kontuzje

[...] piszę co mnie w moim nudnym w porównaniu z przeszłością, życiu spotyka. Wszyscy tu wypisujemy także podczas konkursów różne rzeczy, szczególnie słabości, kryzysy, choroby i kontuzje przeszkadzające w ćwiczeniach, ja nie jestem wyjątkiem. Męczy mnie już ten temat. Dodam, że kiedyś podobnie alergicznie zareagowałem na Szajbę, ale on jest [...]

[...] miły inaczej ;-) Niestety w całej tej sytuacji to Ty wychodzisz na niekulturalnego, bo w każdym poście obrażasz Drazekm, a w sumie on Ciebie nie obraził, ot stwierdził że go nie interesują twoje kontuzje i problemy. Napisał to wprost, w typowy dla siebie sposób. Nie warto robić o to afery i szkoda nerwów. Rób dalej swoje bez względu na innych :-)

[...] z ćwiczeniami dodatkowymi. Padnięty ale zadowolony. Dystans z kulami 380 metrów w 33 minuty, wieczór objętość treningowa 3117 kg, czas treningu siłowego 1:41h. Tydzień zamknąłem ponad 12000 kg, ale tygodniowy dystans tylko 1500 metrów. Uważać tylko na kontuzje i ćwiczyć mocniej, bo czuję większą siłę. https://www.youtube.com/watch?v=r7bRob4aAjY

Ja złapałem kontuzję przy pierwszym wyciskaniu wielokrotnym w konkursie wtedy, gdy wywołałem ostrą dyskusję, potem mi prawie przeszło po trzech dniach odpoczynku i ostro ruszyłem z treningami, bo czułem sztos, poprawiłem wynik na WWL 86 (10kg) oraz ostro robiłem plecy, bicepsy, nogi oraz rehabilitacja i nieoczekiwanie wrócił rwący ból. Specjalnie [...]

chodzi mi o to że jak w pomieszczeniu nie jest wystarczająco ciepło i barki są odsłonięte są bardziej narazone na kontuzje ,wiadomo jak ktoś cwiczy ciężarami 80 kg na klate to raczej mu nic nie będzie ,ale przy większych ciężarach kazdy mankament jest ważny jak i równiez np nie prostowanie łokci do końca i ściąganie łopatek

[...] miesiącach takiego treningu gwarantuję spalenie zbędnych kilogramów. Aha i Podczas każdego treningu pamiętaj, żeby się rozgrzać (może to być pierwsze 10 minut biegu wolnym tempem). Dobrze jest też rozciągać się trochę, bowiem rozciągnięte ciało wydajnie pracuje i regeneruje się, a co ważniejsze jest odporniejsze na kontuzje i urazy. /Pozdrawiam/!

Stary a raczej Młody Hihi (2 latka młodszy ) grałeś w kosza tyle lat , jak wyleczyłeś kontuzję i masz chęć współzawodnictwa zawsze możesz grać w CNBA - amatorskiej lidze w okresie jesień-zima a latem streetball...co do chęci do ośiągnieć to w wieku 20 dych zaczynać na nowo uprawiać inną dyscyplinę sportu wyczynowo z sukcesami to jest za***iście [...]

A może spróbuj z innej strony, bo jak znowu zaczniesz uprawiać sport zespołowy, albo za walki się weźmiesz to kontuzja może się odnowić, natomiast takie sporty jak wyciskanie leżąc, czy też wspomniany już wcześniej armwrestling na pewno nie narazą cię na kontuzję stawu skokowego, a ich trening i udział w zawodach na pewno sporo satysfakcji [...]

Odnośnie pytania na temat kopnięć bocznych w kolano, pomijając aspekt moralny ( bo każdy człowiek ma różne podejście do przeciwnika) Osobiście uważam, że kopnięcia tego typu powinny być zabronione, oczywiście zdarza się wykonać takie uderzenie przypadkowo ale co innego jeżeli przeciwnik robi to kilku krotnie pod rząd w celu z kontuzjowania nas [...]

Obserwuje też dziennik i to jak szybko wracasz jest niesamowite i motywujące bo sam niebawem wracam na siłownie.kontuzje chodzą po ludziach niestety.

Tez mam nadzieję że tak szybko wrócę :) Myślę że jak wyleczę kontuzje to w grudniu czas na jakieś saa :)

Tym bardziej technika jest ważna gdy trenujesz pod sylwetkę bo o kontuzję która Cię wyłącza z treningu na jakiś czas łatwo a skoro jak piszesz kiedyś może wystartujesz to nie warto utrwalać błędów. I argument że ciężko nie kołysac się przy blisko 300 to taki nie trafiony, wierz mi da się :). Nie traktuj jednak moich odpowiedzi ummniejszania Twoich [...]

Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce;-)) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie... Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne. Tak jak ronnie napisał. U naturala [...]

A jak ogólne samopoczucie i kontuzje. Nic nie złapałeś robiąc masę??

[...] walka do zrobienia z możliwych zwłaszcza, że Aldo dostał wtedy bardzo dobrego strikera, z jakim dawno nie walczył wtedy i pierwsza kontra i gleba. Aldo wypadł przez kontuzje to Conor znokautował Mendesa i miał tymczasowy pas, te hejty grinda, mikela i savage wyglądają jak tweeterowe wpisy Hunta. 6 win streak w tym top 3 wówczas Mendes [...]

Fatalnie Moks wyglada, to wyglada na jakas kontuzje albo totalna dominacje

z ciekawości dlaczego wybrales landmine press zamiast standardowego ohp? pytam bo mi właśnie ohp średnio wchodzi a widze, ze landmine press moze byc fajna alternatywą Miałem 2x kontuzję przyczepów nadgrzebieniowego w tym raz naderwanie. Doprowadziłem to do porządku, wygoiło się, na kontrolnych USG wszystko ok. Pozostały jednak konsekwencje tego, [...]

Szrugsy zrobic 12<10=10<8 ? Nogi sa z posta z gory. Kontuzje kolan mam juz od 3 lat, u lekaza bylem nie trenowalem pilki przez pol roku i podpisal mi zdolnosc. To juz mi nigdy nie przejdzie, ale zalecenie jest takie zebym nie przeciazal, czyli o cwiczeniach z ciezarami nie ma mowy, nawet z naturalnym ciezarem mam uwazac (trening w klubie). [...]

super walka by była, szanse widziałbym w okolicach 50-50 . Soko jest nieobliczalny , pare akcji pokazał takich jakie wcześniej widziałem tylko na konsoli do gierek A Shogun niekoniecznie musi byc tym shogunem którym był wczesniej. Nie zawsze człowiek wytrzymuje takie tempo i tyle walk na pełnej formie szczególnie że miał przecież powazne kontuzje

[...] na osobnej sesji jest stosowane przez zawodowców i to w krótkim okresie czasu (przed startem w zawodach itp.). Twój plan spowoduje raczej szybkie zmęczenie i ewentualnie kontuzje i efekt będzie odwrotny niż założony - skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach i ucz się techniki. I jeszcze dieta - dział odżywianie -> poczytaj posty [...]