kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tslhff PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Witam.Mam 13 lat,173cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję od niedawna. Chodzę na treningi w soboty i poniedziałki, taki jeden trening trwa godzinę.Biegamy truchcikiem(około 1km nie jestem pewien), później rozgrzewka, następnie przebieżki(różne dystanse). Mój rekord na 100m to 11.7s( Był to mój pierwszy bieg na tym dystansie,biegłem bez kolców,bez bloków [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bigpaul3c PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 118kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 79 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

Z mojego klubu wiekszosc walczyla w sobote. Nawet nasz mestre, ale niestety na poczatku drugiej walki zlapal kontuzje kolana i nie dotarl do finalu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee6b5cd4760491f83b211fc5a5277a5.jpg

[...] jakby KO weszło Melvinowi na Mamedzie, chciałbym widzieć to ździwienie "Mamed nie jest najlepszy na świecie???:O" ;p albo pewnie kilka dni przed walka się okaże że Melvin ma kontuzje czy coś i zmiana przeciwnika u mnie z nieobecnościami to jest różnie. Niby regulaminowo są tam te 2 dozwolone ale przeważnie mam więcej i nikt nie sapie. Głównie od [...]

[...] wzrostu, 84kg wagi. Mam pytanie jak wytrenować rzeźbę ? jakimi ćwiczeniami ? Jaką dietą ? Na klatke poszło 120kg. Bez supli. Kiedyś ćwiczyłem systematycznie ale odnioslem kontuzje obojczyka i zaprzestałem treningów aż do dziś. Pomożecie mi w dobraniu treningów i diety ? Chce wyrzeźbić klatke i brzuch z waszą pomocą . Z resztą sam sobie [...]

[...] ,teraz mama ma chore plecy ,a ja grype i dodatkowo muszę przejąć część obowiązków ,więc padam na ryj :-P kurde sezon 2012 zakończę z olbrzymim regresem :/ nie dość ,że kontuzje ,potem tydzień przerwy , 1,5 ty treningów i znowu przerwa. ale nie ma co płakać ,na szczęście dieta cały czas trzymana ,dodatkowo poprawiłem śniadania ,bo był to [...]

Nie zapominajcie ze do 1 grudnia jeszcze daleko,a to jest KSW wiec moze sie "nagle" okazac ze Melvin ma kontuzje i na szybko sciagnie sie jakiegos ogorka dla Mameda

Witaj , będę zaglądał. Piszesz , że miałeś kiedyś poważną kontuzję kręgosłupa , a jednocześnie dalej podajesz , że regularnie od ponad roku wykonujesz martwy ciąg rumuński i wiosłowanie w opadzie . {:-( Nie odczuwasz dyskomfortu po tych ćwiczeniach ? Wprawdzie obciążenia które stosujesz są jeszcze "rozsądne i akceptowalne" ale mimo wszystko ..... [...]

dokładnie bullet a co do samej walki tj mówicie nie należy się zbytnio nakręcać, bo do walki aż 5 tygodni a w KSW wypadają na dzień przed %-) Jeśli wejdą razem do ringu to uwierzę, że do tego doszło a scenariusz, że Melvin łapie kontuzje i Mamed dostanie jakiegoś odpadka z Bellatora jest możliwy %-)

[...] powracającego Edsona Barboze, bo już chyba dużo ludzi o nim zapomniała.. Może Ericka Silve!? Maie!? Wanderleia!? Glover vs. Rampage!? Machida vs. Hendo!? Może Belfort albo Magalhaes chociaż albo ktoś z HW Minotauro/Werdum/Bigfoot/Gonzaga... Opcji jest baardzo dużo i mam wrażenie, że rozpiska będzie zaj**ista o ile kontuzje jej nie wykończą..

Kolego nie chce cie tutaj martwic... Najlepiej idz i zrob sobie rezonans magnetyczny. Wszystko ci wykaze, tez mialem ostatnio kontuzje kolana oraz objawy podobne do twoich ( zginanie-wyprost, opuchlizna ). Po rezonansie okazalo sie ze mam calkowicie zerwane przednie wiezadlo krzyzowe. Obecnie jestem 3tygodnie po jego rekonstrukcji. Glowa do gory, [...]

barki to wyciskanie sztangi za glowy 4x10 unoszenie sztangi 3 x 10 na barki mam maly trening bo mialem kontuzje kiedys

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b8ce11014834a488866e2663c1ffd37.jpg Na początek taki mój TRIBUTE roboczy.Niezły potwór.Z mojego avatara. http://www.youtube.com/watch?v=iOOQ1o-2FDU&feature=youtu.be A tu artykuł,który kiedyś pojawił się na Boxingnews.pl Prawdziwa historia - Ike "The President" Ibeabuchi W drugiej połowie lat 90-tych uchodził za jeden z [...]

Witam i proszę o poradę. Potrzebuję wzmocnić swoje stawy , bo mimo lekkich treningów i małych obciążeń nękają mnie ciągłe kontuzję od barków po łokcie o ciągłym strzelaniu i bólach stawów nie wspomnę. Także tym razem postanowiłem użyć MRM Joint Synergy i chyba do tego dodam kolagen olimpu i zastanawiam się czy coś jeszcze czy to wystarczy, bo [...]

[...] nóg. Moge nalozyc po 30 kg na dwie sztangielki i wycisnac to 6 razy ale to mocno obciazy plecy i barki, dodatkowo te krazki sa duze co utrudnia wykonanie cwiczenia. Łatwo o kontuzje w takim przypadku. Niestety nie mam klatki żeby ćwiczyć przysiad ze sztangą wiec nie mam mozliwosci cwiczenia wiekszymi ciezarami w ten sposob. Kupiłem prasę do nóg [...]

Dzwonisz i prosisz o przeniesienie bo masz kontuzje. Nie mogą przejść obok tego obojętnie, a możesz zrobić sobie jeszcze większą krzywdę.

No właśnie jeszcze nie zainwestowałem w drążek bo to domowa siłownia ale wyciąg niedługo będzie więc mogę to wiosłowanie zastąpić wyciągiem? A chciałbym jeszcze zapytać czemu polecasz z przodu barki robic? Mniejsze narażenie na kontuzję? czy lepiej idzie? i jeszcze jedno pytanie czy ilość powtórzeń jest odpowiednia?

[...] można zarobić parę $, wiele talentów(freaków ) się zmarnuje, ale i parę ocaleje, ale nie w boksie, boks jest za bardzo popsuty, wtedy taki nie byl. Znów pojawią się tacy Crazy Horse Bennet itp. Świetny art, jednak na poziomie SPORTOWYM dalej uważam, bez koksu nic nie zrobisz, nawet będąc freakiem wypalisz sie za szybko, zjedzą Cię kontuzje.

/-) Zebyś mi tylko nie zapeszył i się jakieś kontuzje nie zaczęły \-)