kontuzje

Po pierwsze musisz dobrac tak obciazenie zeby wykonywac pelne, dokladne ruchy. Jesli bedziesz mial za duzy ciezar i bedziesz zle wykonywal cwiczenie to zlapiesz kontuzje. Ciezar musi byc tak dobrany zeby wykonac plan ktory sobie zalozyles. A przyrosty masy i sily bedziesz mial napewno, z czasem beda coraz mniejsze ale z rok moze troche krocej [...]

sam gralem w pilke i jadlem metke i odradzam winstrol tez odpada, szkoda stawow i wiązadel łatwo o kontuzje

crash też widziałem tą fotkę heh trochę śmiesznie to wyglądało... Ale nie wiedziałem że miał kontuzję myślałem że dał już sobie spokój ze startami i trzyma tylko taką formę żeby ładnie koszula leżałana tych fotkach konkret jak dawniej ładna forma zwłaszcza że do najmłodszych w stawce nie należy pozdro

Bitwa o Anglię Już dawno nie było pojedynku w wadze ciężkiej z udziałem polskiego boksera, który wywoływałby tyle emocji wśród kibiców nad Wisłą. Elektryzowaliśmy się zwykle walkami Andrzeja Gołoty, czy Przemysława Salety. Tym razem nie chodzi o żadnego z nich. Mowa jest o Tomaszu Boninie, który spotka się z Davidem Haye. Pojedynek odbędzie się w [...]

Radek nie cwiczy juz sporo czasu bo mial lub jeszcze ma kontuzje kolana

Osobiście uważam że lepiej przestać ćwiczyć aby mięsień miał czas sie odnowić bo ćwicząc go teraz możesz pogorszyć kontuzję a zakładam że tego nie chcesz.

[...] Arsenalu, Thierry Henry, przyznał, iż kończący się powoli sezon był zdecydowanie nacięższym i najtrudniejszym w całej karierze, przede wszystkim przez doskwierające mu kontuzje. "Nie sądzę, bym kiedykolwiek mógł się przyzwyczaić do bycia kontuzjowanym. Ten sezon był dla mnie całkiem nowym doświadzczeniem." "Gdy przez lata [...]

wy tu gadu-gadu a ja karwa mam kontuzje - by by siłownia by by planowany cykliku i***** z wszystkim ****a ***ana ******lona w ucho banana ! Ogólnie to ***ać wszystko,

to napewno choc w przypadku Owena raczej o dyspozycje bym sie nie bal lecz o to ze znowu dostanie jakas kontuzje, niestety taki typ pilkarza

[...] z "Puszczy" na hale byl do kitu, 20 minut marszu. Do tego strasznie bylo zimno w domkach w nocy - na dodatek u nas nie dzialal grzejnik. Co do Pawla ode mnie z druzyny to 2-3 tyg przed zawodami mial kontuzje kregoslupa i wystartowal asekuracyjnie. Wynik nie za duzy, prawie taki sam robi bez sprzetu ale wystarczylo na 2 w uniwerkach.

[...] bandażem bo to najlepszy sposób usztywniasz jak ci sie podoba i na noc smarować maścią z korzenia... posłuchamy lekarza i zobaczymy...ale sie boje..:( taka szansa...żeby tylko nie zmarnować:( Wydaje mi sie że mam szanse przełożyć bo przecież skręcenia kostek to są bardzo częste kontuzje u piłkarzy i które nie eliminują przecież na całe życie...

Messi jest jednym z najlepszych piłkarzy na świecie, ale jest podatny, też ze względu na jego styl gry, na kontuzje.

[...] 3 miesiące i naprawde ch..ja się tam nauczyłem. Poprostu śmiech na sali jak dla mnie. Szczerze odradzam i również się dziwie, że zostali przyłączeni do GB Aktualnie lecze kontuzje, ale generalnie to od października ćwicze w Strefie Walki u Karola M. i jestem naprawde bardzo zadowolony, Karol to jest Trener przez duże "T" a nie taki [...]

to tym bardziej schudnij bo kontuzje moga byc od tego

szczerze mowiac nie wiele jest w tych tematach, ile trwa regeneracja? uraz jest swierzy, z dzisiaj. Mam masc na kontuzje i plastry borowinowe....mam nadzieje ze jak najszybciej sie to wyleczy bo bol plecow uniemozliwia mi wykonywanie ulubionej (i cwiczonej) czynnosci - skakania :/ W poniedzialek pojde pewnie do lekarza, mam nadzieje jednak ze [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia do góry 3x10 ::::: Triceps ::::: *wyciskanie francuskie 4x10 *wyciskanie w dół na wyciągu 3x12 *wyciskanie sztangielki za głowę trzymając obiema rękami 3x12 *wyciskanie ciężaru do dołu (maszyna) 4x10<- to wywal bo zaduzo seri Taka moja propzycja Z nogami ci nie doradze nie cwicze ich bo mam kontuzje po zlamaniu.

[...] i wyprawia ze mną różne rzeczy dlatego wole luźniejsze a pewniejsze Jak się chce bawić w TS to przysiady i ciągi należy wykonywać poprawnie, bo inaczej łatwo o paskudne kontuzje, tu warto ćwiczyć z kimś kto się zna! kojot15 troche o Tobie czytałem i myśle, że powinieneś spróbować swoich sił na zawodach kiedyś musi być ten pierwszy raz [...]

po prostu Ci sie nie chce ? czy bosiz sie o kontuzje ? bo jeżeli to 2 to technika i nie ma problemu

Jakoś nie wierzę, że mając ciekawe oferty z zagranicy będą się w pełni angażować i ryzykować kontuzje w barażach.

[...] tył przód albo tył i wyciskanie hantlami, ale stosuje to tylko z legalnymi wspomagaczami czyli z kretką Trening na siłe na barki chyba powinien wyglądać tak że zjeżdzasz do małej ilości powtórzeń... ale nie można przesadzać bo o kontuzje w barkach nie trudno... a z drugiej strony trzeba zaryzykować żeby były efekty Przedewszystkim rozsądnie