[...] moje pytanie(cieszę się , że mogłem poprawić komus humor) to jedną informacją się ze mna podzieliłeś -- "O obitą twarz to bym się nie martwił bo trenuje się w ochraniaczach, raczej nikt przy zdrowych zmysłach nie naraża się niepotrzebnie na kontuzje" Domyślam się, że maszna na mysli kaski i rękawice. Czy inne ochraniacze też Dzięki
Kibicować będę Andrzejowi, ale chyba nie da rady. Szczyt formy ma już dawno za Sobą, jedną rękę mocno podatną na kontuzje i, jak wszyscy wiemy, jest nieprzewidywalny psychicznie. Ponadto nie wiadomo czy Kingowi bardziej "opłaca się" mieć Gołotę na tronie niż Birda - może właśnie uważa że zwycięstwo nad podstarzałą "Nadzieją [...]
[...] to najprawdopodobniej uszkodzenie przyczepu mięsnia przysirodkowego tricepsa, trenowanie na siłe jesli boli nas wtedy łokieć przy treningu niema senu poniewarz pogłębia to kontuzje, ale jeśli przy treningiach na trica nie boli cie reka to raczej bedzie ok a jeśli przy niektórych boli to narazie zaprzestań tych cwiczeń. Przyczepy lubią ciepło. [...]
Fastum bądź inny żel przeciwbólowy. Ja zmagam się z bólem pleców od 2 lat (też gram w siatkówkę), może warto skorzystać z wizyty u lekarza bo nieleczone drobne kontuzję z czasem stają się poważnymi.
[...] na kolanoa to: 1. wiekszosc trenujacych nie zaczepia sie bez sensu i nie gania po bramach bo zalezy im na treningu a na ulicy mozna nawet od leszcza wylapac paskudna kontuzje i wtedy nici z treningow 2. Judocy czesto ucza sie patentow z innych SW bo ich to poprostu kreci, moj trener oprocz Judo m.in. boksowal, chodzil na JKD wiec [...]
inny przykład: idziesz na siłownie i bez rozgrzewki próbujesz wyciskać sztangę np maksymalny ciężar jaki potrafisz podnieść i okazuje się że mieśnię w temperaturze pokojowej pozwoliły ci wycisnąć np: 100 kg. Zrób rozgrzewkę podnieś temperaturę mięśnia o kilka stopni i okaże się że machnąłeś 110 kg. Poczekaj 15-20 min aż mięśnie ostygną i spróbuj [...]
[...] będzie. Shogun dostał już lanie życia a nawet jeśli pokona Gustafa to nie ma najmniejszych szans z Jonesem a Gustaf to no comments zostanie zjedzony w żadnej płaszczyźnie nie dorównuje JBJ w dodatku zasięg ma beznadziejny... Ja tylko czekam na najbliższe walki (jakiekolwiek), bo itak wiadomo, że przed kontuzje/fochy Danki to się jeszcze zmieni..
[...] by nie „przeszkadzał” w poprawnym technicznie wykonaniu ćwiczenia, ani nie stał się powodem kontuzji-stawy skokowe są bardzo delikatne i podatne na kontuzje-zatem błędy w technice wykonania ćwiczenia skumulowane z dużym obciążeniem, mogą być nader niebezpieczne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]
[...] Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie [...]
[...] jadam słodyczy i nie piję kolorowych napojów. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Witaminy OLIMP Multiple Sport. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - BRAK Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - brak dostępu do sprzętu. martwy [...]
Mam traktować tę diagnozę jako wieczny zakaz jakichkolwiek przysiadów, wyciskań nad głowę itp., czy jak zwykłą kontuzję, którą należy porządnie zaleczyć i wzmocnić cały gorset mięśniowy a potem wrócić do tych ćwiczeń?
2UP: No właśnie DanteV co chiałeś przez to powiedzieć?? Topic: Niech wyleczą kontuzje i zawalczą w sylwestra. Tego fajni oczekuję teraz najbardziej chyba.Oby Mirko był w takiej formie jak na ostatniej gali. A Tyson nie powinien się wg mnie pchać do MMA bo nawet jeśli na jakiś specjalnych zasadach z kimś zawalczy to daleko nie zajedzie. Nie te [...]
NICK:aneska WIEK:43 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:miesiac WAGA CIAŁA:64 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:96 OBWÓD TALI82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?poprawic wyglad zmniejszyc dolna partię ciał CHOROBY PRZEWLEKŁE:robie badania na tarczyce [...]