kontuzje

źródło:mmafighting.com,w skrócie mówi ,że leczył kontuzję żeber i nie wiedział ,że w lekach jest testosteron.

[...] cel? Ja: no raczej nie budowa masy |-) P: wszystkie chcecie redukcji {{:-( P: jakie sporty do tej pory trenowałaś? Ja: a popatrz na mnie, żartujesz, prawda? |-) P: przebyte kontuzje, złamania, skręcenia... Ja: brak P: problemy z krążeniem, choroby serca... Ja: nie P: no weź, zaraz wyjdzie że jesteś zdrowa }:-( Dostałam rozpiskę FBW na maszyny [...]

Dzięki za info:) Ćwiczę 5x w tygodniu jakiś czas i jest ok, a co do rwoeru to polecam wszystkim, w bieganiu kulturystom jes łatwo o kontuzję (zwł. mięśni płaszczkowatych)a rower jest niemal niekontuzyjny, nawet zwawłowcy mogą jeździć:)

Nie szukam absolutnie dziury :) ... w całym. Być może po prostu nie trafiłeś na taką sekcję. Mi zdarzało sie trafiać na sekcje które prowadzili ludzie którzy coś tam trochę liznęli z mma i już własną sekcję zakładali. Ludzie często odnosili tam kontuzje, a techniką było słabo itp.

Wcześniej ćwiczyłem niecały rok ale miałem przerwe ok roku w tym 1,5 miecha reke miałem w gipsie. Teraz zaczynam juz 3 miesiąc, mialem 3 tyg ogolnorozwojowki i reszte czasu trenuję tym treningiem. Powtorzenia wykonuje 12,10,8 o ile nie poczuje ze moge wiecej. Jeśli poczuje, ze po pierwszej serii mam jeszcze siłe to staram sie dokładać troche [...]

Wiek 19 lat Waga 75 kg Wzrost 182 Cel treningowy masa-siła Staż treningowy na siłowni rok*********e inne sporty pływanie, bieganie, jazda rowerem (sporadycznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta jest, z kalorycznym bilansem dodatnim Przeciwskaznania medyczne: zwichniecie barku, lekarz [...]

[...] najlepiej kreatynka. Siłe i wytrzymałość uzyskasz na tym bardzo dobrą ewentualnie oxandrolon + stanozolol(winstrol) ale z mojej wiedzy przy sportach walki bedzie łatwiej o kontuzje, wino obsiada mocno na stawy 3 wyjście oxandrolon + testosteron propionat - bardzo dobre połączenie pod względem siła/definicja Gdy się na coś zdecydujesz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:waceq PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:81 OBWÓD BICEPSU:40,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:11 ****CEL************************************************* MASA [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

Piszesz , że jesteś zielony a układasz plany treningowe ? Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): szyta łąkotka lekarz ? konsultacja ?

mi zawsze wchodzi tak samo działanie kreatyny odczuwam po zwiekszonej sile, w tym roku łacznie ***nełem +15kg na ławce, o barku nie wspomne bo miałem kontuzje i jak zaczynałem wyciskanie sztangielek zza glowy i sprzed (bez podporki na plecach) to było po 10-12kg na jedno rękę a po 10 tygodniach było po 35 na łape w serii wiec to jest skok [...]

Yoshida, niestety, pewnie jeszcze leczy kontuzję po poprzedniej rundzie OW GP - w końcu zerwane więzadła w kolanie i uszkodzona kość udowa to nie przelewki... Może da radęsię wykurować do gali noworocznej, to wtedy zobaczylibyśmy go z Nastkiem?

[...] że potrafisz się po 3 godziny "zarzynać" na siłowni - twój układ mięśniowy i nerwowy by tego nie wytrzymał bez wspomagania, szybko byś zaczął odczuwać zmęczenie, kontuzje, spadek odporności i ciało samo by cię powstrzymało od dalszego "zarzynania" się Do tego piszesz że masz dom, dziewczynę i dwójkę synów na głowie - to [...]

[...] ty pisałeś że potrafisz się po 3 godziny "zarzynać" na siłowni - twój układ mięśniowy i nerwowy by tego nie wytrzymał bez wspomagania, szybko byś zaczął odczuwać zmęczenie, kontuzje, spadek odporności i ciało samo by cię powstrzymało od dalszego "zarzynania" się Możesz wierzyć lub nie ale odczuwam sporo negatywnych skutków (mógłbym tego trochę [...]

[...] że potrafisz się po 3 godziny "zarzynać" na siłowni - twój układ mięśniowy i nerwowy by tego nie wytrzymał bez wspomagania, szybko byś zaczął odczuwać zmęczenie, kontuzje, spadek odporności i ciało samo by cię powstrzymało od dalszego "zarzynania" się Do tego piszesz że masz dom, dziewczynę i dwójkę synów na głowie - to [...]

kawa na lawe... lecze kontuzje i ogien, jak to powiedzial pierwszy zawsze najlepszy ;)

warunki mam tylko boje się o kontuzje...bo o nią nie trudno w tym sporcie

[...] + triceps" -plecy+nogi na jednej sesji to bardzo zle polaczenie kiedy robisz przysiady i martwe ciagi razem, obciazasz ledzwiowy odcinek kregoslupa i prosisz sie o kontuzje, poza tym nogi i plecy to duze partie(najwieksze) i jezeli masz mozliwosc rozdzielenia ich w treningu to zrob to czym predzej a miesnie ci za to podziekuja. [...]

Według mnie tak, jak ułożyłeś jest dobrze czyli pon - klata+bic śr - plecy+tric pt - barki sob - nogi+przedramie Uważam, że nogi w sobotę to lepsze wyjście, ponieważ skoro Tobie tak pasuje to będziesz mógł się lepiej skupić na treningu, a chodzi przecież o to aby trening sprawiał przyjemność i można by było go wykonać bez ograniczeń czasowych. Co [...]

moja baba docenia to ze jestem dobry jak jej cos kupie ja przybilem propa tego niby vet. niewiem co tam w srodku jest ale dziala przepieknie libido itp. lecz te kontuzje i ładuj te sterydy takie same mam plany