kontuzje

Kosok, podobnie jak Jarosz i Ruciak mają kontuzje i dlatego zabrakło ich w składzie ;-)

redukuje się dietą a nie ilością treningów ,w taki sposób jedynie to możesz osiągnąć bóle łóżkowe z mocnego przetrenowania lub kontuzje / uraz .

Jak mu byki nie pasują to mógł do UFC iść bo tam jest chociaż 265 a nie open jak w m1. A tak serio to Damian ostatnio naprawdę słabiutko. Nie wiem czy to jakieś kontuzje czy co.. Myślałem że po treningach w AKA może być tylko lepiej a tyczasem dwie walki z grubaskami i dwie męczarnie.

[...] w styczniu dostałem kolejną blokadę i wszystko było ale od 2 tygodni pojawiły się lekkie objawy. I teraz gdy mam nawał pracy fizycznej potrzebuję naprawić te cholerne kontuzje. Obecnie stan zapalny jest lekki, czasami nie boli. Plan jest taki aby: 1. zaatakować z 50 mg deca, przez około 10 tygodni 2. do tego zrobię fale uderzeniową z [...]

jak nie masz kasy to daruj sobie zastrzyki.Jaką masz kontuzję?

[...] w styczniu dostałem kolejną blokadę i wszystko było ale od 2 tygodni pojawiły się lekkie objawy. I teraz gdy mam nawał pracy fizycznej potrzebuję naprawić te cholerne kontuzje. Obecnie stan zapalny jest lekki, czasami nie boli. Plan jest taki aby: 1. zaatakować z 50 mg deca, przez około 10 tygodni 2. do tego zrobię fale uderzeniową z [...]

-Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej -Planowana dieta zgodna z celem: ~3000kcal: B: 250g, WW: 350g, T: 65g -Trening: FBW 3x w tygodniu, same podstawowe ćwiczenia + aeroby(bieganie/rower) + później burpees/kettlebell i inne elementy CF -Rekordy - nie sprawdzam. [...]

kawa na lawe... lecze kontuzje i ogien, jak to powiedzial pierwszy zawsze najlepszy ;)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rorek PŁEĆ: M WIEK: 20 lat WZROST: 174m NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER: bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86cm OBWÓD KLATKI [...]

No wszystko spoko, tylko Weidman miał rok przerwy już prawie, ciężką kontuzję-operację i jeszcze problemy z tym huraganem co mu dom rozwalił. Widzieliście jak wypadł Cain po kontuzji i przerwie, jak wypadł Shogun z JJ po kontuzji i przerwie. Mnóstwo jest takich przypadków i chyba nawet raz był artykuł na mmarocks, że w historii UFC nikt nie zdobył [...]

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: - [...]

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 - pas: 95 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

ja przerwa , bo kontuzje+nerwica a co?

CHVJA TAM.JA ZAWSZE MAM DOBROM Z FIZYCZNOM GORZEJ PRZEZ UZYWKI +CZESTE KONTUZJE ALE POZA TYM TO JAK NP Z DUPECZKOM ZERWAŁEM TAKA JEDNA TAM PO ROKU ZWIONSKU TO NA MACIE CZY POZA NIĄ JAK JA Z NIM CZYT JEJ NOWYM BOJEM SPOTKAŁEM TO DEPTANIE PO PRZECIWNIKACH BYLO :D Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2013-05-25 02:39:45

[...] ból w pachwinie. jakiś naciągniety mięsień. wczoraj też była plyometryka i dziś wstaję z dość mocno naciągnietym achillesem i bólem przy każdym kroku. do tej pory tego typu kontuzje jakoś mnie omijały i nie wiem o co chodzi? dlaczego to boli po 18 godzinach, a nie od razu? jak bym wiedzial to bym włożył w jakiś lód albo coś, a tak nie wiem nawet [...]

Ja mam/miałem kontuzje barków i tylko takim masakrowaniem mogę je poruszyć, dzięki temu coraz lepiej działają :)

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): uraz kolana " Co to oznacza było konsultacja lekarska ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): I tu problem, pojawiła mi się ostatnio woda w kolanie w takim razie po plan udaj się do fizjoterapeuty sportowego , i podyskutuj z lekarzem prowadzącym Pomagamy tylko tu osobą w 100% zdrowym i najlepiej po badaniach określających kogoś pełną sprawność fizyczną .

[...] Mam pytanie ponieważ zdjęcia nie chcą mi się włączyć a znalazłem taki filmik, i mam pytanie czy takie ćwiczenie wykonywać mogę w trakcie rozgrzewki na każdym treningu? Miałem ponad rok przerwy od siłowni, właśnie prze kontuzje barków, zleciało mi 15kg, i nie chce popełnić żadnego błędu. https://www.youtube.com/watch?v=J2MWbz4vCTE

w kwestii lydek to na rowni z wolfem jest, tylko ze tamten mial kontuzje i ma podstawy, a ten to jest nadmuchany balon jak heath, haney przez 8 lat olimpi marne pare kg poszedl w gore, a ten zrobil w poltora roku 25kg 'suchej masy' haha %-)