kontuzje

Sprecycuj dokladnie twoje "czeste kontuzje", bo jezeli chodzi o skrecenia , wybicia rzepek kolanowych to wzmocenienie miesni na wiele sie nie przyda. Wiem to z autopsji, niedawno mialem taka kontuzje ( skrecenie stawu kolanowego ), ktora zostawila dosc spory uszczerbek na moim zdrowiu ( niestabilna noga jak to lekarz nazwal ) mecze sie [...]

[...] pokazała że ma lipa nie formę i coraz mniejsze szanse mu dawali w nadchodzącej walce,to wymyślili kontuzję.bańka pęka i czar pryska,teraz tylko porażka i po karierze. Nie kontuzje tylko otwarcie jest ze Lapin nie zgadza sie na walke, w tak krotkim czasie. Tylko ja sie pytam po kiego h**a anonsowali walke 3 tyg po Molo? co oni sa idiotami? A no [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie moge cwiczyć na nogi Uzasadnij. Pomagamy tutaj w 100% zdrowym osobom. J/W W dodatku nie poprawna technika podczas wyciskania sztangi poziomo, jest ćwiczeniem jednym z najbardziej podatnym na kontuzję, głównie stawu barkowego. Dieta: diety jeszcze nie mam ale sobie poradze chce isc [...]

a czy moze pomoc na kontuzje miesnia czworoglowego plecow (przy lopatce) Bo juz mnie to meczy jakies 3 miechy :P >Jesli nie glukozamina to moze jest cos innego co moze mi pomoc na moja kontuzje pozdrowka

/SFD/2019/1/6/b3aaf9cf63d0491fae800be0d3a29417.jpg Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim osobom decydującym za zaufanie i wybór do przeprowadzenia testu. Marce Allnutrition za zestaw suplementów oraz dodatkowe akcesoria treningowe. Głównym produktem naszego testu jest Redox Hardcore. /SFD/2019/1/6/0b9e5e4a88dc40c8ac8dac8c743208ea.jpg Poniżej [...]

[...] bo caly czas bylam niedostateczna, niewystarczająca, a jako poczatkujaca nie mialam nawet mozliwosci tego zrobic inaczej, lepiej poczuc, i tkwilam na jakims marnym ciezarze z obawy o kontuzje ktore uj wie czy przyjda, martwilam sie ze czegos nie czuje, a powinnam czuc klatke, dwojki, tylek, zalamka :-) jaka ulga bylo sie z tego wyzwolic, serio.

[...] , mi osobiście taka profilowana gąbka by nie odpowiadała za bardzo , wolę jednak standardowe kształty żeby plecki naturalnie leżały stabilnie , bo bardziej bał bym się o kontuzje na takich miękkich poduchach ^^, jak dla mnie te kosmiczne kształty poduszek to marketing :) , do domowych siłek to jest przerost formy nad treścią , no ale jak ktoś [...]

[...] przy krzywym kręgosłupie, a już na pewno nie przez internet. do lekarza. wszystkie ćwiczenia masz wykonywać technicznie, bez względu na to że ci sie lepiej ćwiczy z kocim grzbietem,w pecziwnym wypadku zrobisz sobie poważną kontuzję, a kontuzje dolnych odcinków grzbietu należa do najgorszych. Zmieniony przez - REDcamper w dniu 2012-05-05 12:52:46

Ciezko powiedziec cos przez neta... Mozliwe ze naciagnales jakos czworoboczny plecow... Wniosek? Albo lekarz, albo zaleczyc kontuzje czasem, masazami... Zele? Poczytaj arty na forum o zelach i wtedy zdecyduj czy stosowac, bo wiekszosc tylko maskuje bol, a nie leczy kontuzji co za tym idzie bedziesz myslal, ze jest juz gites, a tutaj mozesz [...]

Jesli masz (miales) kontuzje barku i dalej odczuwasz bol lub dyskomfort podczas cwiczen to wyciskanie 'na maxa' odpusc sobie na jakis czas. Moze to tylko pogorszyc i poglebic kontuzje. Pamietaj o rozgrzewce ! Mariux

Wuchta ma kontuzję kolana dlatego nie może robić sumo. Kiedyś robił

Odpoczywaj wujek ! Wiem, po sobie, ze przegiac latwo, a kontuzje leczyc dlugoooooo trzeba. pzdr,

w moim odczuciu za malo serii rozgrzewkowych,moze to dlatego,ze jestem podatny na kontuzje i preferuje dluzsze rozgrzewki,jesli masz stalowe stawy to ok,zazdroszcze

Zatem tu to czego nie powinieneś robić: * Nie wkładaj dużo, jeśli wogóle, wysiłku aerobicznego - czyli nie wysilaj się ponad miarę chyba o to idzie * Nie trenuj/ćwicz (?) pod to co jesz * Nie rób dużych, improwizowanych kombosów * Nie wpadaj w stan supersayan i nie forsuj tricków aż nie będziesz mógł złapać oddechu * Nie rób tricków jeśli jesteś [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

daj sobie spokój z na jakiś czas z dużmi cięzarami, to będzie najlepsze lekarstwo, ja kiedyś miałem kontuzje barku i tez trenowałem dalej. skończyło sie na tym że ta kontuzję wyleczyłem dopiero po 3 latach odziwo po wznowieniu ciężkich treningów.

No właśnie absolutnie się nie poddaję i robię co mogę, ale to już kpina jest co się dzieje. Zdarzało mi się kiedyś łapać kontuzje przez te stawy, ale jak nie przeginałam, to nic się nie działo. To nie jest tak, że nie pilnuję techniki i zrzucam winę na ciężary, bo ja się po całości kuvwa rozłażę {{:-( Zgodnie z zaleceniami, że jak biegać to nie na [...]

[...] przy izolowanych to nie powinno chyba tak szkodzić? Najwyżej nie będę przesadzać z ciężarem i robić np. 3*15? a jak się brzuch zejdzie to przejdę na większe ciężary? Ma to sens? I tak robię teraz wszystko z cc, bo się posypałam lekko i wszystkie możliwe kontuzje świata w tym samym momencie na mnie spadły, ale już się z tego dźwigam pomału...

cvfdbkz: Właśnie nie mam luzem ;/ Hubert: Właśnie też to zauważyłem %-) Shit: }:-( Marian: Bez wątpienia nogi najbardziej poszły, chyba już nie odstają od góry :-) A jaką miałeś kontuzję? Ja w sumie miałem tylko z 10x palec wybity %-) Hubert, jeśli przez ostatnie miesiące byłem ciągle na niskich powtórzeniach ( w głównych bojach rampa 6 albo 3), [...]

[...] w niskiej ilości powtórzeń nie utrzymują ciepła w mięśniach, musimy zdać sobie sprawę, że 2pow to już 4x mniej niz 8, dużo łatwiej o urazy mechaniczne - większość siłaczy kontuzje dolnego odcinka kręgosłupa (miejsce, które powinno cały czas być ogrzane) do tego dochodzi fakt resuscytacji ATP, która na siłówkach zachodzi w czasie ok. 8minut, a [...]