kontuzje

Bezsenność może być oznaka przetrenowania, kiedyś to miałem zwłaszcza przy eca, spałem po 4-5 godzin przez kilka miesięcy, potem odpadła mnie bezsenność, gdyby nie książki ni ch**a bym nie pospał, jak mnie dopadły kontuzje.

Witam. Mam pytanie. Jadę planem Wodyna 15-10-5 FBW. Mam problem z bólem w barku lewym (podejrzewam rotatory), trwa to już kilka miesięcy, ból nie jest przerażający ale wyklucza ciężary powyżej 60% maxa na 5 powtórzeń. Po takich ćwiczeniach bólł przeszkadza w czynnościach codziennych. Ból w treningu pojawia się przy wyciskaniu na ławce w poziomie i [...]

Ok. O nogach pisałem wcześniej Hubercie. Że dzięki pewnemu ekspertowi na siłowni mam kontuzję i boli mnie prawa noga przy wykonywaniu np przysiadów i spięć.

Według mnie Artykuł trochę jednostronny... Napisał anonim o anonimie w wieku 26 lat który niby z powodu Ćwiczeń miał problemy z nerkami +/-, ale w każdym sporcie są wypadki/kontuzje, i bardziej by trafiała tutaj liczba procentowa tego typu kontuzji niż opisanie "działającego na wyobraźnie" przypadku. I wiadome że wszystko zależy od nas, jak [...]

bo chcialbym po rekonstrukcji zaczac cwiczyc boks ale bardziej zawodowo zdaje sobie sprawe ze bede osoba bardziej podatna na kontuzje. Ciezka praca tzn? po jakim czasie od operacji bede mogl chodzic na silownie cwiczyc sam korpus?

przez pewien czas miałem kontuzje nogi dlatego niechcę jej spowrotem nadwyrężyc, dlatego takie małe wyniki :)

Generalnie co jakiś czas mam kontuzje a to staw w nadgarstku a to kostka a to kolano. Trenuje kick boxing i trochę mnie to ciśnie że muszę robić przerwy co jakiś czas w treningach.

[...] zawodowa (nauka/praca fizyczna/biurowa): praca fizyczna / biurowa Przykładowy jadłospis z ostatnich dni jak niżej Jak często jesz słodycze (określ w skali 1-5):3 Choroby/kontuzje: delikatne nadciśnienie Stan kręgosłupa: dobry Ciśnienie: 140/90 (troszkę wysokie choć ostatnio po stosowai czosnku w tabletkach od 6 miesięcy zauważyłem spadek) [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , gryfy, sztangielki (domowy sprzęt) Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcca i gainer (+ cykl krety za 2tyg) Ostatnio przerabiany plan: FBW witam, korzystając z okresu bycia na roztrenowaniu chciałbym prosić o [...]

Stawy są w dobrej kondycji, natomiast jak jak wspominałem co jakiś czas mam kontuzje i jest to pewnie związane z obciążeniem. W takim razie jak dobrze te tabsy ustawić oczywiście tak jak mówicie z Flexem dawką 8 dziennie ? ZMA, Bcaa i Animala. Zmieniony przez - Ruterson w dniu 2012-11-28 08:57:36 Zmieniony przez - Ruterson w dniu 2012-11-28 [...]

Tez mialem kontuzje barku i mysle ze zmienie to teraz na przod. No walsnie z tylu do uszu zawsze tak robilem a z przodu do nosa wystarczy?

kontuzje mam od 9 miesięcy ale dopiero dwa miesiące temu udałem się do specjalisty bo po prostu nie mogłem z bólu trenować, z tego co mówił to będzie pobolewać bo została "blizna" ale nie mam jeszcze 20 lat więc chce wykorzystać maksymalnie regeneracyjne możliwości organizmu i nie tylko żeby za pare lat nie żałować.

Witam serdecznie :) Nazywam się Dominik i od paru tygodni chodzę na siłownie. Przy drugim pobycie na siłowni trener ułożył mi plan na trening ogólnorozwojowy, który mam ćwiczyć 6 tygodni. Ćwiczę już 3 tydzień i mam parę pytań do was. Wiek: 15lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Uprawiane sporty: Koszykówka Choroby: Cukrzyca ( teraz mam kontuzję kolana/coś [...]

Z mojego bloga na trecteam :) http://www.trecteam.pl/index.php/2012/06/12/kontuzje-gorzka-sol-sportu/

to mało razy było tak, że nie szło na początku a potem zawodnik wymiatał ? pierwszy BOOM formy u zawodników jest zazwyczaj podczas turnieju 4 skoczni - zobaczymy więc. ale ja też myślę, że Stoch się szybko pozbiera i będzie 10tka. ps. Happonen ma już koniec sezonu przez kontuzje Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-11-28 13:39:15

jak masz kontuzje to co chcesz inne ćwiczenie robić??? jest odpowiedni teamta na takie pytania i nazywa się własnie poj pytania. albo jescze jeden w podwieszonych pytania do ekspertów i tam wsię pytasz o tsakie rzeczy.

[...] Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer i bialko Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] ćwiczyłem na tyle ile mogłem. 2x2min 2x3min na worku, to samo skakanka, 2x3 min walka z cieniem z ciężarkami, kilka serii brzucha. Z treningu jestem w miare zadowolony, kontuzje już mnie tak nie nękają, w piątek mam nadzieje, ze bede juz w pełenj gotowości. Dieta Przed treningiem filety z ryżem i sałatką, po treningu to samo, jednak nieco [...]

26 listopada 2012r. BJJ Mocna rozgrzewka, walki zadaniowe w judo, technika, walki zadaniowe w parterze. Później od 21 do 22 pojechałem na basen, sauna, zimno gorące prysznice i jacuzzi. Więc gitarka regeneracja w porządku 27 listopada 2012r. SIŁOWNIA Bench Press (2min. rest) 5/5/5/5/5-30kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg Push Press (2min. rest) [...]

z takimi ciezarami nie latwo o kontuzje