kontuzje

[...] fbw, ale nie zrobiłem, przez ból, ale na szczęście przez parę dni widzę znaczną poprawę wczoraj zrobiłem rozruchowe fbw, do końca wakacji będę nim ćwiczył. Oczywiście stare kontuzje minęły, ale pojawiła się nowa, w tym samym miejscu, co mogę zrobić mam słabe stawy i do końca życia będę się z tym męczył. Dziękuje firmie fitmax za ten suplement, [...]

Łokcie mogą być, ale stompy i soccer kicki mają naprawdę niszczycielską siłę, łatwo wtedy o kontuzję.

[...] będę strzelał. b) martwym ciągu?: Nie nie próbowałem. c) podrzucie/rwaniu?: Nie próbowałem. 5. Czy możesz mieć dostęp do siłowni?: Tak 6. Czy coś Cie boli, masz jakąś wadę, kontuzje ciała?: Aktualnie żadnej kontuzji, żadnej przewlekłej nie miałem. 7. Jaki masz wyskok dosiężny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Dosiężny ok.77-80cm, a z rozbiegu [...]

[...] 2s Zmieniam ponieważ bd chciał zrobic 6 tygodni FBW i 6tygodni split i tak sobie zmieniać :D Przyrosty słabe ale to wina diety ale jestem w trakcie jej układania :D Klatka : 55 kg Przysiad : dopiero zacznę go robić bo miałem kontuzje :D Martwy ciąg : słyszałem że to nie zdrowe ale to chyba mit Zmieniony przez - Korzi w dniu 2012-07-21 11:12:39

To nie jest kwestia tego, że nie daję rady. Dawno nie biegałem, trenowałem na orbitreku i rowerku. Dlatego teraz po bieganiu dosyć konkretnie bolą mnie łydki ( może nie tyle łydki co podudzia ), podobnie stawy. Dlatego też wolę spokojnie to roztrenować niż biegać na siłę i złapać kontuzję. Czas jak najbardziej mam. Chyba, że doradzasz zmienić tryb [...]

Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-) No wiem o co chodzi , nie mniej jednak na trawniku też nie ciężko o kontuzje jak noga pojedzie.

Korzi od początku Staż treningowy na siłowni: 9 miesięcy Klatka : 55 kg Przysiad : dopiero zacznę go robić bo miałem kontuzje :D Martwy ciąg : słyszałem że to nie zdrowe ale to chyba mit czyli NIC , co kuleje 1. ODŻYWIANIE ? 2. REGENERACJA ? Plan który podajesz to jak dla ciebie kosmiczna OBJĘTOŚĆ TRENINGOWA bezsensowne łączenie partii i dobór [...]

[...] rozciąganie mięśni, po bieganiu robię dodatkowo lekki spacer, żeby tętno "ochłonęło". Kiedyś grałem amatorsko przez 9 lat w piłkę, do 18-ego roku życia, natomiat liczne kontuzje (5 razy skręcone stawy skokowe, 3 razy lewa kostka, 2 razy prawa) wykluczyły mnie z tej zabawy i teraz gramy "osiedlową" piłkę. Czy znacie może jakieś dobre [...]

Też słyszałem ,że Pudzian wyzywa Cro copa czy coś podobno w jakiejś gazecie było. Jedyna walka w której kibicowałbym przeciwnikowi Pudziana. Skończyła by się po lewym prostym CC... Pozatym Cro cop ma teraz pozaleczane kontuzje i podobno biega 400m w trochę ponad 59 sec.

Wow, właśnie wchodzę na moje konto i szukam postów moich bo coś chciałem sprawdzić i odkrywam ten temat! Czytam to wszystko, tyle wspomnień, patrze na fotki, wymiary, niesamowite :D Jak widać 2 posty wyżej miałem kontuzję, nie mogłem trenować 6 miesięcy, później jakoś siłownia wyleciała z głowy, teraz miałem matury, aktualnie mam wakacje i mam [...]

[...] pokazał,ze umie boksować.Tylko czemu nei boksuję ? Ale generalne,to Adamek na punkty lub przed czasem. Walker położył na deski Witalija Kliczkę na sparringu przed walką ze zdaje sie Rahmanem i Wicio poszedł na emeryturę ,bo miał kontuzje.A nokdaun,to wypadkowa jego słabej formy w tym okresie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-07-22 12:00:31

[...] brales w przysiadzie?: ? b) martwym ciągu?:? c) podrzucie/rwaniu?:? 5. Czy mozesz miec dostep do siłowni?:w najbliższym czasie może 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:nie wiem 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: dwóch i jednej %-) W najbliższym [...]

Przedmiotem recenzji jest stara Suwnica Smitha produkowana przez Kelton o oznaczeniu PM6. Właściwie jest to potężna maszyna wielofunkcyjną. Pierwsze wrażenie, które mamy na jej widok, występuje już podczas montażu, o przepraszam w momencie zobaczenia jak wielkie i ciężkie są poszczególne części . Jest ogromna. porządnie pospawana , liczba wolnych [...]

[...] ale dla nas warunki lipne, przerwy miedzy rundami\sezonem za długie, brak boiska treningowego, treningi za krótkie i w ogóle lipa. Mam nadzieję że wreszcie w tym sezonie kontuzje nie pokrzyżują mi planów i sprawdzę się, jak się dostanę po tym sezonie do seniorów to piłka będzie moją drogą, a jak się nie dostanę to piłka zejdzie na drugi plan. [...]

Patrząc na twój staż treningowy odradzałbym ciężki trening na siłę. Twoje stawy nie są raczej jeszcze gotowe na taki wysiłek, a takie treningi mogą wywołać kontuzję. Rób to co robisz ,dbaj o technikę, nie op******aj się ,a np: za jakiś rok zrób siłę...

Nie ma na co zbytnio narzekać mamy w końcu gale za darmo na OS/streamach i można pominąć co się nie podoba ,co nie zmienia faktu ,że wprowadzenie FlyW mają chyba 12 zawodników w FlyW nie podobało mi się tym bardziej patrząc na to ,że będą mieli Main event na gali UFC 152 .Dużo lepiej jakby zamiast ich była kobieca dywizja. Co do UFC 149 to [...]

Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]

A ja tam Konga lubię. Podobno miał kontuzję. Prawda jest taka że Kongo najczęściej walczy chvjowo jak nie jest pod presją. Patrz Jordan, Mitrione. A taka walka z Barrym, presja i od razu Kongo lepiej walczy, choć mu to nie pasuje bo jest asekurantem, ale zanotował najlepszy powrót ever (obok Boetscha)%-) Z Huntem presja, przegrał, ale dlatego że [...]

Hunt ma kontuzje kolana

[...] Mam nadzieje że te będą widoczne. Proszę o sprawdzenie techniki i jakieś podpowiedzi taran88 Źle mnie zrozumiałeś wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać. Jestem zdrowy, kontuzje były dawno i tylko spowolniły mój rozwój, ale teraz jest już ok. A co do zarzutu to nagram kilka treningów kiedy je wykonuje, wstawię tutaj i jeżeli rzeczywiście [...]