kontuzje

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa - pogłębiona lordoza " Była konsultacja z lekarzem specjalistą w sprawie treningu siłowego ? "Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy (wcześniej trening domatora 2 lata) " co przez ten czas według ciebie zbudowałeś ( jaki progres ) ?

Darr, jeśli Twoja wypowiedź nawiązuje do mojego zapytania to chciałbym mieć znowu 15 lat;) traktuję te gotowce jako sprawe bardzo orientacyjną, chodzi mi o ewentualne szczegóły, o które wolę zapytac kogoś bardziej doświadczonego odemnie. gdybyś był na siłce i widział jak młodzież totalnie źle wykonuje jakieś ćwiczenie, nie pokazałbyś jak powinien [...]

vit jak byś nie mógł ze sracza wstać to byś mnie zrozumiał, był już taki moment że jak kucnąłem to bez opdparcia się o coś bym nie wstał, i to nie jest lenistwo. kontuzję leczę do dziś, dziś już jest spoko, na siłce siedzę po 2h 3x tydzień, bieżnia, aeroby, ćwiczenia siłowe (FBW), na sam brzuch wale 12 serii a czasem więcej. ale na kolana i plecy [...]

nic nie żałuj teraz wyleczysz kontuzję i później pójdziesz jak burza dalej a tak to ta kontuzja zawsze będzie Cie hamować i przeszkadzać i nigdy na treningu nie dasz z siebie 100% bo będziesz obawiał się pogorszenia zrób treningi które zostały lekko a jak będziesz odpoczywał dbaj o mięsień i wylecz go do końca zdrowia pozdro

tzn jak zrobie poprawnie 50 to bedzie ok , ale jak zadre lep przy 170 to juz nie ? A dlaczego chcesz kaleczyć technikę przy dużych klamotach i narażać sie na kontuzję? Nie rozumiem Twojego podejścia. Po to szlifujemy technikę na mniejszym obciążeniu żeby przy maksach nie robić błędów, które mogą bardzo zaszkodzić. Poza tym na zawodach wygrywa [...]

Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej Jakby ktoś chciał to krążki na jedną stronę gryfu można wszystkie założyć... Masti też nic o tym nie mówił w filmiku że mają być po obu stronach|-) Kiedyś tak wycialem jak miałem kontuzje barku no i co świat się skończył :)

aestheticman - prawdopodobnie był to mój maks a może nawet rekord życiowy. Na MSJiW to chyba nie pojadę - za mało masy mięśniowej a koszt olbrzymi. Na razie skupiam się na MPJiW - zobaczymy jak wypadnę w OPEN z ważąc poniżej 70kg. Kontuzje zdarzają się na różnych ciężarach :-)

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję.

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

jedyne mozesz osiągnąć kontuzje lub coś podobnego :d nie radze

podobno Bazelak miał jakąś kontuzję i dali Dylweskiego zamiast niego - ale nie wiem ile w tym prawdy

Mając na myśli "coś" mówisz oczywiście o ilości androgenów, która narasta w miarę zbliżania się do konkursu?? Nie zmienia to faktu, że niejeden mistrz na dużych ciężarach przed startem załapał kontuzję. Ale zawsze jest coś za coć.

Brzuch przed treningiem odpada na 100%, prosisz się o kontuzje tym ponieważ brzuch razem z prostownikami pełni funkcje stablizacyjne podczas ćwiczeń. Po co ci gainer ? Masz trudności z dostarczeneniem węglowodanów ? Nie pakuj w siebie chemii - zjedz torebke ryzu czy banana a lepiej na tym wyjdziesz. Co z tymi kolanami ? Jakich ćwiczeń nie możesz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kurbasza PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:172 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 [...]

chlopaki piszcie jakies nowosci z klubow z najwazniejszych lig europejskich (np.kto bedzie pauzowal za kartki lub kontuzje)W.g mnie w ten sposób sobie tylko pomozemy wygrac jakies pieniadze.Zgory dziekuje :D Najchetniej ligi: -hiszpanska -angielska -niemiecka -wloska

Trabzonspor ale kontuzje ma

[...] za kontuzjogenne to nie znaczy że ktoś go nie może wykonywać, Każdy daży do sukcesu i w róznych dyscyplinach sportu, i najczesciej żeby osiagnac cel staja nam na drodze kontuzje, urazy ITD z tym sie scieraja zawodowcy jak i amatorzy, wiec z nalezy a nawet powinno sie używac wiedze która idzie do przodu żeby wykluczyć lub przynajmniej starać [...]

No pewnie, Weidman tylko raz obalił potem nie był nawet tego bliski ale już spekulujmy, że by go zayebał, zniszczył i poddał albo dominował 5 rund, takie wróżenie z fusów kurva to zostawiam wróżkom A w 1 walce miał kontuzje żeber, mówiłem o 2 starciu, Zgadzam się z Puaerem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-07 14:50:17

[...] mnie Vitek i może jego brat Władek mają szanse go powalić na dechy. Chagaev natomiast jest bokserem ostatnio bardzo kontuzjogennym co trochę przekłada walki ze względu na kontuzje albo je odwołuję... Dla mnie obaj zawodnicy nie są prawdziwymi mistrzami. Nie czekam jakoś szczególnie na tą walkę i nie spodziewam się w niej jakichś wielkich [...]

NICK: cepson PŁEĆ: M WIEK:26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]