[...] d'arce wykręcił. Holdsworth to mega talent, kolejny kocur z Team Alpha Male. Ferguson - egzekucja, Kikuno nie jest na tym poziomie a jeśli Fergusona nie złapią znów kontuzje to jeszcze coś ugra, bo jest bardzo utalentowany. Chiesa bez historii, ale ma potencjał. Varner pokazał mega serducho, okropnie to wyglądało jak się przewracał po [...]
wszystko jedno. mimo ze ma 190cm wzrostu na stojaco go nie buja, ale w tej chwili na siedzco to robil bo ma kontuzje kregoslupa.
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
Spam sie konczy beze mnie %-) , a ja kontuzje przyłapałem chyba ;[[
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
Spam sie konczy beze mnie %-) , a ja kontuzje przyłapałem chyba ; no to teraz masz czas na spaaaaaam %-)
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
Spam sie konczy beze mnie %-) , a ja kontuzje przyłapałem chyba ; no to teraz masz czas na spaaaaaam %-) Widze właśnie , że koleżanka na forum nie długo a postów 728346624 x więcej niż ja :D musze podgonić :)
[...] czasowy od jego zakończenia:brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ?% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolna przemiana Stan zdrowia: Dobry...obecnie lecze kontuzje zlamana 2 kosc srodrecza Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): ciezko stwierdzic Wyniki siłowe w 3 głównych [...]
Wiek - 27 lat ( rocznik 1987 ) Wzrost 173-4 Waga około 89-90 kg Trenują od 19 roku życia, w tym czasie było około dwóch i pół roku przerw ( wakacyjne, kontuzje itd) Moim celem byłby start w Debiutach 2015 które odbywają się w moim rodzinny mieście. Obecnie byłem na etapie masowania. Teraz planuję powoli wejść na krótką redukcję (około 8-10 tyg) [...]
No i jest duza szansa na to mysle, bo jednak Maly Nog czesto kontuzje lapie, moze znow wypadnie.
DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja
[...] poprawiał mnie i dawał wskazówki, aż do momentu kiedy stwierdził, że jest ok. Ale, zbyt duży ciężar jak na własne możliwości powoduje gubienie techniki i wtedy nie trudno o kontuzje. Tak chyba było w moim przypadku. Na szczęście nie ma jakiegoś większego problemu, czuje punktowy ból w momencie skłonu. Oczywiście, jeśli po rozgrzewce ból nie [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
Cześć! Mam pytanie odnośnie cyklu na kreatynie.A więc kupiłem sobie mono z olimpu i jadłem je przez 4 tygodnie, później miałem kontuzje barku, która na 6 tygodni wyeliminowała mnie całkowicie z siłowni i nie jadłem kreatyny, następnie zostało mi tabsów na ~2 tygodnie i je zjadłem dwa tygodnie temu, a więc mogę rozpocząć już kolejny cykl, czy mam [...]
Twój organizm jest 'świeży' nawet najmniejszy bodziec pobudzi Twój organizm do wzrostu. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problemy podczas wykonywania martwego ciągu Co to znaczy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-27 18:59:25
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boguslawski PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 39 lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD RAMIENIA: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 88 cm [...]
Powodzenia! = ) Wylecz kontuzje i wracaj do treningów!!
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Nie robie maksa ze względu na kontuzje stawu skokowego. Witam Planuję zacząć pierwszy cykl na metce od Alpha Pharma. Osłonki: Nolvadex, Essentiale Forte, Hepatil Ogólnie panowie,dawkowanie, jak [...]
DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja
Jest dobrze, ból ustąpił, a przynajmniej tak mi się wydaje. Cały czas asekurancko podchodzę do skłonów, ale nie czuje nic wielkiego. Może to tylko jakieś przeciążenie było. Tak czy inaczej, bardziej ostrożnie będę do ciężarów podchodził. Wojtek moja kariera "dźwigania" jest krótka ale już się nauczyłem - nawet lepiej być stale na jednym poziomie [...]
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8
tak czytalem : "- Przysiad wykonywany na suwnicy smith'a ,"
Pora na obiad panie i panowie.
Jak kontuzje nie przeszkadzają mocno, to zawsze jest dobry ;-)
[...] siły, styczeń, luty nie ćwiczyłem, od marca ćwiczę po 6 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Brak, lecz od kilku dni staram się zdrowo odżywiać. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak
Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody
Macie rację, nie ma opcji aby jeść cały czas to samo. Ciągle coś zmieniam, wczoraj był też łosoś. 29.05.14. PLECY + TRICEPS Chyba coś delikatnie naciągnąłem pod lewą łopatką. Trening dokończyłem, ale ostatnie ćwiczenia już z dokuczającym bólem. Na noc ketonal poleciał, trzeba będzie zastosować kilka razy dziennie. Powoli ciężary się zwiększają to [...]
A znacie jakas strone (link) z przykladowymi cwiczeniami na tego typu kontuzje?? Ogolnie kolano mnie nie boli, wczoraj pojezdzilem spokojnie na rowerze, na silowni powoli cwicze noge na ciezarach narazie 2 kg, zginam noge do konta 120 stopni Z kazdym dniem co raz lepiej. W przyszlym tygodniu zaczen powoli przysiady do konta prostego robic przy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
