kontuzje

Jakiś miesiąc temu miałem pewną kontuzję łokcia. Przez 3 dni w ogóle nie mogłem go ruszyć. Potem się poprawiło. Obecnie rękę mogę już wyprostować do końca ale jest problem. Kiedy wyciskam sztangę płasko, to na ostatnim powtórzeniu nie mogę podnieść sztangi z lewej strony(ta ręka miała kontuzję). Czuję, że osłabiła mi się trochę. Co zrobić aby [...]

nemo-ja wszystko co piszesz rozumiem ale ty niezbyt uwaznie czytasz co odpisuje..... nie pisze,ze blachowicz nie pojechal ze swojej ,czy kogokolwiek winy,zlapal kontuzje-mial pecha,stracil czujnosc,czy byl to przypadek...... chodzi o koncowy fakt-nie pojechal. prosta binarna zasada-pojechal=1,nie pojechal=0.nie ma tu miejsca na tlumaczenia [...]

złapałem kontuzje bede pauzował ok 14 dni( już jestem po operacji.Cały czas stosuje diete redukcyjna . czy mam odliczyć ok 1000 kacl z diety - bo tyle trace na treningu i równo obciąć z każdego posiłku ,czy odciąć tylko z posiłków okołotreningowych.

moge powiedziec tylko tyle ze nie spotkalem sie jeszcze z podrobkami produktow Olimpa wiem natomiast ze w PBC czesto idzie dostac niektore rzeczy taniej moze to jest odpowiedz ? wazne aby Klient byl zadowolony no i dbaj o kontuzje !

Dla twojej wiedzy oszcz, cwicze juz jakis czas, tyle ze mialem kontuzje i z tego powodu przerwe, teraz mi wszystko do "normy" wraca i jak przestanie juz tak pedzic sila i masa tow tedy pomysle nad zmiana planu, tak wiem ze duzych partii sie nie laczy ale jak juz wczesniej napisalem na nogach sie nie skupiam a cwicze je tak zeby je tylko [...]

[...] strategia moze wygrac pudzian z sylvia?wg mnie maksymalnie silny i natychmiastowy atak-moze polozy go przypadkiem z zaskoczenia tymi cepami lub przy upadku spowoduje jakas kontuzje konczaca walke... bo jezeli to sylvia przetrwa lub nie da sie zaskoczyc.....cienko to widze...pudzianowi skonczy sie moc a amerykanie sa zawsze bardzo stronniczy,co [...]

[...] jakiegos juz czasu zmienilem nieco podejscie do cwiczen, wole dac mniej kg i wykonac w 100% technicznie, niz oszukiwac... z barkami oczywiscie jest jeszcze kwestia obawy o kontuzje :). Generalnie jesli widze ze moge brac duzo na danym cwiczeniu i czuje, ze b.dobrze wchodzi to robie (np. rozpietki, czy wl hantlami). Juz minely czasy parcia na [...]

A Daniel z Sklepu sfd to co tam robił jaki ładny a krzyczał że kontuzje ma , a tu proszę jakieś siłówki prężonko fajna impreza fajnie się ogląda zdjęcia )

boldek na kontuzje tez powinien pomagac

Witam ;) Może na początek zamieszczę krótką ankietkę "o sobie" Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła , wytrzymałość Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata (liczne przerwy) Uprawiane inne sporty : Football Amerykański , siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:parada PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamilo1234 PŁEĆ: Meszczyzna WIEK: 21 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] kuracji na test trace 40% przez pompowanie nog teraz lece prop ale 100mg e2d i jak w dzien biegania nie laduje wegli to daje rade ale nie robie teraz wiecej jak 15-20km tygodniowo na wins i eca minimum 40km tygodniowo strzelam kontuzje ? dobre buty i supelementacja i co Ci sie moze stac ? Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-15 07:21:13

jak ktoś całe życie grał 3 h dziennie w nogę ,a teraz ma kontuzję wykluczajacą go z gry też da tak? Fast-foodów nawet nie lubię i nie jem . Słodycze też rzadko , no ale zdarza mi się.

Nigdy nie miałem żadnych problemów tzn. zdarzały się małe kontuzje jak to przy wielkim wysiłku ale nic specialnego... Teraz właśnie tak nawet nie wiem skąd i kiedy sie wzieła ta kontuzja... może wrzuce glukozamine do cyklu który bd zaczynał za jakieś 2 tygodnie... ale tymczasem pytanie jest te co wyzej

Skoro boli scięgno jest przeciążone na pewno. Rób tricka po klatce wtedy wymaga on już mniejszych ciężarów i o kontuzje trudniej. Po klatce można tricka katowaćź na większej ilości powt tak 12-14 lub 10 -12 nie zaszkodzi bo za tym idzie odp mniejszy ciężar.

[...] sporty : ATV :> Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne :NIE Nie moge robic przysiadów , gdyż miałem kontuzje,zerwanie scięgien , torebek stawowych etc, nie moge forsowac nogi , bo bede kulawy ;D .Sciagnie linek to na triceps , uginanie w łokciach. Zmieniony przez - Amion w [...]

Nie widziałem takiego tematu a się by przydał. Nie chodzi w tym temacie o pisanie o siankach/naciągnięciach itp... chodzi mi o kontuzje tzw. operacyjne i jak wygląda powrót po nich do SW. Mówią ,ze da się wrócić do każdej dyscypliny po 99% kontuzjach np. po zerwaniu więzadła (ACL/PCL) ale jak to wygląda w praktyce u was ?

[...] gdzie mamy blisko. Na NFZ również można się ładnie wyleczyć tylko trzeba znaleźć dobrego specjalistę. Najgorsze jest to że ty masz uraz, a dostajesz termin za pół roku albo gorzej.Chyba kontuzje kolana są najczęstsze. Ktoś wie może jak patrzą lekarze sportowi na osoby które wcześniej miały takie problemy z kolanami, czy dopuszczają do zawodów?

Po meczu też coś o kontuzji słyszałem, ale dziś przeczytałem takie coś: - Nie wiem, czy to był mój ostatni mecz w Juve. Nigdy nie myślałem, że nie będę brał udziału w finałowej kolejce. To nie było miłe - powiedział Buffon w rozmowie z telewizją SkySport. Chyba by tak nie powiedział, gdyby chodziło o kontuzję