kontuzje

Tak jak sobie teraz myślę to może to jest nawet wszystko ukartowane... Jeżeli ktoś z czołówki np ma kontuzje, planuje dłuższy rest, może sprawy rodzinne, ciąża u kobiet itp zgłasza się, że rezygnuje i wtedy w ramach "wielkiej promocji antydopingowej" takie nazwisko nagle wypływa na liście osób, które nie przeszły testów :-> Oczywiście nie za [...]

[...] to nosem i patrze co jeszcze wcisnac :).Jedyna moja obawa jest teraz czy po takim parciu na jedzenie nie bedzie problemu z zmniejszeniem ilosci posilkow.na pewno tez przez kontuzje nogi o ktorej pisalem wczesnie musialem ograniczyc ruch praktycznie tylko do silowni ale na szczescie jest co raz lepiej.dziekuje za wytlumaczenie z tym mostkiem [...]

[...] to może dostać kontrę i paść. Cejudo vs Cruz - Gdybym miał gwarancję, że Cruz będzie taki jak parę lat temu to wygrałby to z łatwością, teraz raczej Cejudo go zajedzie, te kontuzje mogą się odbić się na mobilności, wiek i przerwa na refleksie, szybkości, kondycji. Stawiam, że Cejudo go zajedzie aktywnością, ale będzie miał problemy, bo Dom może [...]

Ja miałam kontuzję na testach sprawnościowych po czym włożyli mi w gips na miesiąc W między czasie miałam 3 punkcję. Po zdjęciu gipsu było strasznie, po 6 tygodniach zgięcie miałam 100stopni a ćwiczyłam 3 godziny dziennie.Zrobiłam usg i okazało się że zerwałam całkowicie więzadło boczne i krzyżowe do polowy oprócz tego mam torbiel i uszkodzoną [...]

Witaj Daniel 1340 Dobrze że mi powiedziałeś o rowerze bo mój mądry lekarz stwierdził że mogę jeździć. Mówił także że mam całe wiązadła i tylko chromo-rzepki, konflikt rzepkowo udowy.Gdybym sama nie zrobiła usg to bym też nic nie wiedziała , ale czułam że coś więcej tam jest dlatego poszłam prywatnie. We wtorek mam rezonans i z wynikiem idę [...]

[...] podciagania na drązku i przyciągania drążka wyciagu gornego do klatki i do karku zaczely ponownie bolec mnie plecy. Teoretycznie mam je zdrowe praktycznie bardzo podatne na kontuzje. Zazwyczaj bolą mnie miejsca obok kregoslupa albo pod łopatką, tam gdzie są wiązadła (miałem je naciagniete z rok temu). A silownia w moim miasteczku nie posiada [...]

wszystko ok ,pipkowanie tez fajne ,ale nie tylko i wyłącznie,ta ostatnia laska fajnie napipkowana przypomnę Ci ,ze ja tez miałem kontuzje kregosłupa .gniotło mnie na ławce 35kg :( ale juz wszystko idzie w dobrym kierunku,daleko mi do mojego 140kg w seriach ,ale idzie ku dobremu

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Znów na rowerze" Wczoraj bardzo się cieszyłem Bo rowerem pojeździłem Długą przerwę miałem Przez kontuzję nie jechałem Więc za jazdą zatęskniłem I do lasu popędziłem Wreszcie jadę, pedałuję Wielką radość przy tym czuję Leśny wiatr mi twarz owiewał Chętnie przy tym bym zaśpiewał Mijam zakręt, ostry łuk Czuję [...]

Orzegów , wiosło pendlaya jest świetnym ćwiczeniem ale uważaj na łokcie , łatwo złapać kontuzję.

miałem kontuzje kręgosłupa, złamałem się w pół w pracy ...

