kontuzje

Witam mam podobną kontuzję przy kaszleniu i kichaniu boli mnie dolna część brzucha a dokładnie przy spojeniu łonowym przy tym przyczepie i lewa strona pachwiny mam juz tak od 4 miesięcy tylko trochę źle robiłem chodziłem na pole magnetyczne i lasery i masaże i po miesiącu znowu próbowałem trenować w piłkę nożną i teraz już od miesiąca nie trenuję [...]

skoro w moim przypadku klatka regeneruje sie 3 dni , gdyż mój trening jest średnio ciężki wiec klatka + biceps 2x w tyfodniu powinno starczyć , a nóg nie uwzględniłem ponieważ jeszcze czuje kontuzje z wakacji i boje sie że sie nawróci.. a do plecków coś dołoże jeszcze 1 ćwiecznie. dzieki

[...] się w niej wypróbować, to jest nowe wyzwanie, tak ujmując to wprost. Nie zdarzyło mi się to od 15 lat… W przeszłości, kiedy odchudzałem się o 33 funty, zawsze miałem drobne kontuzje, plecy, kolano lub coś innego. To redukowanie wagi przez te wszystkie lata było obciążające.” Następnie Gustafsson omówił kwestię swojego przeciwnika, Fabricio [...]

Wtorek : Plecy, Rozciąganie Plecy : Podciąganie na drążku nachwytem : 3x 6 + 14kg Wiosłowanie sztangą : 2x 6 70kg 2x 10 50kg Martwy ciąg - 3x 8 100kg Wiosłowanie hantlą - 2x 12 22kg Podsumowanie : Niezły trening. 100kg w mc na serię. Czuję że mógł bym jeszcze z 10 - 15kg dołożyć ale wolę tego nie robić. Mimo sporego ciężaru robię go z naciskiem na [...]

Poniedziałek : FBW Duże partie : Przysiady z sztangą - 3x7 72kg Drążek nachwytem - 3x 12,8,8 Pompki na piłce ze zmianą ręki - 3x15 + Wyciskanie sztangi skos dodatni - 3x12 50kg Małe partie : Prostowanie przedramion na wyciągu - 3x12 + przytrzymanie 2-3 sekundy Uginanie ramion z hantlem w opadzie tułowia - 3x12 12-14 kg + przytrzymanie 2-3 sekundy [...]

[...] moje samopoczucie uległo zmianie, na lepsze nie jestem ociężały po zjedzeniu dużej porcji, czuję się lekko i dobrze, ale budzę się zawsze obolały, stałem się podatny na kontuzje, co chwila boli mnie coś nowego, od kilkunastu dni strasznie coś mnie na żołądku j**ie, jakby prądem od środka kopało, początkowo myślałem że to przez zmiane diety i [...]

[...] przemyśleć i zastanowić się co dalej." W sumie prawie 40 walk, walczy od 17 roku życia, choć jest młody, bo 31 lat i mógłby jeszcze powalczyć, ale wiadomo sporo zebrał i do tego kontuzje, więc pewnie dlatego. Nie dziwie mu się, że tak mówi, bo np. dostałby rewanż i walka potoczyłaby się w podobny sposób i znów byłby wałek i wszystko bez sensu.

A Rampage powiedział ostatnio że jak skończy 35 lat to kończy karierę. Coraz bardziej dokuczają mu kontuzje i jest coraz więcej młodych fighterów. Taka jest jego argumentacja.

[...] stazu stosując odrzywki doszłem do wagi 92kg (aktualnie) i juz teraz stoje w miejscu od jakiegoś czasu więc stwierdziłem ze trzeba coś walnąć a po zatym miałem ostatnio kontuzje ręka w gipsie:P do starej formy juz wruciłem ale dalej niechce za hooja pujść i nie martwcie sie o diete i trening bo nie jestem moze jakiś ekspertem ale na pewno [...]

