kontuzje

Xzaar podglądam Twoje poczynania już od dłuższego czasu. Jesteś mega pozytywnym gościem, do tego dajesz z siebie maxa i nie szukasz wymówek- pełen szacun!! Ja aktualnie z połamanym palcem, ale też staram się dawać z siebie tyle ile mogę. Co do Twojej diety bardzo mi się podoba, sam od dłuższego czasu praktykowałem Low Carb, chwilowo zaprzestałem , [...]

to jak na taką kontuzje to i tak dobrze doyebany jesteś. I jeszcze na dobrych dawkach a nie xxxx mg i myślą, że więcej znaczy lepiej a tu przykład i może wiekszość zrozumie, ze xxx srodków xxx dawek nie zrobi z kogoś bydlaka ;>

Gram od 2010 i zauwazylem taka prawidlowosc, że jak wchodzilem codziennie i liczylem kazda zlotowke to wyniki sportowe mialem koszmarne, a teraz jak zrezygnowalem z akademii i wchodze raz na tydzien moja druzyna ma wyniki i kontuzje od święta. Teraz zbieram kase na lepsze czasy mam uciułane 35 mln, bedzie 80 to zaczne myslec o awansach. Pozdro

Witam, temat zakładam w celu korygowania błędów jakie zostaną mi wytknięte przez was oraz motywacji. Pracuje od 8 do 16 przy komputerze. Obecnie mam kontuzję barku ale po rezonansie magnetyczny wyszło że jest to nic poważnego, więc powoli będę wracał do normalnych treningów dlatego również zdecydowałem się na założenie ww. tematu. Mam w plecy [...]

Wiem Kondziu. Biorę udział w konkursach właśnie z powodu zabawy. Teraz leczę kontuzję barku. A co do mojego wpisu, to takie mam przemyślenie, bo ostatnio się sypie strasznie. A jest to wynikiem zastania na 20 lat prawie. Umysł chciałby więcej niż ciało %-)

[...] nasze wypowiedzi tutaj. Ogólnie na wybór pomiędzy splitem a FBW mają duży wpływ: doświadczenie treningowe, wiek i wiążąca się z tym szybkość regeneracji, cele treningowe, kontuzje, styl życia, aktywność (w tym zawodowa) w ciągu tygodnia, inne uprawiane sporty itp. Każdy ma prawo wybrać to co jemu najbardziej odpowiada. Są osoby na forach, [...]

albo Manuwa znów wygra przez kontuzje przeciwnika albo Alex go rozwali

[...] ciagu?: 10/8/6/6(powt) 45/55/65/75(ciezar w kg) c) podrzucie/rwaniu?: nie robilem nigdy 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: owszem 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: raczej nie, chyba ze cos mi sie na treningu stanie to wtedy a ogolnie to nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: z miejsca siegam do [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

tak przygotowuje sie do mistrzostwa polski juz wycianamy hahahha zobaczymy co sie uda zrobic troche kontuzje i choroby przesladowaly ale jeszcze sporo czasu i moze uda sie cos zrobic opisze jeszcze dwa zalegle treningi z zeszlego tyg bo mialem troche problemow z siecia plus jeszcze weekendowy wyjazd czwartek biceps i triceps uginanie przedramion z [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): wada kręgosłupa, ale daje rade. Zobaczymy czy będziesz dawał radę jak Twoja wada się pogłębi. Odwiedź specjalistę i dowiedz się na czym stoisz. To nie są żarty. Każda rada jest tutaj nie na miejscu, nie bierzemy odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Nikt normalny i zdrowy na umyśle nie doradzi ci planu skoro spowoduje on tylko to, że pogłębisz kontuzję i może doprowadzić do tego,że w przyszłości będziesz miał całkowity zakaz ćwiczenia więc proponowałbym najpierw wyleczyć kontuzję i trzymać się zaleceń lekarza a potem robić coś na własną rękę

Witam, od 6-7 tygodni ćwiczę FBW drsquata z forum: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + [...]

pierw sobie wylecz kontuzje, nikt tu nie ma zamiaru Ci doradzać głupot, później rozleci Ci się bark do końca i co? wejdziesz na forum i będziesz nas wyzywał, że to nasza wina bo Ci tak doradziliśmy %-) sorka, ale ja od tego umywam ręce

[...] siłowniach po 2t kursach też mam spore zastrzeżenia, z tą kontuzjogennością trochę przesadzasz, ogólnie mało osób znam, którzy ćwiczą z nienaganną techniką (min gilotyne), a kontuzje jakoś rzadko się zdarzają, jak już napisałem przez prawie 10 lat uczęszczania na siłkę zauważyłem, że najczęściej kontuzjogennym ćwiczeniem nie jest MC, siad, [...]

Co do treningu w celu redukcji dla samej redukcji to zgodzę się, ale to nie jest moje pitolenie czy wykręcanie się, ani wymówki - mój cel to nie sama redukcja. Wkurzyłem się nieźle na fakt, że przez kontuzję.barku straciłem efekty ponad pół roku treningów. Więc nie chcę ot tak schudnąć i być szczupłym, bo tego dokonałbym znowu dzięki eat to live. [...]

[...] Dieta : zbilansowana IF okno żywienia od 15 do 21 (230-250WW 180-200B 80-100T w zależności czy dzień treningu czy nie.) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy :białko,bcaa,Clen Burexin.Animal Cuts. Ostatnio przerabiany plan :brak Witam.Od początku grudnia powróciłem na Zdrową droge.W tym celu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Z-LmbYokQ68 Henderson przez dec, bo Thomson się skarży, że słabo obóz treningowy mu poszedł i go męczą kontuzje. Ponadto stary już jest trochę, z Diazem się świetnie zaprezentował, ale Diaz to nie Benson, który jest mega kompletny i duży. Thomson ma szanse to wygrać, ale imo Benson jest w stanie go sprowadzać no, ale [...]

[...] ćwiczenie. Ale przysiad to ma być przysiad, a Twoja konstrukcja stawu umożliwia Ci tylko robienie czegoś co trudno nazwać nawet półprzysiadem. Pal licho nazwy itp. Lecisz z kolanami do przodu tak potężnie, w stosunku do ugięcia w stawie, że za dwa do trzech miesięcy mogą zacząć się kontuzje. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-19 12:43:56

masz typową kontuzję łokcia tenisisty, też się z tym borykam, ale chyba powoli zwalczam ją już u mnie przy bardzo ciężkich wyciskaniach trochę dokuczał i dość mocno przy graniu w tenisa (teraz mam przerwę w tenisie więc możliwe że też dzięki temu łokieć dochodzi do siebie)