To akurat prawda - trzeba też obserwować siebie, bo mając parcie na obciążenie łatwo o kontuzję. Nasze progresje nie muszą być równomierne. Może być tak, że na początku długo zastój a później nagle hop i dokładasz i lekko i można znowu więcej. Może być też na odwrót, że najpierw dobrze idzie a później chwilę trzeba się pobujać na danym etapie. W [...]

[...] - 10 serii ciężkich wielostawów dla osoby bez doświadczenia siłowego brzmi dziwnie. podobnie jak niskie zakresy powtórzeń z maksymalnym obciążeniem?? to proszenie się o kontuzje. nie zaleca się tak niskich zakresów (3-4p) nawet w przypadku osób zaawansowanych. ja bym jednak wybrała bardziej klasyczne rozwiązanie czyli serii 3-4 na początek i [...]

[...] co dobrze mi się kojarzy to już kolejny raz jej się to zdarzyło ??? poza tym ważne jest by walczyć do końca o jak najlepszą pozycję mimo że ma się świadomość, ze nie będzie wygranej .... nie mówię tutaj o osobach którym stan zdrowia na to nie pozwala bo na kontuzje nie ma rady czasami... Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-05 15:50:52

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-17-1024x576.jpg Hans Gutknecht/MediaNews Group/Los Angeles Daily News via Getty Images Dana White nie jest pewny, czy w tym rodu dojdzie do pojedynku między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem Prezydent UFC Dana White mówi, że nie jest zbyt pewny tego, czy dojdzie w tym roku do pojedynku między [...]

[...] "DC”." Jeśli trzecia walka Miocic vs. Cormier dojdzie do skutku zgodnie z planem, Ngannou będzie musiał poczekać, aż zwycięzca dojdzie do siebie i wyleczy ewentualne urazy i kontuzje po walce. Kiedy Ngannou poukładał to w swojej głowie, to stwierdził, że może spodziewać się rocznej przerwy w rywalizacji w oczekiwaniu na walkę o tytuł. "Pytanie [...]

[...] nie trzeba, żeby go dobić. Rozgrzewka: Około 20 minut wszystko: bieg w miejscu, rozruch stawów, rozgrzewka rotatorow, podciaganie + pompki coraz zimniej jest i nietrudno o kontuzje, więc rozgrzewka to priorytet przed mocnym tyraniem Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skos dodatni x4 (50x11 55x10 60x7 65x5) +1 seria rozgrzewkowa. Siły trochę [...]

Witam Was serdecznie, oto kilka informacji o mnie. Krótko i na temat: po raz kolejny w swoim życiu postanowiłam o siebie zadbać. Jednak im bardziej w las, tym więcej niewiadomych. Zależy mi, by ograniczać błędy żywieniowe i treningowe. Dlatego pojawiłam się na forum. Mam nadzieję, że zechce ktoś doradzić przede wszystkim w kwestii układu BTW, kcal [...]

Witajcie. SFD podglądam sobie od dawna, zdrowym trybem życia interesuję się od lat, jednak z bólem serca przyznaję, że nie zawsze teoria przekłada się u mnie na praktykę. Długo obawiałam się założenia tego tematu i teraz zżera mnie prawdziwa trema. Dlaczego? Bo w końcu muszę się przyznać przed samą sobą i innymi, że: - mam słabą wolę, - przez [...]

po miesiącu prowadzenia tutaj dziennika dołączam oficjalnie do 'siłujących się domatorek' był to czas w którym myślę, że udało mi się w jakimś stopniu opanować zasady komponowania i stosowania diety wg 'ladies' a także poznać podstawowe zasady treningu siłowego. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: [...]

[...] miesni calego ciala. Wydobycie piekna kobiecej sylwetki. Talia osy, smukle nogi i ramiona, jedrne odstajace posladki. Stan zdrowia Choroby przewlekle : brak Przebyte kontuzje: brak Wady postawy: brak Alergie: brak Problemy niewiadomego pochodzenia: brak Regularne miesiaczki: Tak Czy przyjmujesz terapie hormonalna: Nie Leki z przeisu [...]