[...] inne televizje sa pamietajcie jezeli pudzian nie jedzie to inne polskie televizje tez nie, ja sie niekluce znikim tylko osadzacie kogos o glupoty jezeli ktos niechce czy ma kontuzje i neichce startowac to jego sprawa zamiast go doceniac ze tyle zrobil dla polski to wy krytykujecie pamietajcie niemozna cale zycie dzwigac ciezarow trzeba oprucz [...]

[...] tylko ten mcdowell czy jak mu tam powiedzialem ze ortmayer jest na moim poziomie bo znam go i mialem juz znim zawody i przymnie zaduzo nie pokazal a ze wystepowal na arnold to dlatego z jest jednym z wielu amerykanow w czolowce a marundy brakowalo bo mial kontuzje kolan ale i to zalezy od organizatora komu zaproszeni ewysle nastepna fotka

[...] rozmawiałem z Nią na temat treningu, zresztą jak pisze wymyśliła to teraz. - nie będę cytował korespondencji którą prowadzę z Amazone prosząc o ten plan od miesiąca opisująć kontuzje mojej dziewczyny itd., bo byłoby to zwykłe tłumaczenie. - Smoczku - dzięki za wiarę, że musi istnieć logiczne wytłumaczenie głupot, - Michaił - zaskoczyłeś mnie [...]

[...] to fat układa mi się niesymetrycznie}:-( i krótsza nogę o ok. 1,5 cm, prawdopodobnie wynika to z dysplazji stawu biodrowego a to miałam zdiagnozowana jako bejbik, dlatego obciążam tą nogę mocniej i stąd wszystkie kontuzje{{:-( w każdym razie dostałam skierowanie na rtg stawów biodrowych i zobaczymy co dalej, ale może Ty mi coś jeszcze podpowiesz

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-vs-Alexey-Oleynik.jpg Alexander Volkov wycofuje się z walki, Alistair Overeem vs Alexey Oleynik na UFC Fight Night 149 W walce wieczoru gali UFC Fight Night 149 w Sankt Petersburgu doszło do zmiany ze względu na wycofanie się Alexandra Volkova, który miał zmierzyć się z Alistairem Overeemem. [...]

Pierwsze informacje z różnych źródeł podawały kontuzję Volkova, ale nieoficjalnie mówi się też o naruszeniu przez niego zasad polityki antydopingowej.

[...] sie przysiadać z mniejszym ciezarem po kilka powtorzen. Jak ktoś chce skakac a nie urodził sie z tym to sztanga Panowie, jeszcze raz sztanga. Martwy ciąg też jest dobry ale kontuzje częste. Poczytajcie o ciężarowcach ktorzy ważyli po 120 kg a skakali ok czasem powyzej metra z miejsca. To śa fakty oni cwiczyli sztanga i raczej wątpie by robili [...]

[...] sytuacja jest klarowna. ale i tak, jutro ide do innego ortopedy i wymusze to usg :) nie podciągałem wzdłuż tułowia, ale wyczaiłem że mnie boli przy tym ruchu bo wrzocam ekogroszek do pieca wykonując podobny ruchu :) to juz 2 raz kiedy mam podobną kontuzje, poprzednim razem miałem w lewej ręce, teraz w prawej. chyba na dobre zaprzestane wyciskania

dokłądnie na siłę to jedynie można kontuzję pogłębić, jestem najlepszym przykłądem uporu ;)

Mir ostatni raz dobrze fizycznie wyglądał w walce z Crocopem. 256 funtów i porządna rzeźba. Potem z Nelsonem 260, ale trener Mira powiedział że miał ważyć mniej, co nie udało się przez kontuzję kolana. Po prostu odpuścili trening kondycyjny i plan był żeby szybko ubić Nelsona, bo na więcej rund nie ma kondycji. Całe szczęście, że Nelson był [...]

[...] przewaga szybkosci w stojce bedzie zbyt duza dla Cormiera. Mir będzie miał szanse wyciągnać coś z pleców, on razem z Werdumem i Nougiera to chyba jedyni cieżcy z naprawde niebezpieczną gardą. Barnett to już innego typu grappler, sam się przyznał po walce że z pleców jest sredni, głównie przez różnego rodzaju kontuzje kolan i problemy motoryczne.