kontuzje

[...] - wklej ja do dzialu odzywianie lub popros kogos doswiadczonego (Obliques?) o dopracowanie. - uwazaj na wioslowanie - zgaduje ze uginasz nogi w kolanach by bylo naturalnie, ale musisz pamietac ze ugiete kolana (zwlaszcza kat 90 stopni) to kolana najbardziej narazone na kontuzje. Wytrwalosci niech Ci nie zabraknie a osiagniesz swoje. MOC z Toba

BAMF Dzięki :) Kiedy pisałem że dietkę nadrobię ćwiczeniami chodziło mi o to że czasem mogę jej nie przestrzegać ale miałem na myśli że zamiast sałatki zjem tylko ogórka pomidora i rzodkiewkę ale na żadne bardzo odstające przysmaki się nie porwę :) Na siłowni staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie i solidnie, a nie jak widzę niektórych [...]

no niestety, 50 na karku do tego kontuzje i są efekty... i tak jest mistrzem x 8 :-))

[...] na maszynach itp. Podobno tylko Ronnie ćwigał ogrmone żelastwo. A teraz pewno ma problemy, żeby z wyra wstać Jakie to ma znaczenie? Trenował cięzko, osiągnął efekty i ma kontuzje- tak wygląda sport, może to ty się cackasz ze samym sobą??? :D Jak już wcześniej pisałem, ten pan wygląda na dużo starszego, a w majtakch pewno ma tyle cm co [...]

Uważasz, że oglądanie swojego ciała można nazwać sportem ? Ja nazwałbym to „zboczeniem”. „Trenował cięzko, osiągnął efekty i ma kontuzje”, jak uważasz, że wstrzykiwanie sobie anabolików w dupala można nazwać ciężkim treningiem to współczuję. Branie anabolików pozwala trenować zdecydowanie ciężej niż naturalnie. Znowu się kompromitujesz. Siatkarze [...]

zapomniałeś o ważnym czynniku, jakim są kontuzje do tego operacyjne

z tej perspektywy na ten wiek i kontuzje wygląda kozacko ;)

Wieeeeecie człowiek sie naoglada tych Chudzin na youtubie i potem same kontuzje

Lubią się Ciebie imać te kontuzje. Dobrze, ze opuchlizna w miarę szybko zeszła! A wyciskanie na skosie ujemnym zostaje w planie na stałe ? W jaki sposób tam montujesz gumy ? Gumę zakładasz sobie przez plecy. Coś jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=bbVCOV7cyMs

[...] A teraz potestuję konkretniej te ściągacze. Pierwsze wrażenia są bardzo ok. Generalnie wszystkie te dodatki u mnie się pojawiły na wyposażeniu ze względu na jakieś kontuzje i niedomagania. Dzięki temu że mam ciepłe stawy mogę targać solidne ciężary - więc używam rehbandów na łokcie i kolana. Używam też zwykłych luźno zawiązanych bandaży [...]

Dawno, dawno mnie tu nie było, widzę, ze dużo się zmieniło, u mnie też, choć niestety nie na lepsze...Nie udało mi się na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu [...]

Jakies kontuzje ze taka cisza tu %-)

Nie wiem czy dobrze rozumiem. czy to dobry okres by wkoncu odpocząć,roztrenować się? albo odpoczywasz albo sie roztrenowujesz, a jezeli masz jakies kontuzje, to najlepiej zrob tak ze nie trenuj jak narazie te partie, ktore sa kontuzjowane o ile jest taka mozliwosc i daj sie do porzadku.

[...] w Krakowie na połówce również bedzie to moj debiut jeśli chodzi o maraton/pol. bede zagladal,tez staram sie godzic silownie i bieganie ale roznie z tym bywa obecnie lecze kontuzje po zawodach takze mam tylko 3-4 treningi tygodniowo i sa to tylko zwykle wybiegania 5-10km powodzenia i zdrowia :) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-11-25 [...]

Sobota 07.10.2017 TEAM OF 4 For time: 1000 Power Clean 60kg * after Power Clean do 6 Wall Ball Time Cap: 60min Wynik: Około 50min Nie lubię takich treningów... są nudne, nie ciekawe i łatwo o kontuzję....od początku do końca dzielone po 5. W sumie wyszło po 250 Power Clean i 300 Wb na osobę%-) Gdy ktoś zrobił 5 PC od razu robił 6 WB. W tym samym [...]

w tym sezonie zarówno Ferdinand i Vidić są w lepszej formie niż Terry bo Terry prawie wcale nie gra przez kontuzje napisałem swoje 3 słowa w tamtym temacie Grubmen a może Puyol jest lepszy? idę spać jutro odpowiem na wasze ataki względem mojej skromnej osoby jeśli takowe się pojawią Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-25 22:03:00

[...] w ekipie z Walencji), nie będzie mógł pomóc swojej drużynie także w arcyważnych meczach ligowych z FC Sevillą i Realem Madryt. Vicente jest piłkarzem, którego często trapią kontuzje i nie pozwalają mu na długo pozostawać w najwyższej formie. Właśnie z powodu kontuzji skrzydłowy nie pojechał na mundial do Niemiec. W niedzielę Valencia zmierzy się [...]

[...] bo przecież uprawiając brutalną sztukę walki byłbym narażony na na wyzwania różnych łachów, a tak będą oni z daleka omijać mnie, mój noż i giwerę. Jedyny problem w Aikido to kontuzje ale to zminimalizuję poprzez unikanie nadgorliwych maniaków. Życzcie mi powodzenia. PS Też jestem nowy i bardzo podoba mi się zwyczaj umieszczania mott na końcu [...]

Jak boli to odpuść wszelkie ćwiczenia obciążające kręgosłup a pozostałe (o ile nie będzie bolało) rób ostrożnie. Od kiedy boli? Pewnie kiepska technika jest temu winna. A michę trzymaj i przestań marudzić Gorsze dni i kontuzje się zdarzają.

Panos thx za info bo ja mam teraz kontuzję łydki bo biegałem w nieodpowiednich butach po asfalcie. zamówiłem butki i pedometr do mierzenia odległości:) właśnie czekam na przesyłki:) flexa musze zakupic:D pozdr. Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-01 16:54:54 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-01 16:55:16