kontuzje

W pierwszej rundzie się ogadałem, podarłem jak jakiś świr, w 2 się łapałem za łeb ze zdziwienia, a w 3 już było wiadomo, że Cain to wygra jednogłośną decyzją... Masakra, zaprawdę powiadam masakra. W życiu po 1 walce się nie spodziewałem czegoś takiego. JDS zero gardy, kondycja na 5 minut, ale wielkie brawa za to, że wytrwał. No muszę przyznać, że [...]

@Steven0 Weź nerwomix jakiś %-) Nie mam nic do usprawiedliwiania swojej porażki, masa fighterów ma tą przypadłość, z Lombardem na czele. Nagle się okazuje ze ktoś miał kontuzję, ktoś to, ktoś śmo, komuś się lać w środku 2 rundy zachciało. Ale takie usprawiedliwienia powinny być połączone ze zdaniem "a najważniejsze jest to, że mój przeciwnik był [...]

Chciałem dodać ankietę, ale system mnie nie zapytał o te informacje. Pewnie źle coś zaznaczyłem, więc napiszę wszystko ręcznie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ? Wzrost : 172 Cel treningowy : odbudowa masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : parę lat Uprawiane inne sporty : bieganie, inne okazjonalnie, aktualnie żadne ze [...]

[...] przez takie wyciskanie podskoczy mi ciężar w wyciskaniu z mostkiem takie wyciskanie wg. mnie miałoby sens lecz jednak jako uzupełnienie i myślę, zę prędzej jako wyciskanie częściowe- wtedy klatka pracować może bardzo mocno a barki nie będą narażone na kontuzje... ten rodzaj wiosłowania także polecam jako swego rodzaju "dopełnienie" treningu...

Trenuje bjj w trojmiescie. Ostatnio z powodow finansowych nie trenuje w zadnym komercyjnym klubie. Trenuje bjj w zasadzie od poczatku kiedy pojawilo sie w trojmiescie. 3-4 lata ? Z przerwami na leczenie kontuzje / mature i inne takie.

tak tutaj sie zgodze . wiekszy wysilek wiecej kcal rozumiem :) moze nie jes az tak duza obecnie bo mam kontuzje ale lecze i jest caly czas lepiej daltego ukaldam diete + trening ;) dwoma podanymi wzorami wychodza mi takie same obliczenia:) lecz co zmodyfikowac w dietce :) dzieki chlopaki za pomoc:)

ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA PRAWY NADGARSTEK Z PRZEMIESZCZENIEM. czy ktoś miał taka kontuzje? gips 6tyg, a kiedy moge wrocic do trenningow? bede cwiczyl nogi na stacji do laweczki kelton hz14. jak czesto moge? malo ruchu duzo szamy i spania takze regeneracja dobra. dolaczyl bym rowerek. ktos mi rozpisze cos? PROSZE O POMOC I ODPOWIEDZI ...już 3ci [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

Robię aktualizację przed nowym planem. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 36 [...]

Co do Petrescu to opinie są podzielone - poszukaj co o nim mówił Błaszczykowski - bądź co bądź zawodnik, który na zachodzie jako nieliczny polski kopacz robi jako takie postępy i gra w miarę regularnie. Z drugiej strony Dan z taką marną Unireą zdobył mistrzostwo, ale też ma tam mega szeroką kadrę - jak ktoś złapie kontuzję, jest zmiennik. W [...]

Ja też kiedyś miałem jakas kontuzje barku\klatki sam do konca nie wiem i tez mnie barki zawsze bola na duzej ilosci powt. Sam dalej do konca nie wiem dlaczego. Fizjo tez do konca nie wie. Ale cwiczyc moge w miare normalnie. Dlatego cwiczye glownie w zakresie 5-6 powt. Izolacje 8-10. ps sorrki za post pod postem. Zmieniony przez - krawat w dniu [...]

[...] o wiele lepiej z tym. p.s. kreatyne niepotrzebnie kupiłem ale na szczeście nie zdążyłem zacząć spożywać. Dobrze że jest takie forum pewnie gdyby nie sfd już bym miał jakąś kontuzje i niepotzrebnie bym żarł suple jakieś . Jedyne co mnie przeraża to ilośc wiedzy z siłownią związana a ja myslałem że to tylko ciężary w te i we wte Jeszcze raz [...]

Brzuch pracuje przy każdym ćwiczeniu wielostawowym a ty masz takie w planie i ćwiczenie brzucha więcej jak 1 max 3x w tygodniu raz, że prosisz się o kontuzje a dwa, że stopujesz progres w ćwiczeniach. Co do aerobów 60min po treningu to spalisz mięsnie bo ilosci glikogendu w miesiach sa juz wyczerpane po treningu. Pzdro

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: trening areobowy 1,5h 3x w tyg + dieta 1200 kcal Zamieszczam zdjecia, ciezko mi jest nawet na nie [...]

"trza pokazać h**om na co Was stać" solaros hamuj bajere. Molder czemu nie robisz martwego jakies kontuzje czy inny powod?imo najlepsze cwiczenie na plecy powiem wiecej najbardziej uniwersalne cwiczenie na cala sylwetkew grzbiecie drzemie ogromna moc trzeba ja tylko wylowic a po wioslowaniu widac ze potencjal silowy jest. czytajac ten [...]

[...] kg + gryf*10/10/7 Uginanie z suplinacja nadgarstka 12 kg *16/15/16 Modlitewnik 15 kg+ gryf 11/11/10 Ogólne wrażenia po tym eksperymentacyjnym treningu do dupy ze wzgledu na kontuzje plecow unikałem matrwego ale co to za trening plecow bez martwego ciagu!!?? To samo tyczy sie bicków próbowałem zrobic trening technicznie i powiem szczerze ze tez [...]

Walka przerwana slusznie. Moim zdaniem nie ma tutaj żadnych wątpliwości. Fedor padł jak kawka po pierwszym ciosie na pysk i to był już koniec. Wielkie brawa dla Hendo. Wszyscy czekali na wielki "comeback" Fedora, ale to Henderson dzisiaj pokazał kto jest naprawdę wielki. Lżejszy, starszy, z kilkoma porażkami w ciągu kariery, a potrafił [...]

[...] Pride Fedor byl w swoim prime, rozkladal scisla czolowke, pozniej walczyl mniej, przeciwnicy pasowali pod jego styl walki. Wiecznie byc na fali nie mogl, doszlo zmeczenie, kontuzje oraz sprawy rodzinne, pewno trening i udowodnienie swojego miejsca, ktore dawnpo udowodnil, to juz nie jest dla niego wszystko. Gdy forma/motywacja/zdrowie nie jest [...]

[...] wywiady, zapowiedzi gal itd. UFC było w cieniu Pride, moim zdaniem jeśli UFC by padło i wszyscy kozacy z UFC przeszli by do Pride to też by przegrywali, imo przez wiek, kontuzje, inne zasady, a jak widać obecnie działa to w drugą stronę. Tu się nic nie poradzi, Sonnen to Amerykanin, kibice w UFC to Amerykanie, słyszeliście jak wygwizdali [...]

prz1993 tak z ciekowości, jaka miales kontuzje kregoslupa ? co Ci dolegalo ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2019-11-08 10:36:30