kontuzje

Dobrze wiedzieć, że u Tomka wszystko ok ;-) Fajnie jakbyś częściej zamieszczał wpisy, bo lubię czytać Twoje relacje. Życzę powodzenia i niech kontuzje omijają Cię szerokim łukiem! PS. U mnie podobny cel z zostaniem "starym" :-P

U mnie im niższy bf tym mocniej bolą mnie wszystkie stare kontuzje.Tak obstawiam, że masz podobnie. W końcu też nie masz już 18 lat.

Dominujące od zawsze u mnie i w sumie trening nóg najprostszy ze wszystkich, a kontuzje tutaj się mnie boją na szczęście. Ja też miałem lekkiego stresa przed tymi 220, motor napędowy :-)

Ale przynajmniej się dowiedzieliśmy, że mam dobry potencjał %-) @Edit Taki cytat mi właśnie wpadł na FB: "Za dzieciaka udajesz kontuzję, żeby nie biec kilometrów, Będąc dorosłym płacisz srogie pieniądze, żeby ich biec jak najwięcej" :-P }:-( Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-05 19:53:02

[...] pojawial sie czasami, w dolnej czesci kregoslupa (ledzwie) przy bieganiu, wstawaniu z lozka, roznego rodzaju wymachy nog itp. Byl bardzo silny, promienujacy. Przez ta "kontuzje" nie gralem i nie biegalem na wf przez dlugi okres czasu. Bylem nawet u lekarza (nic nie stwierdzil) ktory mi przepisal masc voltaren (taki co na reklami byli [...]

[...] ciagu nie cwicze brzucha - taka budowa nie musze a jesli nawet to mi sie nie chce.. unikam "kociego grzbietu" i innych wynalzakow.. choc musze przyznac ze mam kontuzje barku ktora przeszkadza mi w podciaganiu na drazku<okropny ból>... moim skromnym zdaniem osoba ktora ma zamiar cwiczyc a nie ukonczyła 18 lat powinna isc do [...]

albo po prostu chce wyleczyc kontuzje ja mam kontuzje duzego palca od nogi wybilem se go poteznie na wakacjie podczas treningu do tej pory jest spuchniety siny boli niemoge go zgiac itp

AKTUALIZACJA DZIENNIKA Od założenia dziennika minęło trochę czasu i sporo się zmieniło. Żeby nie trzeba było przekopywać się przez strony spamu w poszukiwaniu istotnych informacji wrzucam nową ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lubiekaszke WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 9 miesięcy [...]

Chwilowo jestem zniszczona fizycznie, po każdej próbie wrócenia do treningu dzieją się ze mną dziwne rzeczy, przemęczenie potreningowe trwa w nieskończoność, męczą mnie bóle w miejscach, w których albo miałam kontuzję albo operacje, bóle mieśniowe itd, a skoki nastroju towarzyszą mi niemal każdego dnia. To witaj w klubie. Ja po każdej nawet [...]

Zamiast tego cardio na bieżni polecam jakiś sport jako hobby i siłke jako dodatek do tego sportu, to jest klucz do formy na lata. Tylko uważaj na kontuzje każdy sport ma swoje typowe kontuzje. Rób odrazu ćwiczenia zapobiegające :D prehab taki

Tez mialem (a wlasciwie mam) kontuzje barku. Poszedlem do lekarza. Zalecil mi smoarowanie, a oprocz tego zapisal mnie na zabiegi jakimis pradami (chyba sie nazywyaly DD czyli Dia Dynamik czy jakos tak)i soluxem (chyba tak to sie pisze). Ten sollux to raczej nic nie dawal, ale prady daly. Oprocz tego bralem jeszcze leki przeciwzapalne :Profenit [...]

wsumie kotlet dobrze piszesz , o kontuzje łatwo ....

[...] byl usmiechniety od ucha do ucha. Pozatym z zerwanymi wiazadlami nie mógłby walczyc bo konczyna w takim wypadku jest niemal zupełnie nieurzyteczna. A do tego ta śmieszna przerwa 3 miesiecy. Jak na taką kontuzje troche mało. Jest jeszcze jedna mozliwosc: Ktoś źle przetłumaczył a napisane bylo ze naderwał a nie urwał a to jest wielka różnica.

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : REDUKCJA JAKOŚCIOWA/GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 2 msc z przerwa na kontuzje pleców ****STAN ZDROWIA***************************************** PRZEBYTE KONTUZJE: ostatnio ból w dolnym odcinku. konieczna 2 tyg przerwa [...]

[...] uwagi schowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega wiec zmien ton. po pierwsze : martwy ciąg to JEST kontuzjogenne ćwiczenie. kazde cwiczenie moze przyniesc nie chciana kontuzje. sięgnijcie do literatury czy fachowych czasopism rozj**ales mnie, idz poczytaj kolorowe gazetki dalej. ak ktoś ma mocne kości i dobrą budowę to może robić bez [...]

I Już 1 kontuzje. Jakas kontuzje "palca u nogi ??" Ma Cro Cop i jego walka z Saku stoi pod znakiem zapytania KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Moze byloby i wypas ale gdyby twoje nogi mogly to wytrzymac... ja bym wolal miec organizm ktory strzasznie szybko sie rengeneruje i jest odporny na kontuzje niz trening marzen bo trening marzen to jest zawsze:)) majac codziennie trening ta czesc ciala ktora jest najbardziej przez ciebie uzywana bardzo na tym ubolewa, wiec jezeli kopiesz zbyt [...]

no tego czy sie bedzie ciagle startowac tez nie bardzo mozna przewidziec ja tez tak myslalem a teraz finanse nie koniecznie pozwalaja .. czasasmi przerwe powodowaly tez kontuzje nie ma co za daleko wybiegac w przyszlosc ...

Kontuzje słaba rzecz, mnie wczoraj coś pobolewalo prawe przy wyprostach, nie wiem czemu :p, ale przeszlo zaraz

Ogolnie to cwiczenie jest trudne technicznie i przy duzym ciezarze i dekoncentracji latwo o kontuzje - dlatego jako pierwsze. Wyjatek robie jedynie w martwym ciagu, ktory jak robie to wykonuje jako ostatnie cwiczenie i to jeszcze z niewielkimi ciezarami. Pamietaj jeszcze zeby przed plecami sie dobrze rozgrzac.