-cy na diecie 1200kcal. [...]

[...] na kalorie i wyszło mi 64x24 = 1536 ,1536x0,9=1382,4 i wybrałam wspołczynnik aktywnosci „aktywny"-1.4 no i 1382,4x1.4= 1935,36 wiele razy stosowałam jakies diety typu kopenhaska, ale troche się douczyłam troche poczytałam i jestem madrzejza :P Chciałabym zebyscie doradzili mi co i jak ..co zmienic co dodac czego unikac?Ponizej napisałam co [...]

Witam wszystkich :) Odchudzam się praktycznie od kiedy pamiętam. Niestety, nie zawsze racjonalnie. Przeszłam mnóstwo diet od 1000kcal, przez kopenhaską po Dukana - wszystkie z ogromnym efektem jojo i podłym samopoczuciem. Ostatnio na wadze zobaczyłam 69,3kg i to podziałało jak zimny prysznic. Nigdy jeszcze nie ważyłam tak dużo! Na forum jestem od [...]

[...] tez nie zauwazylam nic spektakularnego Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Montignaca (zalecenia mniej lub bardziej stosuje do dzisiaj), kopenhaska (umarlam po tygodniu), Atkinsa (odpadlam po 2 dniach), niskotluszczowa, wysokobialkowa (wszystko ukladalam sama posilujac sie generalnymi wytycznymi)

[...] bialkowy, kolacja tylko bialkowa. Dieta ma za zadanie uregulowac insuline. Od mnie wiecej roku roku staram sie odzywiac racjonalnie, wczesnie stosowalam diety cud (500 kcal, kopenhaska itd) i stad w 10 lat z wagi 65 doprwoadzilam sie do setki. Na silownie chodze od miesiaca. Robie trening ogolny czyli najpierw 40 minut rozgrzewki na biezni i [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od zawsze jakieś typu kopenhaska, prezydencka zupa, ale maksymalnie po 2-3 dni. Trzy lata temu chodziłam na siłownię i byłam pod opieką dietetyka (zdrowa dieta 1800kcal, zasady podobne do Waszych, [...]

[...] ale nieregularnie. Kilka przygód w liceum z jakimiś ananasowymi odchudzaczami, fat burning - takimi z apteki, bez recepty. Ale od 8 lat "czysta" Stosowane wcześniej diety : kopenhaska do 3 dnia, głodówki kończące się na drugi dzień https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/543750_310820372379079_481355136_n.jpg [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningów w tygodniu,aeroby około 2 godziny jeden trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie było/nie ma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję Stosowane wcześniej diety: Wszystkie możliwe diety istniejące w sieci kończące się klęską (białkowa,kopenhaska i setka innych)

[...] 166 cm ważyłam zazwyczaj 50-55 kg. Jednak podczas wakacji 3 lata temu przytyłam do 58 kg. Wtedy postanowiłam się odchudzać. Zrobiłam to oczywiście nieumiejętnie - dietą kopenhaska, czyli zwykłym głodzeniem się. Jadłam od 400 do 800 kalorii dziennie. Przepłaciłam to zdrowiem - połowa włosów wypadła mi z głowy, często chorowałam, nie miałam [...]

[...] na Waszym forum wyczytalam ze to raczej nie dla mnie preparat. Obecnie biore witaminy i mineraly, omega i glukozamine Stosowane wcześniej diety :dieta "nic nie jem", kopenhaska, proteinowa i wiele innych... Teraz powinnam wkleic zdjecia sylwetki co? Prosze badzcie dla mnie laskawe, wiem ze jest masakra i z gory przepraszam wszystkich [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? j/w CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kopenhaska, montignaca, dukan tylko 2 mies., później już tylko prawidłowe zywienie z ladies :) ****DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]