kontuzje

Jabi mówią ze miałes kontuzje, ze zdobyłes 2 miejsce bardzo uczciwie z kontuzją łokcia, czy to brawda czy nie, z góry dziękuje, ja widziałaam kontuzje .

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fakaldo87 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 26 WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 lata ( 6lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD BICEPSU: 44 cm OBWÓD [...]

[...] układu mechanicznego i hydraulicznego. Kilka miesięcy ćwiczeń na prototypach przyniosło ćwiczącym wręcz nadspodziewane efekty. Co ważne, nie wystąpiły w tym czasie kontuzje zaburzające cykl treningowy. Praktyka ćwiczeń na urządzeniu z oporem hydraulicznym, oraz uzyskane efekty pozwalają poddać w wątpliwość klasyczne powiedzonko: „No [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować suple na diecie low carb. A więc zaczne tak chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i do tego gram w piłkę nożną 3xtrening i 1 mecz ,także w sumie 4 treningi w tygodniu. Biegam rano na czczo. Zakupiłem sobie BCAA, Proteinki, Spalacza, oraz wyczytałem że dobrze jest brać jeszcze do tego kreatyne, z którą [...]

[...] następnie leczenie farmakologiczne, leki jakie muszę brać powodują rozrzedzenie krwi, która ma przez to dłuższy czas krzepnięcia, więc wszystkie sporty kontaktowe powodujące kontuzje siniaki złamania są zabronione, gdyż mogą spowodować powstanie kolejnych zakrzepów, lub wykrwawienie się w skrajnym przypadku i śmierć. Po pierwszym zabiegu [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować suple na diecie low carb. A więc zaczne tak chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i do tego gram w piłkę nożną 3xtrening i 1 mecz ,także w sumie 4 treningi w tygodniu. Biegam rano na czczo. Zakupiłem sobie BCAA PLUS SFD , WPC SFD, Olimp Extreme Cuts , oraz wyczytałem że dobrze jest brać jeszcze do tego [...]

[...] treningu SW szybko doprowadzi Cię do przetrenowania. Nie sądze żebys miał z niego pożytek. Poza tym tak jak pisał apokalipsa - nie będziesz w stanie panowac nad ciężarem i techniką w 100% więc narażasz się na nieprzyjemne kontuzje. Jaki ma być cel tych treningów z ciężarami???? Chcesz poprawić siłę, dołozyc masę czy zwiększyc wytrzymałość siłową?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur85 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] na siłowni: OKOLO 10 MIESIECY Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu :FULL OSPRZET SILOWNIA Z DOSTEPEM DO WSZYSTKIEGO Dieta: 3100kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): BRAK Zażywane suplementy:PVL MUTANT MASS,UNIVERSAL CREATINE,ASSAULT MP ,TERAZ MAM ZAMIAR WZIAC: MASSDROL,ANIMAL TEST,MUTANT MASS ,ASSAULT

jeff chyba jako jedyny utrzymałeś reżim do końca z takim zaangażowaniem, wielkie gratulacje! graty tez dla pozostałych, rzeczywiście 10 tygodni to sporo, ja od 8 tygodnia zaprzestałem diety i treningu ze względu na sytuację w pracy, zdrowie i osoboste sprawy, ale od niedzieli ruszam znowu. chyba założę DTzresztą. zobaczymy. Jeśli miałbym [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, lamana, hantle, lawka, drazek, wyciag gorny Dieta: jest lecz nie idealna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): maxow [...]

Trening klatki 2 tydzień Na poziomej wg. zeszłego tygodnia dołożyłem 1kg i tak: ćw.1 wyciskanie sztangi ławka pozioma 96kg - 5 serii po 4 powtórzenia ćw.2 tu za namową Wzorka zrobiłem rozpiętki na ławce poziomej,ale nie wiem czy mi to wyjdzie na dobre,boję się o kontuzję barków lub piersiowych,nagrałem też trzy filmiki do oceny czy to są rozpiętki [...]

Pompki w klacie to taka rozgrzewka. Dodaj rozpiętki (na płaskiej lub skosie dodatnim) Na biceps 3 ćwiczenia, ja bym wyrzucił młotki Za mało na plecy, za dużo na triceps. Na plecy daj podciąganie do klatki, wiosłowanie sztangą/sztangielka, martwy ciąg. Na triceps 3 ćwiczenia Barki - znowu pompki to rozgrzewka jest. Sztange wyciskaj z klatki, zza [...]

póki co ozdóbka napisał,że jest chory na fejsie, wcześniej jakies wiadomości o kontuzji z drugiej ręki-słowem już zbiera wymówki na "po walce".powie: "byłem chory/po chorobie,miałem 2 kontuzje i sedzia za szybko przerwał,ale gdyby nie to to wygrałbym.a w ogóle i tak jestem moralnym zwycięzcą" ;-)

niech wreszcie dadzą Mendesowi przeciwnika który ma jakieś szanse, bo nudne to się robi. %-) Co prawda były kontuzje i wszyscy w zastępstwie niby, ale...

[...] nożna, biegi, rekreacyjne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie mam Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

ja nie wiem, czy Wy zamieniiście kiedyś choć 1 słowo z zawodnikiem? %-) skumaj Krystian - masz mało kcal, wszystko ładnie się tnie, ale pozostają detale, które trzeba mocniej wyeksponować - ma się pchać na ciężkie francuzy, żeby ryzykować kontuzję, bo stawy w tym okresie są nie chronione? czy może podciągnąć jeszcze to co jest do podciągnięcia? [...]

ja nie wiem, czy Wy zamieniiście kiedyś choć 1 słowo z zawodnikiem? %-) skumaj Krystian - masz mało kcal, wszystko ładnie się tnie, ale pozostają detale, które trzeba mocniej wyeksponować - ma się pchać na ciężkie francuzy, żeby ryzykować kontuzję, bo stawy w tym okresie są nie chronione? czy może podciągnąć jeszcze to co jest do podciągnięcia? [...]

[...] tej walce stwierdzić, że Cormier jest 'przehypowany'. %-) Łomotał Mira strasznie, przez co te dosłownie 3 momenty kiedy Frank wyglądał, jakby prawie mógł prawie coś zdziałać %-) wyglądały jak wyrównana walka. Punk przepiękna egzekucja na Diazie, mam nadzieję, że utrzyma formę, bo niestety kontuzje go dręczą, a walczy już też od strasznie dawna.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]