kontuzje

[...] poćwiczyć co innego. Lepiej czy gorzej-dużo zależy od predyspozycji ćwiczącego. Nie każdy będzie się nadawał na BJJ czy MT. Poślesz go na te style-albo będzie ciągle łapał kontuzje albo mu się znudzi-i dla takiego aikido może być dobrym wyjściem. Może być też odwrotnie-poślesz kogoś na aikido-znudzi mu się brak sparringów-albo zmęczy to, że [...]

[...] tygodni. A ja mam pytanko do tych co trenowali/trenuja go (a kilku ich jest jak widzialem): powiedzcie mi ile tak naprawde daje ten trening(chodzi mi o wynik koncowy w ile tygodni). I drugie czy ten trening nie uszkadza stawow. Bo jak czytalem o SD i AA to one powoduja kontuzje. Dlatego nawet nie patrze na nie. Szkoda zdrowia. Pozdro Chistian

[...] teraz nie ma - bo jest sesja, a ludzie u mnie swiruja, wciagaja co nieco, zarywaja i nie rozumieja mnie jak siedze na gg i sacze piwo lub z kumplami pijemy WD Ja mam kontuzje ciagle i narazie zapominam o baskecie na dlugi czas Zaczalem uczeszczac na silke, chce Wam sie pokazac w koncu na forum, zeby nie bylo , ze jestem niesmialy No to [...]

jak mu kontuzje nie przeszkodza to moze grac bardzo dobrze, bo umiejetnosci ma na pewno nieprzecietne.

Martwego nie robie, mialem kontuzje kregoslupa Brzuch A6W aktualnie 24 dzien

chyba ze tak, ale skoro miales kontuzje to moze najpierw pogadaj z lekarzem sportowym co wolno Ci robic, a czego nie i wtedy sie zastanow nad planem. Z drugiej strony przysiady, wioslowanie i wciskanie na barki tez daja mocno popalic kregoslupowi, a zwlaszcza to ostatnie, takze jesli nie masz zadnych zakazow to bym robil moze na poczatku [...]

1. Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być zgodne ze zdrowym rozsądkiem?? NIE 2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy masz kontuzję?? NIE 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? TAK napewno nie w takim stopniu jak ktos pisal ze bedzie [...]

[...] A do ryzu np. kalafior. Jesli chodzi o posilek potreningowy, to moze byc tak: -albo carbo 50g+5g mono+ 1,5g hmb a po 40 minutach pelnowartosciowy posilek -albo drugi wariant z wpi extensora, bo zostal mi z redukcji, ktorej nie ukonczylem, bo mialem kontuzje, tylko nie wiem jak go wlaczyc po treningu. mozna dodac do carbo i kreatyny i hmb?

Ja mam podbną sytuacje ze swoimi kumplami. Miałem kontuzje nogi oni ćwiczą na hali grając w piłe a ja ide na siłownie i jak wracam to słysze takie teksty "o Juro ile dzisiaj wziołeś","o Juro przypakował", albo "o Juro chce wyglądać tak jak ty, moze za rok ja zaczne ćwiczyć będe tak wyglądał". Najlepsze jak było to jak [...]

ho ho ja mam kontuzje lokcia i w ogole nie fajnie, probuje ustalic gdzie tu zeszliscie z tematu ale sie poddaje

1. Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być zgodne ze zdrowym rozsądkiem?? - zdażało się głownie w przeszłosci no ale teraz sie tez moze zdazyc...(czyli tak) 2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy masz kontuzję?? nie miewam kontuzji 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi [...]

[...] PRONACJA I SUPINACJA - problem "sztangą czy sztangielki" - nie istnieje.WOLNE CIĘŻARY - CZY MASZYNY? - tu też nie ma "albo - albo". Są ćwiczenia, które można wykonać tylko na maszynach i ćwiczenia, tylko ze sprzętem wolnym. Są również kontuzje, które nakazują takie lub inne wybory. Jednak problem sam w sobie - nie istnieje.

są pewne granice których nieda się przekroczyć gdyż ogranicza nas nasze ciało i dlatego naprzykład ja sięgnołem po saa. W dzisiejszych czasach nie jesteś w stanie znieść obciążenia treningiem na wysokim poziomie bez saa bo kontuzje nie dadzą Ci życ.

zwieksz pawiel tych asystentow trenera,przynajmniej do 8 nie warto rowniez oszczedzac na fizjologach<kontuzje> renerzy bramkarzy: 1 Asystenci trenera: 9 Psycholodzy sportowi: 0 Rzecznicy prasowi: 3 Ekonomiści: 0 Fizjoterapeuci: 6 Lekarze: 0 u mnie jest tak,nie warto szczedzac na sztabie szkoleniowym,dobrze jednak,ze cos mi sie [...]

Brozek jak narazie bez formy, w sumie saganowski jest podbny stylem gry - typowe zadlo , wierze ze Olisadebe odzyska dawna swietnosc w tym Portsmouth jezeli go kontuzje nie zezra ,a Jelen nie ch wypier... bo chcial od Wisly wyludzic 300 tys ojro za rok ... kretyn

[...] każdego treningu pamiętaj, żeby się rozgrzać (może to być pierwsze 10 minut biegu wolnym tempem). Dobrze jest też rozciągać się trochę, bowiem rozciągnięte ciało wydajnie pracuje i regeneruje się, a co ważniejsze jest odporniejsze na kontuzje i urazy - - -- - - -- - -- - - -- - -- - -- - -- - po spokojnych 10tygodniach nabierzesz kondycji

Syn ważył ok 73 kg przy wzroscie 194 cm, teraz wazy ok 87-89 kg. Nie wiem dokładnie. Trenuje systematycznie 3 x w tygodniu. Ja kupuje i gotuje mu odpowiednie potrawy w/g jego propozycji. M/innymi 4 x w tygodniu kupuje mu ryby. Prowadzi zapisy pomiarów długosci/szer bicepsów itd. Czyta czasopisma kulturystyczne. Ja wiem,ze tutaj na tym forum mam [...]

Spoko artykuł. Z tej całej plejady zawodników najchętniej zobaczyłbym go z Aroną. To prawda, że to on był dla Fedora dotąd najmniej dogodnym przeciwnikiem i kto wie jak to mogłoby tym razem wyglądać. Co prawda myślę, że Fedor wygrałby i tak, ale po zaciętej walce. Ale najlepszym rozwiązaniem byłoby, gdyby DSE dało mu spokój aż do czerwca, tak by [...]

to wiem ze musze poczekac ale ciekawy jestem jak dlugo trzeba leczyc taka kontuzje.czy to kwestia tygodnia czy dwoch?

[...] (po przynajmniej tygodniowej obserwacji!). Jeśli masz wątpliwości - idź do innego specjalisty i przedłóż porządnie problem. Tylko nie zrób jak mój znajomy - miał poważną kontuzje kolana, ale tak bardzo chciał dalej grać w kosza, że w końcu u nastego lekarza dowiedział się, że jest ok (poprzedni wszyscy mówili, że nie wolno mu grać). Zaczął [...]