kontuzje

AJAK trza se w życiu trójboisty radzić A tak na poważnie to te strzały przepisał mi lekarz na kontuzje Antybiotyki? - nie przypominam sobie abym o nie pytał - ale ten naklofen ma pare działań nieporządanych więc moge niepamiętać ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ekipa ale ja mialem kontuzje barku a bark jest bardziej wykorzystywany w takim cwiczeiu jak kregoslup ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Mam jeszcze pytania: -jak nie będzie możliwości wyjscia na siłownie to cwiczenia na poszczegolne mięsnie wykonywać (jak będzie niezbyt wielki wybor sprztu do cwiczenia)?????? NO OCZYWIŚCIE. POZA TYM NAD MORZEM NA PEWNO BĘDZIE JAKAŚ SIŁOWNIA O TO TO TY SIE NIE BÓJ!. -jak będę trenował po południu, to zawsze się jakas rozgrzewka przyda: lepiej [...]

Dzięki za odpowiedź. Oki - załóżmy, że jest to "naciągnięcie m.podgrzebieniowego lub dźwigacza łopatki". Co teraz? Tzn. odżywianie standardowe jak w przypadku kontuzji (gdzieś już na forum o tym sobie czytałem) - ale co robić? Czego nie robić? Piszesz, że miałeś taką kontuzję (odnawialną) - możesz się podzielić swoimi doświadczeniami? [...]

Walaszczyk to był mój sensei :) ja juz nie trenuje... bo mam poważną kontuzje... ale tak sie sklada... ze troszke pamietam... o wiem jak było na Oyamie...a teraz podobno jest jeszcze bardziej komercyjnie (mowa o klubie GOLIAT) Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...

qrwa piszą i piszą a ja mam kontuzje barku lewego barkow w sobote wogule nie cwiczylem tak bolało a dzisiaj juz jest lepiej ale dalej boli zato pobiłem rekord w przysiadzie na 55kg x 10 (nie mialem neta od soboty) Witam nowych forumowiczów [...]

Ale mi sie stasznie nudzi bez silowni a tu taki upał i prarzy i prarzy :/ no nic trza sie regenerowac :/ qrde mam jakis hu.jo.wy humor jak mam ta kontuzje nic mi sie niechce i nadodatek musze uwazac aby cos sobie nie dobic barku a wy tu cwiczycie i cwiczycie a ja bede mial spadki i wogule ale trzba dzielnie walczyc z kontuzjami i nie dac sie w [...]

no spoko ja rozumiem siły mi wiecej nie potrzeba:P jesli chodzi o kontuzje lewa reka zle zrosnieta prawa tesh i qwa do dupy:) ale jakos z tym zyje moge wkoncu okrecic palcem inne z góry:)jeszcze nie próbowałem breka ale mi sie podoba:) jem co chcem duzo białka i wapnia (mleko:P)musze brac magnez bo mam złe wyniki i mam za duzo zelaza ale nie wiem [...]

[...] raz złamany,obydwa barki wybite ze stawów prawy obojczyk pęknięty(teraz mam prawą rękę krutszą od lewej o 5cm),2 zęby do połowy skruszone i wsztrząśnienie mózgu.i to są kontuzje z ostatnich 2 lat.Więc jak widzać miałem orawie wszystko uszkodzone a wszystko przez baseball.Ale ja poprostu kocham ten sport i nigdy nie przestane grać.A teraz gdy [...]

Jak podnosze sztange zza głowy to za każdym razem przeskakuje mi coś w prawym barku. Jest może ktoś kto miał podobny problem??? Cwiczyć dalej czy dać sobie spokój(boje sie o kontuzje) Jest jakieś ćwiczenie dobre na bary ale wykonywane w jakiś inny sposób(oprócz podnoszenia hantli do boku stojąc)???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie [...]

A mi sie z***** inter przez pewną ****** firmę z mojego pięknego miasta(to ona zakładała mi inter). mam malutką kontuzję lewego barku i jak dziś podnosiłem u kumpla 42 kg to 1x i przez ten bark nie mogłem więcej. Kiedy powinienem jeść mleko w proszku???? z rana, przed snem,po treningu czy przed???? Aha i jeszcze jedno: wszystkie polskie drużyny [...]

[...] (twoje zdrowie!). "pomylka chlopczyku na tyle glupi to ja jeszcze nie jestem" zastanawiałeś się - to już określa jaki jesteś... Macie jakiegoś pecha: łapiecie kontuzje barków (mi coś wczoraj przeskoczyło, przy "przenoszeniu sztangi leżąc", ale już jest ok Dzisiaj zakończyłem to co miałem zrobić do końca roku, czyli [...]

Tak się zastanawiam Michail a czy zwykły podział dotyczy też jeżeli ktoś ma jakieś schorzenia albo kontuzje ? Jak taka osoba ma się przydzielić do grupy ? Moderator działu Komputery (jeszcze) Lame Terminator

[...] o bicepsach 33 luz, 35 napiety !? Jak to rozumieć !? niewiele Ci sie łapa zmienia po napięciu !!!??? Wytłumacz jak to rozumieć !? A co do odważników na nogi to można naderwać ścięgna itd. ale jak założyć 2-3 kg na kostki to zazwyczaj już ledwo skaczesz i o kontuzje trudno (poskaczesz 5 minut i masz dość !? "assasin de la police"

[...] ciało a nie pas.Przyzwyczajenie się do pasa powoduje w efekcie sytuacje,gdzie mięsnie bez pasa nie są w stanie odpowiednio ustabilizować ciała,więc narażają nas na kontuzje w wielu ćwiczeniach.Pas tylko do najcięzszych powtórzen. To tak jak z paskami do nadgarstków-nie pozwola na maksymalne rozwiniecie siły ścisku.itp. Pozdro. MIĘTKI [...]

rozgrzewka owowiazkowo tylko, ze jak stosuje masc to naprawde jestem zadowolony i cwicze ciezej i mniej obawiam sie o kontuzje - SZCZERZE POLECAM! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja tylko 1x w zyciu odpusilem sobie serie bo mialem kontuzje barki i cwiczyc bym go za***ał na smierc yyyyyyy no tak Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

[...] YAREKBBOY! czy ty tego nie pojmujesz ?! (jedziesz stronga za NIC!). Szy_mek: zdjęcie jest z SFD heh Magik: luzik, ale chyba odpuszcze - przetrenowałem się chyba (albo mam kontuzje prawego barka, bo boli...heh). Pozdrawiam! Przestańcie już pisać o tych filmach! (to bezsensu...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] z płuc-likwiduje ciśnieniewewnnątrzbrzuszne i wewnątrzpiersiowe co przy dużym obciązeniu sztangi uniemożliwia prawidłowe dokończenie powtórzenia i naraża kręgosłup na kontuzje wskazania techniczne: solidna rozgrewka skierowana na mięsnie grzbietu oraz ud a także odcinek lędźwoiwy stawy kolanowe biodrowe i barkowe ruch sztangi w górę [...]

Magik_xx: ten trening jest dosyć męczący,ale jeszcze tydzień tylko,ile Ci zajmował trening?żebym był większy to też bym na siłe zrobił.chociaż podczas robienia siły też masa rośnie podobno,ale mniej.mam kontuzje nadgarstka,boli mnie jak bica robie chodze w bandażu elastycznym. vox