kontuzje

[...] na razie na sucho. lodzian nie ma szans nawet na ćwiczenia na sucho,mam tak spięte mięśnie że mam problemy z wstaniem rano z łóżka.Podnoszenie czegoś ciężkiego powoduje kontuzje,muszę przy wszystkim uważać,nawet przy wiązania sznurówek.Przez właśnie chorobę psychiczną od kilku miesięcy mam kręcz szyjny który nie chce popuścić.Każdy większy [...]

[...] !! Moim zdaniem z Vitkiem LL był bliższy wygranej - rutyna. On go po prostu rozpracował a Vitalij zaczynał popełniac błędy, źle rozłozył siły, tracił koncept no i miał kontuzje. Kompletnie nie kumam zachwytów Tygruma nad klinczami, moim zdaniem Lennox nie chciał sie siłować, on wiedział że moze być długo i ciężko. Trudno mi też zrozumieć, [...]

Na 100% odpadam MC z Siadem to troche niebezpieczne by było:) miałem już za sobą 2 kontuzje i nie chce kolejnej:) ale PPL odstawie jeszczae puki co. Ćwicząc Klata+Tric+brzuc Plecy+Bice+Przedramie Nogi+Barki ładnie to wychodziło chociaż wielu mówi że nogi+barki to nie jest dobra opcja, teraz poleca tym co poradził mi Apo:), ale oczywiście [...]

ze względu na kontuzje barku mogę wykonywać tylko pompki na poręczach oraz rozpiętki w dół na bramie (w pozycji w której nie pracuje przedni akton barku) jest sens dowalać dużo serii tych cwiczeń, w jakichś superseriach czy i tak nie utrzymam klatki bez wyciskań itp ?

Odświeżam temat. Tj mikel pisał prawdopodobnie dojdzie na tej gali też do pojedynku pomiędzy Stefanem Struve (25-5, 9-3 UFC) a Markiem Huntem (8-7, 3-1 UFC). Jest to zaległy pojedynek ponieważ ich 1 walka miała odbyć się na UFC 146, ale Hunt wypadł z pojedynku przez kontuzję, teraz wróci po operacji i rehabilitacji oraz rocznej przerwie natomiast [...]

[...] mistrzowie w kulturystyce trójboju bądż wyciskaniu to hobbyści bo i tak więcej wkładają niż wyjmują i się z tego nie utrzymują ( w 90 % przypadków). Robią to bo lubią. O kontuzje się nie boję, do 200 kg będę dochodził baaardzo powoli, podstawa to nie kłaść się pod ciężary na które nie jesteśmy gotowi, gdybym był głupi próbowałbym w tym [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Skolioza " lekarz i konsultacja przed treningiem . Kolejna sprawa , że j/w wybrałeś zły dział - przenoszę .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Arval PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: bliko 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42-44 zależy do pory roku :) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Witam Zwracam sie do was z prośbą o doradzenie mi , na jaki trening wejść , przez około 3-4mc leciałem 3 dniowym splitem, efekty masowe do przodu z siła jest tak ze wrociła do poprzedniego stanu przed spadkami spowodowanymi choroba w wakacje , od września zacząłem trenować sande m treningi mam w poniedziałki i soboty , niedziela praca , wiec na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: arval PŁEĆ: mezyczna WIEK:23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5-6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42- 44 zalezy od pory roku OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Witam. Mam zamiar zacząć cykl z Clenbuterolu i zastanawiam się czy w moim obecnym stanie mogę dodać do tego Winstrol. Mianowicie jestem po operacji rekonstrukcji krzyżowego przedniego w kolanie(3 miesiące) nie jestem pewny czy Winstrol to dobry pomysł na ten stan zdrowia. Słyszałem opinie, że Wino wysusza stawy i ogólnie po kontuzji nie poleca się [...]

Akrobatykę rób. Oczywiście nie od razu salta i fiflaki, ale przewroty, kołyski, pady etc. W grapplingu siła powoduje z reguły jeszcze większe "zdrewnienie". Kontuzje też masz pewnie od tego, że stosujesz taką twardą siłę zamiast walczyć na luzie. No i generalnie Twoje warunki fizyczne są dosyć niekorzystne 196cm ... powinieneś ważyć ze 120-130kg a [...]

1. bicek troche za duzo serii. 2. porecze Ci slabo zbuduja klatke. Lepiej dac je do trica zamiast waskiego wyciskania. 3. w barkach uwazaj z podciaganiem do brody bo czasami pojawiaja sie kontuzje od tego ćw. Reszta tyglada ok. Co do tych nog to widzial to lekarz czy sam wystawiles diagnoze o wiazadlach ?

28 i 29 LISTOPADA - DNT 30 LISTOPADA(PIĄTEK) -2 tydzień DZIEŃ 1 Klata+triceps 3x15, 1 minuta przerwy 1)pompki ręce szeroko 15/10+5/9+6 2) wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 7,75kg-15x/9kg-13x/10kg-7x 3)Rozpiętki z gumą 5kg/10kg/10kg - 15x 4)Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 5kg-15x/13x/12x 5)prostowanie ramienia w tył z hantlą [...]

Cris jak bedziesz wiedzial to nabierzaco pisz bo Ty tam te pejsbuki i inne ogarniasz rzeczy a nie musi tez byc zle poniewaz sterydy które mu wstrzykiwali są bardzo dobre i dlatego jest taki wspaniały w grę w piłkę nozną. I go kontuzje omijają te grozne Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2012-12-05 23:05:01

Oficjalnie o kontuzji Messiego: Prawdopodobnie stłuczenie (?) zewnętrznej części kolana, aczkolwiek badania wciąż trwają. Mówi się o tygodniu przerwy Leo Pomijając kontuzję Leo Messiego, warto zwrócić uwagę na pewien fakt, który miał miejsce na Celtic Park po zwycięskim meczu gospodarzy ze Spartakiem Moskwa. Po spotkaniu został odegrany na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:wing994 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Po co PAS na początku przygody z siłownią? Gdy ćwiczymy z pasem pas przejmuje rolę mięśni głębokich brzucha i później się przytrafiają kontuzje z tego względu ,że są one słabe ;-) Kulturyści przeważnie zakładają PAS po to aby podczas ćwiczeń mieć jak najmocniej ściągnięty brzuch albo zrobić tak aby brzuch jak najmniej na treningu pracował. Na [...]

[...] Dieta : Na masę, dokładnie rozpisana przez dietetyka zajmującego się głównie dietą dla ludzi chodzących na siłownie. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje ):v Brak Zażywane suplementy : Brak Nie jestem pewien do czego jest potrzebna ankieta, ale ją zamieszczam. Chciałem się dowiedzieć tylko czy ten boks będzie jakoś [...]

Podobnie jak Sonnen!? Bez przesady, wogóle nie ma co porównywać, Diaz był mistrzem SF, potem w UFC zdemolował Penna, miał walczyć z GSP ale ten złapał kontuzje, zaliczył małą wpadke z Conditem i nagle piszesz, że przez szczekanie ma TS? Bzdura. Zgadzam się z tym, że to Hendricksowi się pierw należy ta walka, co nie zmienia faktu, że Diazowi [...]