kontuzje

Gdzieś kiedyś czytałem, że generalnie lepiej w długich nogawkach i długim rękawie - czyt.w dresie - bo wtedy stawy i mięśnie są lepiej ogrzane i trudniej o kontuzję, ale ja się nie znam :) A co do butów to chyba obojętne. Czasem jak robię górne partie to nawet w klapkach :P pozdr,

[...] po 12 na linkach zginając i rozciagajac 2 różne cwiczenia, 4 serie po ok. 12x Plecy Podciaganie na plecy 4 serie po 12x martwy (mały ciężar bo boje sie o plecy nieraz mialem kontuzje, prawie jak gimnastyka) 4 serie po 20 narazie nic pozatym bo niemam wyciagu dolnego itd... Piątek/Sobota - zalezy kiedy mam czas ;] Barki: wyciskanie sztangi [...]

Rob Peralta (12845748) Lat 26, znakomity stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia zadowalający, przywódca kiepski. Narodowość: USA Wskaźnik TSI: 293 690 Pensja: 1 100 640 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny [...]

Cro cop po prostu nie oczekiwał czegoś takiego i trochę stracił kontrolę nad sytuacją. OStatnie trzy walki poszły zupełnie nie po jego myśli: przegrana z Fedorem, niezbyt ciekawa walka z Barnettem no i porażka z Huntem (w sumie na własne życzenie, bo pod koniec walki widać było, że w parterze Mirko miał znaczną przewagę nad Huntem a tak przyjął [...]

[...] np pompki na poreczach, przenoszenie lub skos, jezeli nie chcesz dodawac to klate rob na lekkim skosie 15-20 st a takze cos na dwuglowy 2) czemu nie robisz MC?? bo masz kontuzje, boisz sie, czy ktos naopowiadal ci glupot ze to niebezpieczne??? dobra jest to troche niebezpieczne ale MC jest podst cwiczeniem dla kazdego pakera razem z [...]

realnie patrzac Chelsea sie skonczy gdy Abramowicz umrze lub wycofa sie z klubu , teraz Chelsea nawet jakby 3-4 zawodnikow Chelsea mialo kontuzje i tak by MU i Arsenal nie byliby w stanie nic zrobic tym bardziej ze sami przezywaja kryzys Zmieniony przez - chopinos w dniu 2006-01-12 16:16:35

Rob Peralta (12845748) Lat 26, znakomity stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia zadowalający, przywódca kiepski. Narodowość: USA Wskaźnik TSI: 293 690 Pensja: 1 100 640 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: _CáDiZ_ Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny [...]

[...] -Trzeba przestrzegać prawidłowej techniki wykonywania ruchów.Jest to metoda ulraintensywna mięśnie pracują na granicy swojej wydolnośc i kazdy bład techniczny naraza nas na kontuzje! -Nie nalezy łaczyć seri ze zmniejszonym obciązeniem z innymi metodami podwyzszania intensywności ćwiczeń jak np.powturzenia oszukane lub wymuszone. -Jak kazda [...]

Zanim nie zaczniesz uważnie studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u sportowców. Obie [...]

[...] dokladniej, dzieki czemu uczymy sie poprawnego wykonywania cwiczonych technik. Do treningu silowego musimy juz podejsc z jakas nabyta technika. Bez tego posypia sie kontuzje. Cwiczyc zawsze z partnerem. Pisze o tym nie tylko z powodow asekuracyjnych. I tak jak pisal Knife. Cwiczenia na dane partie powinny sie zmieniac co 4-8 tygodni. [...]

[...] początkujący sportowcy, u których następuje szybki przyrost mięśni. U młodych sportowców tkanka łączna nie jest jeszcze przygotowana na duże obciążenia. Szczególnie na kontuzje narażeni są ciężarowcy, trójboiści, kulomioci, itp. ZMIANY MORFOFUNKCJONALNE PO KURACJI STERYDOWEJ. 1). Zwiększenie siły. Elementy kurczliwe tkanki [...]

[...] pracuje jakis tam przywodziciel, czy nie i czy jest Ci on do czegos potrzebny Zreszta jeden slabszy miesien w grupie jest znacznie mniej wytrzymaly i moze byc narazony na kontuzje z tego powodu, bo moze nie wytrzymac obciazen, ktore bez problemu wytrzymuja te solidnie przetrenowane. Pomysl o tym bo co mi po rozciągniętych ścięgnach nadgarstków [...]

w tym roku wygra.konkurenci maja same klopoty i kryzysy.savickas juz wymieka...kontuzje... wygra...chyba ze tez zlapie jakas kontuzje...

mam pytanie odnosnie obciaznikow na rece i nogi (waga 1kg-1,5kg) a chodzi mi dokaldnie o negatyny wplyw na stawy? czy sa one mocno zagrozone uszkodzeniem? jesli tak to co robic zeby zminimalizowac szanse na kontuzje czy cos... z gory dzieki za odpowiedzi pzdr

zminimalizowac sznase na kontuzje? to najlepiej w ogole tego nie zakladaj jezeli w wieku 40 lat chcesz sie normalnie poruszac

skoro Andrzey tak mowi to musi tak byc ;) jedyne do czego moglbym sie "przyczepic" to przedramie ktore lepiej cwiczyc po bicepsie.. ;), szrugsy z plecami noi te cwiczenie przez niektorych odstawione - "dzien dobry" - uwazaj na nie.. bo latwo o kontuzje Pozdrawiam Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-14 00:14:03

No Pudzian też miał kontuzje to nie szachy :)

no własnie na początku nie wiedziałem co sie stało no coż bywa szkoda Dymka ale chyba nie skonczy kariery przez jedna kontuzje co o tym myslicie pudzian godnie reprezentuje nasz kraj;P a Chinczyka szczeny opadły dotej pory takich kolesi widzieli tylko na konsoli i filmach

hmm kto wie - dymek przeciez co chwila kontuzje lapie :(

Allen MacDade (5720266) Lat 29, przeciętny stan formy, zdrowy Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia zadowalający, przywódca solidny. Narodowość: England Wskaźnik TSI: 3 280 Pensja: 4 416 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Nuklear Germania Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: znakomity [...]