kontuzje

Mam kontuzje w kolanie i ćwiczę czasami na maszynach nie przeciążając zbytnio.

Jaką kontuzje? Byłeś z tym problemem u lekarza? Brak treningu 1/2 połowy ciała odbije sie niestety na całej sylwetce. Wypełnij ankiete

[...] styku z lokciem ciagle czuje bol jak np robie cos nachwytem (podciaganie, wioslowanie, nawet przy izometrycznych spieciach) na tym wlasnie polega moja slabosc, w dodatku przez te wszystkie kontuzje obrzydzilem sobie ten sport i musialem odetchnac, a teraz zaczynam rekreacyjnie i probuje odzyskac troche kg miesa przepraszam za ten offtop demol

[...] uprawianych przeze mnie sprtów. W tej chwili tez wzialem sie za sama silownie poki co... bo moja druga "miloscia" jest boks. Niestety przed wakacjami co roz lapalem pechowo kontuzje, drobne ale dokuczliwe. W wakacje zrobilem sobie troszke dluzsza przerwe od jakiej kolwiek intensywnej formy ruchu. Potem ciezko bylo sie zebrac no ale w koncu [...]

[...] Wlasciwie w wiekszosci, ale od poczatku. Kiedys w mlodym wieku bardzo ostro trenowalem wrecz katowalem sie, i niestety sa tego efekty. Zaczelo sie od barku w ktorym mialem kontuzje. Do dzis a minelo juz ze 4 lata wszystko tam chrobocze mi i strzela, niestety wiele wizyt u lekarzy w sumie nic nie daly. Treningi od roku przerwalem. Zaczalem [...]

[...] koksa Wysu Nie podejrzewałem ze tyle nas łączy he he To znaczy że oprócz wspólnego forum trenowaliśmy lub trenujemy systemami treningowymi tego samego autora Szkoda że kontuzje Cię nie oszczędzały ale i tak wierzę ze powrócisz do dawnej formy np. tej z avka Juby1910 Demo dlaczego przy dipsach tak wysoko się podnosisz skoro ma to ćwiczenie [...]

[...] (1995) w kategorii superciężkiej » w połowie lat 90. zdyskwalifikowany za doping Bilans walk zawodowych: » 39 zwycięstw (37 przed czasem), dwie porażki (przez kontuzje Kliczki) » był mistrzem świata federacji WBO, jest mistrzem świata federacji WBC w kategorii ciężkiej Władymir Kliczko Urodzony 25 marca 1976 roku Ring [...]

[...] sie potwierdzi jak na jakies 2 tyg przestaniesz się rozciągać i będziesz oszczędzał pachwiny. Jesl przejdzie i nie będzie już takiego bólu to miałem racje. Nie rozciągaj sie na siłe bo to daje znikome efekty w Twoim przypadku jak widać. Powoi stopniowo ale co najważniejsze sumiennie i regularnie. Oczywiście dopiero po tym jak zaleczysz kontuzje.

[...] z naderwaniem wiezadła barkowo-obojczykowego I-go stopnia. Zalecene leczenie; okolo 2 miesiecy unikanie podnoszenia czego kolwiek ta reka. Moje pytanie: czy ktos mial taka kontuzje i czy powrocił po niej do normalnych treningów na siłowni, po jakim czasie i czy cos wiecej robił w celu wyleczena tego czy tylko czekal az samo sie "zrobi". Czasem [...]

witam, mialem cos podobnego, niestety mozliwe ze juz nigdy nie wrocisz do sprawnosci fizycznej, mi od tego czasu a mialem podobna kontuzje zrozlo sie to ale w stawie ciagle mi strzela przeskakuje cos, a podnoszenie ciezarow konczy sie na drugi dzien ostrym bólem, wogole kontuzje barku sa czesto niemozliwe do calkowitego zregenerowania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bubba89 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: xxx OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

Witam wszystkich.Mam do was pewne pytanie,otóż mam ostatnio problem,bo przestałam trenować a trenowałam lekkoatletykę(biegi średnie) a teraz złapałam kontuzję i mam przerwe dwu-miesięczną,chciałabym spalić trochę mięśni,bo przecież nie trenuję i myślę,że to realne.Może podacie kilka porad lub sposobów,żeby uformować sobie sylwetkę?.Pozdrawiam.

[...] odkrytych kasków jak np. ten.: http://mmaniak.pl/twins-special-kask-competition-p-146.html ponieważ nie osłaniają ci kości jarzmowych, które są najbardziej podatne na kontuzje w sportach uderzanych. To są kaski typowo turniejowe. Kasku, który wymieniłeś w pierwszym poście raczej nie kupuj ponieważ są to kiepskie kaski do sparingów - [...]

a co u ortopedy? .. prześwietlenie kości czy co ? bo kiedys miałem kontuzje barku i "naprawiłem" zajadając glukozaminę sprawnosc reki odzyskałem juz ale boje sie ze cos wykaze na przeswietleniu nie tak ? badanie krwii i moczu - wyniki od razu czy trzeba pitolic się z tym trochę czasu ? Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-10-16 [...]

Cezi, ja bardzo lubię Vita, ale też lubię Włada. Uczciwie się przyznam że widziałem tylko niektóre walki. Ale nie staram się "załamywać rzeczywistości" na korzyść ulubieńca To co piszę, pisze jak to widzę. Ja najpierw widziałem walkę Włada z Peterem, a potem sobie obejrzałem walkę Vita z Peterem. I zbaraniałem. Widziałem jak bił [...]

patrykk, Adamek nie ma szans (chyba że któryś z Kliczków złapie kontuzję albo wyjdzie na ring nachlany) hehe,zobaczymy zapisze ta strone na 2011 :)z takich analiz,to nie tacy znawcy sie mylili.Adamek ma dwie rece i kliczko,adamek dobry taktyk i kliczko,wiec o co chodzi ? o sile ciosu ? najpierw musi adamka trafic czysto,ale pamietaj ze adamek ma [...]

Rozgrzewka nie może być pomijana,nie traktuj tego jako "dodatkowy wysiłek fizyczny". No i rozgrzać to nie koniecznie znaczy spocić się,poczytaj jak powinno to wyglądać.A bicie worka odpada,chyba,że wiesz jak uderzać,bo jak nie - to łatwo o kontuzje.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zymek358 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: +180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89-91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41.5 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD [...]

apokalipsa ankietę już uzupełniam. korzystając z okazji, apokalipsa i puma666 chce wam podziękować za to ze kiedyś pomoglićcie mi ułożyć 5-cio dniowy split po którym dosłownie opadła mi szczeka a masa szla jak szalona ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Klocu.S. PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]